jestem na cyklu i dopadło mnie gino zaczołem podjadac nolve i obwody ciut spadły, czy to może byc efekt zmniejszenia sterzenia saa, czy też istnieje taka możliwośc że nolva wypompowała nieco wody?
dla amatora: co myslicie : najpierw cubed(pierwsze 25 dni) , potem xpand (drugie 25 dni)a wszystko to podczas cyklu mono sni (całe 50 dni ) cel: obwody ramion (obecnie 34 cm ) dieta i reszta nie pytac aha całosc ma byc alternatywą dla nitro
Witam Zależy mi na szczupłej sylwetce. Małe obwody i dośc wyraxna rzeźba. Czy przy wadze 75kg wzroście 173cm i zatłuszczeni ok18% mam dalej robić mase czy moge juz sobie rzęźbic ?
Cześć mam pytanie czy jest mozliwe stosowanie cidotestonu podczas redukcji przy aerobach aby spalać tłusz ale także oprócz aerobów robić przy tym trening siłowy aby zwiększyć obwody?? Czy ma to sens? Pozdrawiam
Witam Otóż rano planuje cwiczyć na siłce obwody szybkie na małym ciężarze. Mam kreatyne Muscle Pharm i moje pytanie brzmi czy gdy bede robił codziennie siłownie, a później boks i bjj to jak brac tą kreatyne? Rano na czczo i po treningu siłki?
Trenuje regularnie 3-4 razy w tygodniu fbw po 1 cwiczeniu na partie zauważyłem ze ciągle spadają mi kg ale również obwody( bardzo dobrze) ciesze się, ale czy to normalne? że samym wysiłkiem fizycznym trace tłuszcz? jak to wygląda ze względu fizojologii? ps nie mam diety
Siema. Zamierzam właśnie rozpocząć cykl ale mam problemy z dobraniem zestawu narazie wiem że kupie KREATYNE ale co do tego? -glutamina/dextroza/gainer/carbo? Aha. Chce zwiększyć siłe i obwody. co doradzicie?
Chcialbym zwiekszyc obwody bicpsa poniewaz nie jest proporcjonalny do reszty ciala. Jakie polecacie cwiczenia?
Trenuje treningiem Michala MASS i wszystkie obwody ida ladnie tylko przedramiona staja w miejscu Jak myslicie czy dobrym pomyslem byloby dolozenie do treningu 3 seri na przedramiona?
Witam ile kalorii należy dodawać co jakiś czas na masie gdyby obwody i waga stanęły w miejscu np. przez tydzień?
witam dzieki za wejscia na ten post. mam takie male pytanko czy jak skoncze a6w to spadna mi obwody np w bicepsie?
Siemka, teraz trzymam 3100 kcal i jestem zadowolony, tyje po 1 kg miesięcznie, obwody na plus i chce zastosować kreatynine:) I jak zaczne brac to przytyje np. 7 kg w 2 miesiące i potem mi spadnie coś tam i mam pytanie jak dostosowywać kalorie do tego:]
Witam mam 17 lat ćwicze juz lepsze 2 lata brałem juz cell pumpa mono i nitrobolona wszystko działało zadowalająco dieta na mase-obwody co na kolejny cykl tylko tak w miarę przystepnej cenie lepiej jak by było cos w tabletkach
Witam~! mam 16 lat i mam taki mały problem , obwody mięśni mi się powiększają ale waga niezbyt wzrasta.( w wyglądzie widze efekty i w wymiarach ale waga niezabardzo)
elo wszytkim,mam do was pytanie ile robiliscie planów hst i jakie pyniki po kazdym chodzi o obwody i wage,a i pytanie do kilobba tylko idze ze w łapie juz niedługo 45,ile ci poszło w sumie po hst?
Cześć, czy taka tabata może być: 20 sek pracy, 10 sek odpoczynku. Wykonuję Burpeesy, mój max w 30 sekund to 14 burpeesów. A podczas tabaty, robię 5/8 zależy czy na początku tej tabaty czy pod koniec. Wykonuję 3 obwody dziennie 2/3 razy w tygodniu.
witam wszystich czy ktos moze napisac czy w atc robimy serie np od 1-4 po 12-15 powtorzen czy same powtorzenia a obwody traktujemy jako serie bo juz sam nie wiem a na forum niemoglem znalesc konkretnej odpowiedzi ,pliska o pomoc
Witam da radę z tego coś ułożyć moja waga to 90kg 186cm wzrostu obwody ramienia 40cm planuje cykl z propa i mety myslalem zeby dołożyć 10ml deki albo 200 tabl winka ?
witam mam pytanie...koles na silce dzis mowil do drugiego ze jesli chce miec duze obwody to lepiej niech zacznie tyrac nogi...co maja nogi wspolnego np z klata,bicepsem?wytlumaczcie mi to
Witam, kupiłem właśnie drażek i zamierzam zacząć ćwiczyć w domu. Chodzi mi o masę chciał bym zwiekszyc obwody bicepsów ,klatki,ogarnąć motyle:).Potrzebuje też pomocy do ułożenia jakiejś diety ponieważ chce pżytyc z góry dzieki:)
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
