odżywka

A więc chodzę ;p 3 razy w tygodniu na kickboxing i 3 razy na siłkę i potrzebuję jakiegoś supla, który mnie ożywi bo trening kb trwa 2 godziny ;d. A ze mną ostatnio nie wiem co ;d ale nie mam sił, aby ćwiczyć więc proszę was o radę, jaki suplement , który nie przeszkodzi w robieniu masy mogę wziąć przed treningiem kb, aby obudzić się i energie ze [...]

czesc, nie jestem w ogole w temacie z odzywkami, dlatego najlepszym miejscem na to pytanie bedzie to forum aktualnie robie ACT (2tydzien) + aeroby codziennie, dieta nie jest specjalna, nie jem regularnie 5 posilkow dziennie, takze czasem zjem cos tlustego etc (bardzo rzadko). codziennie owsianka na wodzie, kasza gryczana, ciemny chleb, czasem [...]

Wlasnie stoje przed zakupem swojej pierwszej odzywki czyli gainera. Jak do tej pory moja uwage najbardziej zwrocil Whey Pro Gainer 2 od vitalmaxa http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Whey_Pro_Gainer_2-opis280.html . Prosze was o rade czy dobrze wybralem i jakie mam ewentualnie alternatywy za jakies 150 zl. Wiem ze jest duzo dobrych opini o mutant mass [...]

[...] wolne dni oraz pływam na basenie. Zamawiam na ebayu angielskim więc prosiłbym w miarę możliwości abyście podali nazwę odżywki którą w UK można kupić. Jakaś prosta białkowa odżywka na początek chyba mi starczy. A jeśli coś byście do tej odżywki jeszcze polecali to jestem otwarty na propozycje ;) Jest tego mnóstwo oczopląsu można dostać. Proszę o [...]

Nagle stałem się w posiadaniu tych dwuch supli, wpisałem w wyszukiwarke i wszystko co znalazłem to żeby jesć po 2-5gr. na porcje. a na puszce z kreatyną jest podana wartość na 100gr. produktu i na jedną porcje jaka jest 43gr. To jak to jest? jestem w angli. producent zaleca na nasycenie pić 4 drinki dziennie przez 5 dni później po dwa. Mam też [...]

Tematów było o tej samej nazwie, ale nie pomogły mi w ogóle. Otóż staż treningowy to 15 mc, do tej pory stosowałem Gain Bolica 6000, teraz przy pomocy jednego z forumowiczów ułożyłem nowy (lepszy) plan treningowy, aktualnie robię sobie przerwę tygodniową od ćwiczeń(od dawna jej nie było, lepiej uniknąć przetrenowania). Nie chcę przerzucać się [...]

Witam, Ostatnimi czasy coraz częściej zdarza mi się, że rano nie mam apetytu a później już nie mam czasu na jakikolwiek posiłek dopóki się nie obrobię... Przez takie sytuacje organizm cierpi... pomyślałem więc o powrocie do nawyku z czasów trenowania i stosowaniem odżywki na śniadanie. Ta zawsze dobrze wchodzi, a przygotowanie zajmuje całe dwie [...]

Witam. Mam pytanie. Na siłowni ćwiczę od dwóch miesięcy, ale od zawsze prowadziłem amatorsko-sportowy tryb życia. Kończy mi się białko, chciałem teraz kupić izolat. Tylko nie wiem jakie. Czym się kierować podczas wyboru. Lepiej takie o wysokiej zawartości białka czy jakiś mix z bcaa? No i żeby było bez aspartanu... Z góry dzięki za odpowiedź. [...]

Potrzebuje waszej porady jaka jest najlepsza odżywka węglowodanowo-białkowa najlepiej. Najlepiej coś w stylu Solid Mass (którego nie moge nigdzie dostać)tzn. szybki przyrost masy mięśniowej, wzrost siły i wytrzymałości bez tłuszczu i straty kalorii

[...] smak strawberry flavour (chyba truskawka %-) ) data ważności 06/2014 Cena to : 100zł + twój koszt wysyłki Paczke wyśle za pobraniem z poczty, czyli cena wysyłki to około 20 zł odżywka nie była otwierana, zdjęcie załączam poniżej : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fc20174e75e54bfeb1e3362a6f4062ff.jpg Zmieniony przez - ari94 w dniu 2012-12-27 12:00:44

Mam 16 lat i trenuje 1.5 roku na siłowni. Mam 175cm i waze 70kg. Bylem na cyklu jabłczanu kreatyny a potem na monohydracie. Dieta trzymam cały czas lecz dostosowuje ja do potrzeb a konkretnie staram się węglowodane ograniczać. Jestem już pół roku na redukcji. Chciałem kupić jakąs odżywke białkowa na masę mięśniowa ale zastanawiam się nad [...]

