podsumowanie

Takie luźne podsumowanie po pierwszych połowach :-P HT' 1-0 Albatrosy – TedTeam HT' 0-3 Jamnicza Husaria – FC Explosion Poznań HT' 0-0 FC TYTAN – Miwo FC HT' 3-0 The Cliff – RED DEVILS HT' 3-0 FC Inter – Carandiru Ciekawe wyniki do przerwy ale po niedzieli może się jeszcze trochę pozmieniać :-P

Dzisiejszy artykul na onecie: "USA: już 22 miliony chorych, masowe szczepienia" sprowokowal mnie od przemyslen. Fragment artykulu: Grypa A/H1N1 (zwana też grypą świńską) zabiła 3,9 tys. Amerykanów w okresie od kwietnia do października br.... Na nową grypę zachorowało ok. 22 milionów Amerykanów; hospitalizowano 98 tys. ... w przypadku [...]

[...] na mnie czeka: /SFD/Images/2016/1/6/b5d7329840f4482eb1de23528730a155.png Oveja - dzięki. Omlety serowe na razie testowałam z mozarellą, parmezanem i pieczarkami i były świetne. Teraz pora na coś pleśniowego. ======= A przy okazji wrzucam moje sportowe podsumowanie grudnia wg endomondo: /SFD/Images/2016/1/6/b2fb864e15ac4982879f8c6862337ff4.jpg

[...] - Gold Omega 3 - 1tabs - Thermo Shape 2.0 - 2tabs (przed posiłkiem 2 i 3) - FA Nutrition Hair + Nails & Skin Formula - 1tabs - witamina D3 - 1tabs 2000 IU A w bonusie podsumowanie stycznia wg endomondo. Średnio to wygląda, bo przerwa w machaniu żelazem wyszła długa. /SFD/Images/2016/2/8/fe60ed39baf54e3d9df5acf851bd1365.jpg Zmieniony przez [...]

Takie krótkie podsumowanie kwietnia: /SFD/Images/2016/5/7/287051b127084df081798203e40a680b.jpg Poza tym z okazji problemów z kolanem zrobiło mi się ostatnio kilka dni offu - nie powiem, fajnie się trochę poobijać. Ale skoro kolano nie dokucza (chociaż trochę się odezwało dzień po biegu Konstytucji), to od jutra pora się ruszyć - będzie grany bieg [...]

Ghorta, super podsumowanie :-) kusisz tym City Trail! świetnie że o tym napisałaś - biorę pod rozwagę :-))

[...] po lesie, biegania czy z kuchni mogą się pojawić. Uprawiam sprzęt-p0rn , więc zdjęcia sztangi, rolera, butów, plecaków itp. też pewnie będą - gadżety to jest to. :p Krótkie podsumowanie tego co się ostatnio u mnie działo jest na stronie poprzedniej (60-tej), poziom/punkt z jakiego zaczynałam jesienią zeszłego roku - na stronie pierwszej [...]

Wrzucę jakieś małe podsumowanie minionego miesiąca - dużo łażenia po górach, trochę po płaskim i śladowe ilości biegania + rozciągania. Brakuje siłowego, mam nadzieję, że w październikowym podsumowaniu już będzie. /SFD/2016/10/5/19932c57105a4f74873152547780257e.jpg

/SFD/Images/2016/1/2/8dfe3104e62547f1a89e34483149bc4a.png 1-3.11.2016r. 1-go krótki spacer + wieczorne rolowanie i zestaw do rozciągania + ćwiczenia od fizjo. 2-go - spacer pracowy x2, rolowanie + rozciąganie tylnej taśmy wersja minimum i wiosła. Miało być bieganie, ale nie dałam rady, więc zamiast tego odkurzyłam erga i nawiosłowałam 1800 m, [...]

[...] i odrobiną zabawy gumami oporowymi. Znalazłam w internetach zdjęcie z niedzielnego biegu: /SFD/2016/11/8/15a4b59a56e94428b4642a109dbc5698.jpg A endo wypluło z siebie podsumowanie października: /SFD/2016/11/8/8bc5f6356d104e4581928a4ae7a398db.jpg Nawet ładny kilometraż mi wyszedł, w tym jakieś 52 km biegania, reszta to łażenie - trochę po [...]

