po cardio

Ja to nie wiem po co te cleny itd Bierzesz kobiete kazdego dnia 2x po godzinie i cardio i tluszcz leci a jeszcze sama przyjemnosc :)

(SORRY ZA WIELKIE LITERY ALE LAPTOP MI SIE ZBUNTOWAL I NIE CHCE PISAC MALYMI, ALE JAK WCISNE SHIFT OD WIELKIEJ LITERY TO PISZE MALYMI HAHA) MAM PYTANIE ODNOSNIE INSY PRZED TRENINGIEM. SKAD JA MAM WIEDZIEC JAKA DAWKA JEST OPTYMALNA? AKTUALNIE POSILEK PRE TO 150 WW + 80 WW INTRA NO I ZROBILEM 3 PROBY DAJAC RAZ 7UI, RAZ 10UI I RAZ 15UI - EFEKT TAKI, [...]

(SORRY ZA WIELKIE LITERY ALE LAPTOP MI SIE ZBUNTOWAL I NIE CHCE PISAC MALYMI, ALE JAK WCISNE SHIFT OD WIELKIEJ LITERY TO PISZE MALYMI HAHA) MAM PYTANIE ODNOSNIE INSY PRZED TRENINGIEM. SKAD JA MAM WIEDZIEC JAKA DAWKA JEST OPTYMALNA? AKTUALNIE POSILEK PRE TO 150 WW + 80 WW INTRA NO I ZROBILEM 3 PROBY DAJAC RAZ 7UI, RAZ 10UI I RAZ 15UI - EFEKT TAKI, [...]

(SORRY ZA WIELKIE LITERY ALE LAPTOP MI SIE ZBUNTOWAL I NIE CHCE PISAC MALYMI, ALE JAK WCISNE SHIFT OD WIELKIEJ LITERY TO PISZE MALYMI HAHA) MAM PYTANIE ODNOSNIE INSY PRZED TRENINGIEM. SKAD JA MAM WIEDZIEC JAKA DAWKA JEST OPTYMALNA? AKTUALNIE POSILEK PRE TO 150 WW + 80 WW INTRA NO I ZROBILEM 3 PROBY DAJAC RAZ 7UI, RAZ 10UI I RAZ 15UI - EFEKT TAKI, [...]

Taaa prolka w górę i zaraz po sleep % Jest jeden myk, który spowoduje że się obudzisz. Bierzesz kochankę na blacie w kuchni, kiedy żona myje zęby w łazience obok. ;-) Zależy co kto lubi.... Jeden woli seks, a drugi po lesie ganiać i efekt osiągnie taki sam ;) Unie 98% cardio to sex

[...] to się równa lepsza regeneracja.. Co do treningu "po" to wbrew pozorą źle się nie ćwiczy.. Jest lepsze skupienie, co do ciężarów to też nie zauważyłem żebym mniej dźwigał a cardio na koniec zap*****lalem jak głupi..działa też przeciwbólowo ale chyba obniża trochę teścia.. Wogole w stanach są siłownię już w których możesz jarac i ćwiczyć. Jak [...]

Mam pytanie. Jest jakas roznica czy zrobie trening cardio przed czy po treningu?na redu robilem po a teraz na masie bym chcial troche krotszy ale przed silowym.

To najlepiej dać przed cardio rano na początek tak? lecisz z ranca i co 4 h dajesz ..przed snem unikaj pare h .Ja struje teraz od 3x4 aleee ja jestem po 2 krotnym zapalniu miesnia sercowego z astma i po zatorze ...a do tego leci pseudoefedrynka i coffa ,więc jak jestes zdrów chlop to te 8 lecisz.. Dymku 100 lat :) Cięzkich robót %-)%-)%-)

[...] około 3 tygodnie temu właśnie żeby wody nie trzymać. Estro połowa widełek. Reszta norma. Myślicie ze woda jeszcze trzyma po dnp, czy może przemęczenie organizmu. Dodam ze jadę codziennie godzinę cardio i tak minimum 15.000 krokow. Sam już nie wiem jak się tego pozbyć. Kortyzolu nie badałem niestety. Za każda podpowiedz będę wdzięczny

[...] właśnie żeby wody nie trzymać. Estro połowa widełek. Reszta norma. Myślicie ze woda jeszcze trzyma po dnp, czy może przemęczenie organizmu. Dodam ze jadę codziennie godzinę cardio i tak minimum 15.000 krokow. Sam już nie wiem jak się tego pozbyć. Kortyzolu nie badałem niestety. Za każda podpowiedz będę wdzięczny sally wrzuć ;) 2-3 dni bedzie [...]