Witam forumowiczów !!! Opisze po skrócie moją przemianę dotychczas mam 19 lat,rok temu ważylem 115 kg przy wzroscie 176,wzialem sie mocno za siebie postanowielm schudnac,schudlem az do 67 kg,w ciagu jakis 10 miesiecy. Duzo biegalem dlugie cardio jakies spalacze itp, co prawda za szybko to zrobilem, moze skory nie mam duzo a praktycznie wcale bo [...]

Witam.. Niedlugo bede konczyl cykl : Kreatyna CM3 Treca 360kaps + Nitrobolon III Energizer 1100g I Mam pytanie co po Tym cyklu wziasc? (po przerwie jakies 2-3tygodnie) , myslalem nad takimi stackami: -UNIVERSAL NUTRITION Animal Pak -UNIVERSAL NUTRITION Storm -UNIVERSAL NUTRITION Shock Therapy Ktory z Tych trzeba bedzie lepszym wyjsciem? ,badz [...]

Witam serdecznie, Przejdę od razu do pytania. Trening crossfit w moim przypadku najczęściej podzielony jest z racji boxu, do ktorego uczeszczam na zajęcia siłowe(przysiady, wyciskania itd.), ( godzinne łącznie z rizgrzewką i rozciąganiem) a następnie odybywa się trening składający się z Wod-a ( również godzinny łącznie z rozgrzewką i [...]

mam problem z nabraniem masy i zastanawiam sie nad kupnem jakiejs odzywki tylko niewiem czy zakupic gainera czy bialko a moze cos jeszcze innego? pozdro

Witam :D . Mam pewien dylemat. Otóż nie bardzo wiem jaka odżywka białkowa będzie dla mnie odpowiednia. Która będzie lepsza ? WPC czy WPI. Jakiej firmy? Opowiem trochę o sobie. Mam 14 lat. Ważę 60 kg i mam 171 cm wzrostu. Ćwiczę 3 razy w tygodniu. Jeśli chodzi o posiłki staram się jeść 4-5 posiłków dziennie i jak najzdrowiej. Diety nie posiadam [...]

Generalnie mam problem co do pewnej zakupionej odżywki. Już kiedyś miałem te samą i było za***iście, tym razem ilekroć wezmę porcje to mam sajgon w całym przewodzie pokarmowym. Dzisiaj mnie tak rozjechało że sam się zdziwiłem ( zrobiłem wcześniej ponad tydzień przerwy by miec pewność że to to no i niestety). Znacie jakieś laboratorium co się [...]

Od jakiegoś czasu staram się zdrowo odżywiać- tzn. nie jem tłustych rzeczy, smażonych, słodyczy, słodkich napojów, jem kasze, ciemne pieczywo itd. Ćwiczę 3 razy w tygodniu po 1,5h kardio o średniej intensywności ponieważ zależy mi na spaleniu tłuszczu. Od listopada udało mi się schudnąc 17kg. Chciałabym zrzucić jeszcze ok. 5-9 kg ale nie jakoś [...]

Witam :) Chciałbym zakupić jakąś odżywkę wysoko-białkową. Mam tu takie dwa polecone produkty olimpu : 1. OLIMP Whey Pro Isolate 2. OLIMP 100% Natural Whey Protein Isolate Który z nich jest lepszy? I jakie jeszcze inne odżywki białkowe polecacie? Może są jakieś lepsze, które lepiej wchodzą? I chciałbym jeszcze dołaczyć jakąś glutamine, jaką [...]

Mam zalecane brac na 1 porcje 50g odzywki czyli 150g na dzien. I sluchajcie. Jesli biore te 50g odzywki do po jakis 30 minutach laduje w sroczu i siedze tam pol dnia. Odrazu sraka i wtedy sie wszystko zwraca. Wiec czy mozecie mi cos doradzic. Czy moze nie brac 50g tylko 35/40g na 1 porcje albo poprostu 50g rozlozyc sobie na 2czesci jedne 25g i [...]