/SFD/Images/2016/1/2/8dfe3104e62547f1a89e34483149bc4a.png 9-15.01.2017r. W dni niebiegowe było łażenie - do pracy i nie tylko. Dodatkowo w poniedziałek zaliczyłam wizytę u fizjo - standardowa reanimacja łydek + sporo czasu na naprawę prawej łopatki i prawego barku, bo praca przy kompie im szkodzi. Ostatnio jakoś szkodzi bardziej niż zwykle. Przy [...]

Krótkie podsumowanie pierwszych 2 tygodni "Kraty..." Week 1: 2x siłowy, 1x bieganie (pierwsze i pewnie ostatnie w tym miesiącu), 1x ergometr, 1x dłuższe rolowanie z rozciąganiem. Zabrakło jeszcze jednego solidnego rolowania. Poza tym przywracanie stopy do stanu używalności. Siły brak, DOMSy z kosmosu, wiosła mnie dobiły. :-D Dieta ogarnięta, bez [...]

Ostatnia zaległa wypiska z konkursu paleo. Miesiąc żarcia w stylu neo-jaskiniowców zaliczony. W weekend ogarnę jakieś podsumowanie. /SFD/Images/2016/1/2/f2a688f9545249c5b4cb511dea35a9a0.png 22.05.2018 Okno: 12:00-22:30 (założenie ca 10h) Założenia: 1900 kcal (B: 140g, T: 100g, W: 110g) Dostarczono: 2 040,3 kcal b: 141,2 g (27,7%) t: 112,3 g [...]

KONKURS !!! Whole30 - Miesiąc Paleo ! - PODSUMOWANIE Po pierwszych kilku dniach, kiedy miałam wrażenie, że jak tylko zacznę pierwszy posiłek, to ciągle jem, żarcia jest za dużo i ledwo je w siebie wciskam, to miesiąc w wersji paleo okazał się być całkiem ok i do przetrwania bez problemów. PLUSY: - paleo niejako zmusza do jedzenia sporej ilości [...]

Fajne podsumowanie i fajnie że spadło:) Ja się przez tydzień bawiłam w LCHF/IF - i wkurzyło mnie to, ze zaczęłam się kręcić wokół nabiał/mięso plus warzywa. I tego nabiału jadłam znacznie więcej niż normalnie... Ale wyniosłam z tego tyle, ze planuję sobie jeden posiłek dziennie według tej rozpiski robić, albo max jeden dzień. Może i dla Ciebie [...]

Podsumowanie fajne i że spadło też. W planie dalsze gromienie? Zmieniony przez - ojan w dniu 2018-05-28 10:09:57

Sobota 28 II rozbieganie - 10km - 55:36 Uwagi -czas 2 minuty gorszy niz tydzien temu, ale dzisiaj warunki były duzo trudniejsze. Dzisiaj biegałem chyba po wszystkim po czym sie da Błoto, kałuze, śnieg o roznych grubościach, mokry asfalt, suchy asfalt, piasek, kostka itd, ale ogólnie na asfalcie nie mogłem szybko biec bo mnie stawy bolą, a na [...]

PODSUMOWANIE MAJA Treningów zrobionych: 15 Treningi na dworze: 9 Treningi na hali\siłowni: 6 Starty: 6 Biegi: 10 PODSUMOWANIE PIERWSZEJ CZĘŚCI DZIENNIKA Treningi: 122 Treningi na dworze: 74 Treningi na hali: 48 Starty: 11 Biegi: 17 Dzisiaj wyjeżdzam i tydzień mnie nie będzie. Potem zostanie tylko tydzień trenowania, więc nie ma sensu dalej [...]

Na koniec sezonu mogę zrobić takie podsumowanie i jakieś statystyki wrzucić, kurcze niestety dziś nei będzie zapowiedzi bo też nie dam rady a jest meczyk Lecha wieczorkiem. Chyba, że za jakiś czas uda mi się coś skrobnąć ale wątpie niestety

juz chyba koniec czekamy na calosezonowe podsumowanie BeeVa :-)) Zmieniony przez - Bloonder w dniu 2013-04-26 08:37:28