nie

[...] Mistrzostwa Świata siatkarzy 2010. Głównymi pretendentami do złota z pewnością będą wciąż aktulani mistrzowie świata Brazylijczycy, wicemistrzowie świata Polacy, oraz Rosjanie. Kolejnymi zespołami, które mogą powalczyć o 'czwórke' są gospodarze Włosi, wiecznie młody i o nieprzeciętnych możliwościach team z Kuby, aktualni mistrzowie olimpijscy [...]

[...] Twój fizyczny trener, który był z tobą do ostatnich zawodów opuścił cię przed drugą rundą GP. Jak to wpłynęło na ciebie ? W wywiadzie udzielonym po pierwszej rundzie pozornie skupiałeś się na swojej kondycji, mówiąc o brakach w treningu fizycznym i że chcesz być w szczytowej fizycznej formie podczas rundy finałowej. Antonio Rodrigo Nogueira: [...]

[...] suchej tkanki mięśniowej, hamujący katabolizm, zwiększający możliwości wysiłkowe. Adresowany do osób aktywnych w tym sportowców amatorów i sportowców wyczynowych jako uzupełnienie dziennej puli aminokwasów BCAA. Aminokwasy rozgałęzione BCAA stanowią niezbędny element tkanki mięśniowej, z racji iż nie mogą być syntetyzowane w organizmie ludzkim [...]

A oto mój plan : PONIEDZIAŁEK : Plecy : 1. Podciąganie sztangi w opadzie (wiosłowanie) 2. Martwy ciąg 3. Szrugsy Biceps : 1. Uginanie ramion za sztangą stojąc podchwytem 2. Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc uchwytem "młotkowym" 3. Uginanie ramion ze sztangielkami w siadzie WTOREK : PRZERWA ŚRODA : Barki : 1. Wyciskanie sztangi sprzed głowy [...]

[...] - aminokwas o potencjale antykatabolicznym i ułatwiający regenerację powysiłkową. BCAA G-FORCE wspomaga właściwy przebieg procesów anabolicznych - dostarcza związków niezbędnych do syntezy białek mięśniowych, stanowiących materiał budulcowy i katalizujących tempo procesów anabolicznychh. BCAA G-FORCE polecany jest sportowcom wszelkich [...]

Witam Dane o sobie Wiek: 17 Waga: 75 Wzrost: 195 Staż na siłowni: około 6 miesięcy ćwiczeń niestety z przerwami, ostatni trening maj/kwiecień no i postanowiłem wreszcie wznowić machanie żelastwiem Inne sporty: krav maga 2 razy w tygodniu Zażywane suplementy: do tej pory tylko witaminy/minerały i omega 3 6 9 Rozkład zajęć: pon krav maga wt siłka [...]

Siema od poniedziałku zacząłem dosyć ciężki "moim zdaniem" trening na rzeźbę. Nigdy wcześniej nie trenowałem na rzeźbę, więc do końca nie wiem czy robię wszystko tak, żeby było dobrze. Pozostawiam to Waszej ocenie. Wiek: 21 Wzrost: 181 Waga: 83,7 Planowana waga: około 75-77 Dieta: BRAK! - niestety nie ułożyłem sobie diety staram się jeść [...]

Cześć wszystkim! 3 lata chodzę na siłownię. Zaczęło się głównie od samych aerobów po zajęciach fitness - minimum 30 minut. Od ok. 6 miesięcy trenuję tylko na siłowni minimum 4 razy w tygodniu. Najczęściej 5:) Jeśli chodzi o widoczne efekty to muszę powiedzieć, że nigdy nie byłam gruba. Zależało mi przede wszystkim na wyrzeźbieniu sylwetki. I to mi [...]

Kto: 1.Kamil Kluszczynski,wieloletni forumowicz,praktycznie rozwijał się z forum aż do dziś. Startował juz kilka lat temu jako 17/18 latek w zawodach organizowanych przez SFD-dziś należy do najlepszych kulturystów,juniorów w Europie. Brał udział,jak się nie mylę w dwóch mistrzostwach Europy. [...]

Opis 1. Co to jest BCAA POWDER? BCAA POWDER jest suplementem zawierającym optymalnie dobrane proporcje aminokwasów rozgałęzionych: L-izoleucyny, L-leucyny i L-waliny. Preparat został dodatkowo wzbogacony o wit. B6 - zwiększającą przyswajanie aminokwasów. 2. Co można uzyskać stosując BCAA POWDER? Aminokwasy rozgałęzione BCAA (Branched Chained [...]

