podsumowanie

solaros kto jak kto, ale ty sie nie powinienes wypowiadac na ten temat po ostatniej twojej kompromitacji z testem masy129 Sory za spam, dajmy molderowi dokonczyc test, zrobic podsumowanie i sie wypowiemy

mocnyM - nie ma wypisek z miski. prosiłbym byś na bieżąco wpisywał to co jesz, bym ja mógł przynajmniej raz w tygodniu rzucić okiem. Zanim wrzucisz podsumowanie, chciałbym przejrzeć jeszcze co się w Twoim menu działo. Co do poruszonej tutaj kwestii treningów wioślarskich - kilka obserwowałem i naprawdę nie przypominam sobie by jakiekolwiek inne [...]

[...] i barki Skończył się dzisiaj Inh Ar , jutro rano idę na badanie teścia i estro. Szczerze nic nie czuje i nie widzę abym miał jakiś znaczący wzrost teścia i obniżenie estro. Zrobię jeszcze poziom 25OH VitD3 ,bo jeśli jest duży a teść też się podniósł to raczej od wit d3. Etracenu jeszczę trochę zostało, także w sobotę zrobie podsumowanie.

Podsumowanie kolejnego tygodnia. Tydzień treningowo udany. Miałem trochę więcej czasu i do treningu się nie zmuszałem. Poza tym, biegałem podczas świetnej pogody. Za tydzień półmaraton marzanny, więc trening w kolejnym tygodniu będzie luźniejszy. Ja nie mam nic nagrane jeszcze w Sierakowie... wiec będzie ciekawie :-). Jadę chyba sam. Porozmawiam [...]

Relacja Gdynia Dni przedstartowe U mnie trochę zamieszania, bo jestem nad morzem z rodzinką i tuż przed Gdynią przemieszczaliśmy się z Torunia. Piszę to dlatego, że to był słaby pomysł, żeby bazę na czas startu robić 45km od Gdynii. Ludzi masa i korki nieprawdopodobne. W przyszłym roku na czas imprezy IM (2-3 dni) muszę znaleźć miejscówkę w samej [...]

pierwsze podsumowanie- pierwszy miesiac czasu pas- 95,5cm (-1,5cm) klatka 103 (-2cm) biceps - 35 (bez zmian) Zmieniony przez - Blanko1985 w dniu 2011-06-21 15:25:16

PODSUMOWANIE - 2 MIESIACE !!!!!!!! WAGA 70,5 KG ! BYLO 76KG(-5,5KG ) KLATKA 102,5CM BYLO 105CM( -2,5CM) BRZUCH 92CM !!! BYLO 97 CM( -5CM) BICEPS 34 CM :( BYŁO 35 CM (-1CM) Zmieniony przez - Blanko1985 w dniu 2011-07-30 16:55:32

moze jutro trening przygotowawczy do sprawdzianu,w srode sprawdzian i tydzien luzu ? bedzie dobry oment na podsumowanie siłowo masowe?

Wrzucam podsumowanie ostatnich tygodni treningów. Tydzień 5: 17 grudnia, wtorek : Biceps / Triceps 1) Wyciskanie na ławce poziomej w wąskim chwycie RAMPA8 90 x 8 2) Uginanie przedramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym RAMPA8 25 x 5 3a) Dips 12, 12, 11, 9 + 15 kg 3b) Modlitewnik sztangą 4 x 12 x 25 kg 4. FST7 : Wyprosty rąk na wyciągu nad [...]

http://www.sfd.pl/temat253445-strona32/#post6 prosze zmienic tytul "redukcja - niunia-sfd - test- podsumowanie str32"

http://www.sfd.pl/temat270835/ proszę o edycję w temacie, "podsumowanie str.10" Dzięks

http://www.sfd.pl/temat284723 prosze dodac do tytułu testu: "podsumowanie strona 6"

Proszę o zmianę tematu tego topicu http://www.sfd.pl/TEST_%2D_Thermal_Pro%2C_Thyrotherm%2C_Cell_Pump_%2B_pare_innych_%2C_Redukcja__%2F_by_buby77-t335256.html na: TEST (ThermalPro Thyrotherm CellPump) Podsumowanie Str.32 (Redukcja) /by buby77 I tego topicu http://www.sfd.pl/Walka_z_fatem_%2F_by_buby77-t343218.html na: buby77 / Walka z Fatem z góry [...]

Kiedy podsumowanie bo pekam z niecierpliwosci

Syli - przegapiłam Twoje podsumowanie cyklu#-P wstyd mi;-) Może i w obwodach szału nie ma, ale mnie się podobają Twoje nogi:-) moim zdaniem ładnie wysmuklały :-) I jak kręgosłup, rokowania dobre? mam nadzieję, że robisz postępy. Śniegu zazdraszczam naprawdę#-P

zapraszam na podsumowanie: http://www.sfd.pl/BLOG%3A_bic44_%26_TREC_-_90dni_budowania_formy-t484799-s97.html#post9

Moje podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 2150 kcal. Przyjąłem współczynnik aktywności 1.3. Co prawda nie będę ćwiczył codziennie ale w dni nie treningowe czasem zdarzy mi się z pewnością wskoczyć na rower i to jest powód, dla którego przyjąłem w/w współczynnik. Do podstawowego zapotrzebowania dodaję w chwili obecnej 200 kcal. Uzasadniam [...]

Podsumowanie Całego FBW. No więc chłopaki sumiennie ćwiczyłem, ale technika była lipna:/ przesadzałem z ciężarem i pewnie dlatego z tą technika nienajlepiej, nic nie mam na swoje usprawiedliwienie, THX za wszystko co złego powiedzieliście (chodzi o technikę^^) i oczywiście że wierzyliście wemnie! ;) Dobra sam czuje ze z***a*** na całego te FBW no [...]

30 maja poprosimy o mini podsumowanie:)

drogie dzieci, do 28 czerwca godzina 23.59 widze podsumowanie%)