bic44
graty kamikadze
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
22971
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
91876
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12158
Napisanych postów
160708
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1235550
ladnie ladnie
kurde tez bym sobie porobil francuza stojac
bez domyslow
kurde tez bym sobie porobil francuza stojac
bez domyslowProwadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Skerx
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
9947
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
52544
Ja po HSt i ciag dalszy niedosytu. W ogole nie czuje treningow, zero zmeczenia.
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
22971
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
91876
a ja na ryj padam
wiec zaraz ide sie oddawac regeneracji
wiec zaraz ide sie oddawac regeneracji
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
12158
Napisanych postów
160708
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1235550
a ja chyba dzisiaj tylko drazek zrobie... bo laska wpadnie wiec trzeba sie regenerowac
yo!
yo!
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
kasteta
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
6037
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
46147
TomQ musisz sam sobie drąek robic i to jeszcze jak laska wpada? 
Mnie dzisiaj bola tricki, fajnie tak sobie zwiekszyc liczbe powtorzen niekiedy
Ciekawe czy po robocie o 21 bedzie mi sie chcialo plecy robic?? Szczerze w to watpie ale jestem dobrej mysli
martwego dzisiaj nie zwieksze bo nie ma sensu IMO
Mnie dzisiaj bola tricki, fajnie tak sobie zwiekszyc liczbe powtorzen niekiedy
Ciekawe czy po robocie o 21 bedzie mi sie chcialo plecy robic?? Szczerze w to watpie ale jestem dobrej mysli
martwego dzisiaj nie zwieksze bo nie ma sensu IMO
Bardzo mały człowiek, może rzucać bardzo duży cień...
...
Napisał(a)
barteklip9
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
5392
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
106161
Ja martwy robię co 2 tygodnie bo zauwazylem ze robienie co tydzien nie idzie mi dobrze i ciagle ciezar stoi w miejscu.
Zreszta niedlugo chyba odtiweram dziennik to bedziecie moze chcieli śledzić moje poczynania
Zreszta niedlugo chyba odtiweram dziennik to bedziecie moze chcieli śledzić moje poczynania
p****** wszystko co mówią na Twój temat...
Kulturystka jest całym Twoim życiem,Twoją pasją, której poświęcasz 24h na dobę.
Dzięki Tobie ten sport żyje i bądź z tego dumny...
Prędzej czy później osiągniesz swój cel tylko konsekwentnie do niego dąż
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
6037
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
46147
ja tam od 6 tygodni dokladalem co tydzien do kazdej serii 2,5kg albo 5kg az sie uzbieralo w ostatniej 165kg za tydzien zrobie progres na 170
zastanawiam sie czy robienie martwego ciagu lekko ma sens ??
np.100kgx20 110kgx16 120kgx16 130kg2 ??
co mowicie ??
az sie uzbieralo w ostatniej 165kg za tydzien zrobie progres na 170
zastanawiam sie czy robienie martwego ciagu lekko ma sens ??
np.100kgx20 110kgx16 120kgx16 130kg2 ??
co mowicie ??
Bardzo mały człowiek, może rzucać bardzo duży cień...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
5392
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
106161
Ja tam zawsze ide na maxa wyznaje zasade unlimited Power jak w moim avku
p****** wszystko co mówią na Twój temat...
Kulturystka jest całym Twoim życiem,Twoją pasją, której poświęcasz 24h na dobę.
Dzięki Tobie ten sport żyje i bądź z tego dumny...
Prędzej czy później osiągniesz swój cel tylko konsekwentnie do niego dąż
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
6037
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
46147
Ostatnio rozmawialem z lekarzem w sumie takim bardzo doswiadczonym i mowil ze zdrowa umiesniona sylwetka nie ma nic wspolnego z destrukcyjnym treingiem silowym. Ale pizgasz duzo i krótko sie tym cieszysz - kontuzje bole, przemeczenia, siadajaca psycha, albo cwiczysz rekreacyjnie, nie przekraszacz granic, nie narzucasz ciezaru i ogolne robisz dla siebie cos dobrego.
Tak wiec trzeba sie glebiej zastanowic nad tym co tak naprawde da Ci wiecej to ze zrobisz na klate 120kg x 6 zamiast 100x12 ??
Wiekszy ciezar wiekszy bodziec ?? W pewnym sensie tak, ale nie wierze w to ze technika na 100 i na 120 bedzie tak samo dobra, wiec w sumie wiecj nie znaczy lepiej
Tak wiec trzeba sie glebiej zastanowic nad tym co tak naprawde da Ci wiecej to ze zrobisz na klate 120kg x 6 zamiast 100x12 ??
Wiekszy ciezar wiekszy bodziec ?? W pewnym sensie tak, ale nie wierze w to ze technika na 100 i na 120 bedzie tak samo dobra, wiec w sumie wiecj nie znaczy lepiej
Bardzo mały człowiek, może rzucać bardzo duży cień...
Poprzedni temat
Dobranie suplementów
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- ...
- 300
-
Następny temat
Nitrobolon II na początek?
