SFD Nutrition Fame Preworkout nie zawiera kreatyny, więc jak najbardziej możesz połączyć go właśnie z tym aminokwasem. Nawet gdyby zawierał, to nie ma ku temu żadnych przeciwwskazań. Jedynie w sytuacji, gdyby tej kreatyny było dużo, to stosowanie jej w dużej dawce traci trochę sens. Kwasy tłuszczowe omega 3 warto stosować stałe, więc jak masz [...]
[...] się od 35zł do 80zł. ( zależy od ilości kapsułek/tabletek ). Omega-3 to doskonałe źródło zdrowych tłuszczy. Ceny wachają się od 15zł do 30zł. ( zależy od dawek ). Białko to odżywka białkowa, która jest niezastąpiona przy pokrywaniu dużych braków w diecie. Ceny wachają się od 50zł do 200+zł. ( zależy od procentowego składu odżywki, składu oraz [...]
witaj. nie ma czegos takiego jak odzywka na redukcje/rzeżbę;-) od tego jest zbilansowana dieta, ktora odzywka uzupelnia, wiec praktycznie kazde bialko sie do tego nada
8:00 3 jaja; 50 gr. ryzu, dwie kromki,100gr twarogu, 1 szklanka mleka //jakiego chleba kromki i ile waza ?? zamiast ryzu i chleba dal platki owsiane, daj tran 9:00 2 kanapki z szynka i serem, 1 jajko, 1 szklanka mleka // tu jakis zdrowy tłuszcz potrzebny np oliwa z oliwek 11:00 odzywka bialkowo-weglowodanowa 12:00 Kanapka z serem, 50 gr [...]
aminokwasy w formie hydrolizatu są przeznaczone dla osoby która chce w krótkim czsie jak najszybciej uzupełnić białko.normalna typowa odżywka białkowa ma zadanie dostarczyć wiele różnie wchłanialnych form białka w odpowiednich okresach czasowych.najlepiej łczyć hydrolizaty z pospolitą odżywką białkową lecz tak jak pisali inni użytkownicy są z tym [...]
Ty co pisales ze jest dobra odzywka, wogole dlaczego piszesz na to odzywka po***any jestes Moja wypowiedz z poprzedniego posta O ****a jak drogo Wez nie kupuje tego bo bedizesz sral dalej niz widzisz. Tutaj masz chyba 13 gram bialka na 100gram tego gowna duzo w***** nie?? Reszta to glownie laktoza a wiesz co to laktoza?? To sie konczy sraniem [...]
Ja jako motofreak nie mogę nie odnieść się do motocykla - zacny sprzęt! :-)) Uważaj bo to tak się zaczyna tylko od dosiadania, a zaraz będziesz znów chciała swój :-D Chociaż sama co prawda latam turystykiem i raczej gustuję w sportach, ale za chopperem też zawsze głowa się obróci. ;) A co do lodów - polecam lody z kalafiora :) Robiłam ostatnio z [...]
To był brzydki weekend. Niedobra Paulinka }:-( Dawno tak nie popłynęłam. Tzn. kiedyś zdarzało mi się gorzej... W sobotę nie zdążyłam z treningiem. Rano odwiedziłam targ, ale nie udało mi się kupić kwiatków bo już nie było. A ostatnio jeszcze nie było... I w związku z tym posadziłam kolejne zioła i mam pełen zielnik na balkonie. Więc może wyszło [...]
22.06 DNT Aktywność: Totalny brak, cały dzień w domu na 4 literach Miska: Bardzo dobrze, zabawne jak odmiennie można post5rzegać takie same makro w zależności od dnia. Tym razem to 1600 było nieodczuwalne i aż się zastanawiałam czy na pewno dobrze wszystko policzyłam :P Grzeszki: Dwie truskawy- musiałam sprawdzić czy są rzeczywiście tak dobre jak [...]
Mi nawet pasuje. Raz piłam nawet z wodą i cytryną ale jednak ciężko się tak spożywa bo pływa po powierzchni :P Moczyłam nim chleb zamiast masła albo dodałam do twarogu. Jak na razie się sprawdza :D Ale mam wielką butlę więc zobaczymy czy dotrwam do końca :D 19.05 DNT Aktywność: "Joga dla ciężarnych" :P Samopoczucie: Bardzo dobrze- dzisiaj [...]
DALEJ NIE DOSTAŁEM ODPOWIEDZI NA MOJE PYTANIE. PRZED INTERWAŁAMI CHCE ZJEŚC PŁATKI OWSIANE Z ODŻYWKĄ BIAŁKOWĄ A POTEM PO INTERWAŁĄCH WW PROSTE ORAZ ODŻYWKA BIAŁKOWA. CZY TAK TO MOŻE WYGLĄDAĆ. DODAM ŻE JESTEM NA REDUKCJI. PROSZĘ O FACHOWE ODPOWIEDZI KOGOŚ KTO ZNA SIĘ NA RZECZY
Ale ****a przeczytajcie temat najpierw a nie mi prawicie kiedy mam wziasc HP bo to byl tlyko przyklad. hors power to suplement a nie odzywka Gdzie ja napisalem ze to odzywka,****a dzieki kapitan10 juz nikt nie pisze na temat!
 Śniadanie - Musli mieszanka - Kefir - Białko (odżywka białkowa na bazie serwatki)  Obiad - Pierś kurczaka lub indyka, na zmiane z mieskiem gotowanym - Kasza gryczana - Oliwa - Surówki marchewka i jakies tam z witaminkami  Przed treningiem - Carbo - Miód  Po treningu 45 min - Ryż - Pierś LUB - Ser [...]
Z robsonem bedziemy pisac art o ckd wiec skoncza sie pytania bo bedzie tam wszystko,to moze ja wzuce moj jadlospis stosuje go od 2 miechow ,spadlo mi na nim z 14%bfs do 12-11,5% bfs(rewelacjia): 1.Odzywka bialkowa 30g 2.Twarog chudy+15g oleju lnianego+15g oliwy z oliwek+pieprz 3.4 jajka na twardo+40g otreb owsianych(opcjionalnie) 4.200g [...]
[...] i jadłam jakieś kanapki z mięsem i serem, i czekoladki, więc nie mam jak tego liczyć (tylko mnie nie obgadywać w spamie! ) %-) Ale gofry ze zdjęcia są "zdrowe" :-) polewa to odżywka waniliowa + kakao + mleko kokosowe, pycha :-) Jeśli chodzi o dzisiejszą aktywność, to bardzo mała :-D i tak jak się spodziewałam, nogi i tyłek pewnie będę czuła [...]
Może musisz znaleźć swój ulubiony smak odżywki ? http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html Masz do wyboru naprawdę ogromną ilość smaków :-) Te odżywki, które mam, to mi smakują :-) Np. jak robię sobie płatki jaglane z odżywką to jest ekstra, ale jak robię sobie owsiankę to już nie bardzo... Dlatego szukam przepisów, może ktoś [...]
nei uczelni tylko w tym wieku w szkole, i nie przy 2 posiłkach - tu nic odżywka nie pomoze.Musizz jeśc co najmniej 4-5 razy dziennei i koneic, inaczej płynna odżywka przeleci przez twoje kichy i z gromkim chlupotem wyleci w kiblu i tyle efektu. nie słuchaj znajomych i omijaj jak tylko mzoęsz świat kolorowych reklam i sprzedawców w sklepie [...]