SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dla tych ktorzy ukonczyli a6w

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1261

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 75 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 454
witam dzieki za wejscia na ten post. mam takie male pytanko czy jak skoncze a6w to spadna mi obwody np w bicepsie?

Tyraj młody

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 201 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 13208
Buhauhau heh nie spadną ci
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 75 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 454
no nie wiem jak niektotrzy cwicza brzuch zeby schudnac to wlasnie zalezy im na straceniu obwodowdobrze mowie?

Tyraj młody

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 745 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 7281
jak bedziesz jadl duzo cwiczyl treningiem na mase to jak CI ma spasc ? jasne ze nie !
tak samo jak byś zeźbil bicepsy to brzuch sam tluszczu niewyzuci :)

no pain no gain

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 201 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 13208
Jak ktoś ćwiczy przykładowo a6w to ma cel w zmniejszeniu rozmiaru w pasie aby uwidocznił się 6pack
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 75 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 454
eheh ale zobaczcie jak taki koles 180 cm waga 100 kilo to jaka ma lape bez cwiczen ? ajak taki koles 180 ma np wage 80kg to ma mniejsza czyli waga ma cos do tego chyba ze sie myla za odp beda sogi

Tyraj młody

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 75 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 454
a i jeszce ale na wadze strace te z 5 kg?

Tyraj młody

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 222 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2840
Spadną, ponieważ w momencie wykonywania a6w część mięśni, przenosi się ruchem posuwistym w kierunku mięśni brzucha, stad mniejsze obwody.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 201 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 13208
Nie wiem jaką łape 100 kilowy chłop może mieć przy wzroście 180 to od wielu czynników zależy tego nie mogę wiedzieć.Logiczne jest to że jest większy
Gdybyś był na redukcji to wtedy mogą ci spaść obwód w ręce

Zmieniony przez - wegita w dniu 2009-01-26 22:53:49
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 745 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 7281
a6w to tez trening!
wiec tracisz kcal robilem go to pod koniec trening trwal nawet pol godziny to jest meczace!
wiec jak jeszc codziennie zapotrzebowanie to masz swoja wage bo tracisz kcal wedlug zapotrzebowania !
ale jeśli ciagle jesz tyle samo a tracisz wiecej kcal to waga spada porste. Morał?
dozuc kcal do diety i wszystko bedzie okej :)

no pain no gain

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 75 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 454
dzieki bailbond przekonales mnie hhee sog

Zmieniony przez - Francuz001 w dniu 2009-01-26 22:55:46

Tyraj młody

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

2x w tygodniu , nowy plan

Następny temat

Masa i siła !!!!!!!!!!!!!!