odżywka

No wiem wiem że za dobrze z tą dietką nie jest, ale to na dużą ilość zajęć w tym okresie, od maja już będzie dopracowana dieta bo po maturze będę. A teraz chciałbym niedobór białka uzupełnić odżywką.

Wiadome ,że lepszym rozwiązaniem jast kurczak przedewszystkim zdrowszym. Odżywka może być uzupełnieniem diety i przede wszystkich tańszym.

Kurczak podstawa, odzywka wtedy jak nie mozesz zjesc posilku bialkowego to pijesz odzywke...

Jedzenie jest o wiele lepszym zródłem białka niz odżywka. Ale białko z odżywki bardzo szybko dostaje sie do krwiobiegu i pozwala wykorzystać "Okno anaboliczne" Po treningu można łyknąć jedną porcje, ale tak na obiad czy śniadanie to lepiej normalne żarcie :-D

Nie ma potrzeby czegokolwiek spożywać tuż po treningu, często jest to wręcz niemożliwe, to raz. Dwa, mięso, ryby, jaja, czy w pewnych ilościach nabiał w tym wypadku jak najbardziej również doskonale się sprawdzą, odżywka żadnym wymogiem nie jest.

jak będziesz chciał i interesuję Cie to to ułożysz po 2 zamiast twarogu 1) ryba wędzona z warzywami 2) ryba z dodatkiem oliwy i oczywiście warzyw 3) mięso z dodatkiem oliwy i warzyw 4) odżywka z oliwą możliwości jest wiele tylko przy szybkowchłąnialnym białku pamiętaj o tłuszczach

[...] może w jakiś sposób zaszkodzić a nie pomóc? Wydaje mi się że przy zapotrzebowaniu młodego organizmu na białko i z ograniczonym dostępem do niego w naturalnej postaci odżywka w postaci 200ml roztworu dziennie może pomóc a nie zaszkodzic no ale proszę o więcej wypowiedzi osób obeznanych w temacie. Dodam że trochę w tygodniu oprócz [...]

[...] treningowy Ryz 100g Pierś z kurczaka oliwa z oliwek ok. 10ml Dodaj warzyw. 17:30-18:30 Trening(myślałem co 2 dzień aby nie spalać zbyt wiele) 18:30 kakao bądź sok (+ odżywka np: gainer) Po co tu jakieś kakao, jak to ma być posiłek bezpośrednio po treningu to daj gainera+ woda. 19:10 Makaron razowy 100gr jogurt 150gr serek wiejski [...]

raczej nic Ci nie będzie. Dokąłdnie o jakie przepisy Ci chodzi, zalezy jaką rolę pełni tam odzywka, czy rolę smakową, jakiegoś wypełniacza by konsystencja się związała.

odżywka na mase ? lepiej zainwestować w naturalne produkty spożywcze

gainer,odżywka białkowa/baton to sprawa indywidualna jeżeli dieta jest dobra ,to nie trzeba takich odżywek stosować

no i wyszla bardzo nieprzyjemna sprawa,skonsultowalem sie z innymi sprzedawcami oraz osobami ktore mialy ten smak ( sam mialem juz stycznosc z odzywkami bialkowymi DYMATIZE ) i wycxhodzi na to ze zostala sprzedana mi w sklepie SFD podrobka,nie oskarzam sklepu czy zrodla z ktorego ten sklep zakupuje te odzywki ale fakt faktem ta ,,odzywka,, [...]

Odżywka białkowa, którą kupiłeś zawiera białko czyli to, co powinna zawierać, prawda? Chyba nie spodziewałeś się że w odżywce białkowej bedą np.maltodekstryny...? Za bardzo przystępną cenę 100zł dostałeś preparat zawierający 80% mieszaniny białek zwierzęcych i roślinnych. Dostałeś to za co zapłaciłeś więc pytanie jest conajmniej dziwne. Moim [...]

Edit. Zapomnialbym o zma, tribulusa i si. I zastanawialem sie czy zma nie brac podczas cyklu? to ta nowa odżywka słyszałem że mocniejsza od metki, ale ciężko dostać

-Usmaż na teflonie Mintaja/piers z kurczaka . bądź zrób w piekarniku , widzialem tyle przepisow w kuchni sfd... -Białka z jaj -odżywka

Jak każdy. Poczytaj w ogóle o tym co to jest siłownia i z czym to się je, bo albo ćwiczysz od niedawna albo masz pewne braki w mózgowiu. Odżywka białkowa wpisana w przebyte cykle sterydowe :/ przy takim wzroście ta łapa musi wyglądać mocarnie, zwłaszcza na 2 lata ćwiczeń. Wniosek prosty - g**** jesz to i g**** rośniesz, weź się za konkretne [...]

Zdecydowałem się wejść na 250 g węgli, uznałem że tak jest bezpieczniej, najwyżej potem wprowadzę korekty. Moje źródła białka to: białka jaj, chuda wędlina z piersi indyka, odżywka białkowa, gotowane i grillowane piersi kurczaka, mleko (jdynie do białka). Źródłą węgli to: razowe pieczywo, ryż, carbo, sok (jedynie do carbo). Tłuszcze to: margaryna [...]

jaka odzywka dziala dobrze na poczatku silowni nie chcem sie zalalac fatem lecz chcem taka zeby dobrze i szybciej wszystko sie budowalo regenerowalo. ?

Na odżywce białkowej nie przytyjesz. Białko traktujesz jako uzupelnienie diety. Jezeli nie mozesz zjesc wystarczajaca ilosc bialka z pozywienia to uzupelniasz to bialkiem w postaci odzywki. To dieta i trening powoduja przyros masy miesniowej a nie odzywka bialkowa. pozdr

noo zebym przytył z 5kg to chyba bym 4 miechy musial jesc to co w diecie:/a odzywka by mi duoz pomogła na bank