odzywka

Na siłownię chodzę od 3 miesięcy..Gdy zaczałem treningi ważyłem 73kg przy wzroście 183.Teraz ważę 78..Początkowo brałem Whey Mass Gain 3kg..Teraz właśnie zastanawiam się nad kupnem Amino Anabol (Hitec)..Chcę jeszcze nabrać masy tak do 85kg..mam pytanko czy ta odżywka będzie w moim przypadku odpowiednia...???? jeśli nie to co powinienem kupić..????

witam potrzebuje jakiejs dobrej odzywki ktora pobudzi mnie na treningu czesto przy treningu jestem zmeczony szkola stresem czesto tez na treningu boli mnie glowa podalibyscie jaka byla by dobra odzywka na pobudzenie i wgl

W związku z tym iż I raz biorę odżywkę to mam pytanie. Odżywka bialkowa to Olimp SP80. Czy to normalne że po rozrobieniu tej odżywki z mlekiem ma ona konsystencję coś w rodzaju shakea, takiej piany. Czy nie powinna być bardziej płynna? I czy naprawdę jest taka słodka? Z góry dzięki za odpowiedź.

Mam takie pytanko. Czy czas trzymania odżywki na włosach ma jakieś znaczenie?? Na opakowaniu jest napisane "na chwile" Poczatkowo rzeczywiście trzymałem chwile czyli mniej więcej 3 minuty. Teraz dokładnie rostrzesuje i trzymam jakies 15 minut. Ma to jakieś znaczenie.??

Xpand ? czy cos innego ?

Witam wszystkich Mam pytanko zaczynam trenowac na siłowni i chciał bym wziasc jakąs odzywke na początek np na mase. Na początku chcicłałem kreatyne ale wiekszosc mi odradzała dopiero w późniejszej fazie treningowej.

witam ma 15 lat waże 87 kg mam 190 cm wzrostu ćwicze od 8 miesięcy na suho bez odżywek ale teraz hciałbym zacząć brać jakies odzywki tylko nie wiem jakie prosze o pomoc i podac nazwy myślałem o firmie activita ale nie wiem czy one są dobre z góry dzięki.

30 min. po treningu wypijam wlasno przyrzadzona odzywke. Biore 250ml mleka 3.2% 4banany, pól kostki twarogu oraz 2 jajka z czego biore dwa zoltka i jedno bialko. Wszystko to miksuje i wypijam na 2 razy.1 godz po treningu i na noc. Mysle ze to mi pomaga bo w ciagu 14dni przybyło mi 2kilo masy i wygladam coraz lepiej. piotr stefanowski

Cześć, Chciałbym zapytać, którą z odżywek białkowych wybralibyście? 1. ON 100% Whey Gold Protein 2. Peak Delicious Whey Protein Odżywki używam do uzupełnienia ilości białka w diecie. Obecnie mam Scitec Nutrition professional jednak coraz częściej mam po nim problemy gastryczne :)) Dodam, że jestem w końcowej fazie redukcji (zostało jakieś 2 [...]

Witam! Mam małe putanko ,czy wystarczy brać same aminokwasy rozgałęzione BCAA lub jakiś zestaw Amino, czy jednak trzeba sie trzymać odżywek białkowych. Chodzi o czystą tkankę mięśniową bez zbędnego tłuszczu. Pozdrawiam !!!! (Nowy na forum ) - Hej

Jak w temacie, 57 zeta za 700g i teraz takie pytanie, miał ktoś może? albo coś powie czy warto kupować? mam nie całe 60 zł przeznaczone na białko i jedyne co się znalazło to tylko to

siema wam wszystkim.od okolo 5 miesiecy chodze na silke 3 razy w tygodniu (poniedzialek,sroda,piatek). i chcialbym cos zrobic zesoba zeby nie wygladac jak mosiek ktorego nikt sie nie boi. Postanowilem ze kupie sobie jakies odzywki na mase tylko niewiem ktore beda najefektowniejsze i najlepsze. Jakie odzywki według was sa najodpowiedniejsze na [...]

Witam . Właśnie kończę swoje 2 opakowanie Mass Activatora z SFD. W połączeniu z dieta i suplementacja w postaci Trec Whey 100 oraz BCAA z Hi-Tec Nutrition - BCAA Powder jestem w miarę zadowolony z efektów, ale chciałbym spróbować czegoś innego. Jest cała masa tego na rynku , więc na bazie Waszych doświadczeń chciałbym poznać co na Was fajnie [...]

Witam serdecznie. W wielu tematach przewija się jako szybki i prosty posiłek ryż z odżywką białkową. Ale jak to zrobić dokładniej? Ryż rozumiem gotuje i nakładam na talerz, tu jest wszystko jasne, ale odżywka białkowa? Najpierw do szejkera, dodać wodę, wymieszać i dodać do ryzu? To wyjdzie zupa. Suchy proszek odzywki białkowej na ryż dać tak po [...]

Witam, przygodę z siłownią rozpocząłem kilka miesięcy temu i mam pewien problem. Ćwiczę normalnie, 3 razy w tygodniu, potem areoby, moim celem jest zrzucenie kilkunastu kg. Problem jest następujący, gdy ćwiczę strasznie szybko się meczę i nie mam praktycznie siły na wykonywanie kolejnych serii niezależnie od ciężaru, brakuje mi siły. Czy jakieś [...]

Witam, 2kg + shaker za 70 zł, coś mi tu nie gra, data ważności spoko Skład = koncentrat białka serwatkowego z mleka WPC, białko pszenne, kazeinian wapnia, aromaty, substancje słodzące: acesulfam, sukraloza spoko? w normalnej odżywce nie ma chyba pszennego? a tutaj nie ma opisanych proporcji

witam, od zawsze jak kończłem trening, to wracałem do domu i jadłem posiłek potreningowy - biały ryż/ziemniaki z kurakiem i warzywkami, jednak zamierzam kupić carbo, aby bezpośrednio po treningu uzupełnić zapasy glikogenu w mięśniach. Chciałbym wiedzieć, czy warto kupić carbo, czy lepiej jednak jeść ten posiłek, który zjadam 20-30 min po [...]

Witam, wczesniej trenowalem rok czasu z przerwami silownie, potem 4 miesiace boks zawziecie ale musialem przerwac z przyczyn nie odemnie zaleznych. Chcialbym troche teraz potrenowac FBW zeby troche miesnia przybylo i bede bral ten zestaw mutant massa z creakong, moje pytanie brzmi czy moge od poczatku brac tez creakonga? Dieta bedzie

Po 10 tygodniowym treningu FBW oraz diety mysle o dodaniu jakiejś odzywki aby zwiekszyc swoja objetosc. Czy cell pump albo nitrobolon bedzie odopowiednie do tego? , po mutant masie kiedys jeszcze jak cwiczylem przed fbw to wywalilo mi wielkie jajko na brzuchu dlatego nie bede kupowal zadnego ganinera bo chudy nie jestem

Witam was:) jestem kobietą, mam 26 lat przy wzroście 175 ważę zaledwie 46 kg. Chciałabym przytyć za pomocą odżywki, nie chce żadnych mięśni chce nabrać tłuszczu bo go praktycznie w ogóle nie mam!! da radę to zrobić jakąś odżywka + dieta?