[...] właśnie żeby wody nie trzymać. Estro połowa widełek. Reszta norma. Myślicie ze woda jeszcze trzyma po dnp, czy może przemęczenie organizmu. Dodam ze jadę codziennie godzinę cardio i tak minimum 15.000 krokow. Sam już nie wiem jak się tego pozbyć. Kortyzolu nie badałem niestety. Za każda podpowiedz będę wdzięczny Ile czasu brałeś dnp? Nerki [...]

Aktywność fizyczna jest wskazana dla każdego człowieka i jest jedną ze składowych utrzymania kondycji fizycznej i psychicznej. Nie wiem co masz na myśli pisząc "cardio", ale jeśli jest to spacer w miarę szybkim tempem i hr 55-75%, to równie dobrze możesz "wychodzić to" w ciągu całego dnia pilnując ilość kroków. Pisząc o podkręcaniu metabolizmu [...]

A radzę szczególnie unikać: Mateusz Koralewski - za 350 zł kazał zrobić kumplowi badania za 600 zł, które totalnie olał. Wysłał po prostu makro, cardio w formie tekstowej na maila, 3 suple, trening w notatniku i odpowiadał dopiero za 4-5 przypomnieniem. Sayian - strasznie słaby kontakt i olewka. Sroka science coś tam coś tam xD - mam paru od niego [...]

[...] co prawda nie wstaje świeży i rześki jakbym sobie tego życzył, ale i tak jest lepiej. Budzę się wcześniej. Co do wydolności to ciężko mi cos stwierdzić, bo i tak leciała kardaryna, ale przy cardio mam mniejsze tętno ok ok 5ud (średnia spadla z 148 na 143). Nie pamiętam żebym był tak zadowolony z jakiegoś supla. Może poza rhodiola i ashwagandha.

[...] świeży i rześki jakbym sobie tego życzył, ale i tak jest lepiej. Budzę się wcześniej. Co do wydolności to ciężko mi cos stwierdzić, bo i tak leciała kardaryna, ale przy cardio mam mniejsze tętno ok ok 5ud (średnia spadla z 148 na 143). Nie pamiętam żebym był tak zadowolony z jakiegoś supla. Może poza rhodiola i ashwagandha. Tydzień temu [...]

Po części macie racje pewnie ale ja byłem nauczony inaczej, do tego przemawia za tym moja nauka od wielu lat Otóż cardio z rana po wypiciu białka z wodą lub bcaa.

Jak planujecie przełamywać stagnacje w święta. Żarło do oporu,z umiarem, czy własne pojemniki z ryżem i kurczakiem? U mnie w wigilię tradycyjnie nogi + 40min cardio. Potem już od wigilii jazda a w święta 10.000kroków i jedzenie w opór. Zmieniony przez - Maj 20 w dniu 2022-12-21 22:09:49 ..a po co takie skrajności od razu ? ;-) nie można z umiarem [...]

[...] dychnąć od większej bomby na samego teścia ile go zostawić żeby większość miecha zostało?? Co to znaczy "dychnąc" po masie. wywal dekę i wal trena ace, zmniejszając kalorie i dodając nieco cardio. Co to "dychnąć" - baba jesteś? Wrzucaj trena, kardio i zmniejszaj kalorykę,żeby za trzy tyg być na zero kcal. Bez kitu, będziesz mi wdzięczny za to...

[...] bomby na samego teścia ile go zostawić żeby większość miecha zostało?? Co to znaczy "dychnąc" po masie. wywal dekę i wal trena ace, zmniejszając kalorie i dodając nieco cardio. Co to "dychnąć" - baba jesteś? Wrzucaj trena, kardio i zmniejszaj kalorykę,żeby za trzy tyg być na zero kcal. Bez kitu, będziesz mi wdzięczny za to... No prawie mnie [...]

[...] bomby na samego teścia ile go zostawić żeby większość miecha zostało?? Co to znaczy "dychnąc" po masie. wywal dekę i wal trena ace, zmniejszając kalorie i dodając nieco cardio. Co to "dychnąć" - baba jesteś? Wrzucaj trena, kardio i zmniejszaj kalorykę,żeby za trzy tyg być na zero kcal. Bez kitu, będziesz mi wdzięczny za to... No prawie mnie [...]