[...] o dojście do swojej życiowej formy :D Mam nadzieje, że mi w tym pomożecie. Moja wiedza na temat diety i treningów jest dużo bogatsza, ale mam parę pytań. Zaczynamy :D O mnie: Waga: 105 kg Wzrost: 195 cm Wiek: 30 lat BMR: Wg kalkulatora mój wskaźnik wynosi 2283kcal. Przy aktywności umiarkowanej potrzebuje 3500 kcal a przy dużej 3900 kcal. [...]

Wywiad pochodzi z mymma.pl -Witam Cię Maciek. Chciałem zacząć od tego, że przygotowując się do rozmowy z Tobą, szukałem wywiadów, które udzielałeś w ostatnim czasie….i nie znalazłem tego za wiele. Czy jesteś typem człowieka, który raczej nie lubi rozmawiać z mediami czy po prostu tak się złożyło, że ostatnio nie miałeś za dużo kontaktów z [...]

Witam, nazwa tematu może nie do końca oddawać charakteru mojego "problemu", ale chciałbym o czymś napisać i o coś się zapytać... Mógłbym właściwie pisać godzinami, ale w skrócie; mam 18 lat, od dłuższego czasu (prawdopodobnie za sprawą dojrzewania), próbuję po prostu stać się... mężczyzną. Próbuję posiadać męskie cechy charakteru (po prostu, być [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 88 Wzrost : 180 Pas: 88 Udo: 60/59 Ramię: 40 Klatka: 109 Staż treningowy: ok. 6 lat z przerwami (niekiedy długimi) Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 13.81% (wg fałdomierza) Aktywność w ciągu dnia : brak aktywności Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, aeroby w DNT [...]

Witam, Po raz pierwszy ułożyłem sam plan dla siebie (jak wiadomo każdy organizm jest inny i nie istnieje idealny dla każdego plan- i chciałbym prosić o jego ocenę. Mam 24 lata, 184cm wzrostu, ważę 92kg. Skład ciała: 20,2% tłuszczu, 54,8% wody, mięśnie 41,9% natomiast kości to 13,4%. Zależy mi na zbiciu tkanki tłuszczowej i by zwiększyć masę [...]

[...] organizuje 9 sierpnia w Warszawie kurs dla instruktorów Nordic Walking, jednej z najszybciej rozwijających się form aktywności ruchowej. W szkoleniu mogą wziąć udział nie tylko osoby zajmujące się dotychczas sportem, ale również wszyscy zainteresowani rekreacją i prowadzeniem zajęć wśród społeczności lokalnych. Nordic Walking to [...]

Dzień dobry mam pytanie czy z tym planem treningu i dieta osiągne efekty w Masie Dodam że jestem piłkarzem Jakby coś nie tak to prosze o korekcje :) Dieta 1.posiłek chleb żytni razowy 150g poledwida z kurczaka 60g ser twarogowy półtłysty 100g orzechy np:włoskie 2.posiłek(szkoła) chleb żytni razowy 200g poledwida z kurczaka 60g 3.posiłek 3 jajka [...]

http://mutantmass.pl/95-173-large/mutant-cre-x12-45-kg.jpg PVL Mutant CRE-X12 ma tylko jeden cel i nie jest to po prostu masa… to szalona MASA! Mutant CRE-X12 został przebadany i sprawdzony pod każdym względem. Jeśli serio podchodzisz do tego, co robisz na siłowni, to równie serio powinieneś podchodzić do tematu żywienia. Mutant CRE-X12 to klasa [...]

[...] Fizycznej prowincji Zhejiang. Po zamkniętej konferencji połączonej z próbnymi walkami, zdecydowano o powołaniu drużyny sanshou prowincji Hebei i od tego momentu szkolenie odbywało się w czterech ośrodkach. W tym czasie dość regularnie dochodziło do spotkań zawodników Pekińskiego Instytutu Kultury Fizycznej i drużyny sanshou prowincji Hebei [...]

[...] x siłownia plus 2x treningi mma Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: w pełni zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :białko, beta alanina bcaa Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: dieta od miesiąca Możliwosci finansowe:są Cel/problem/opis: Witam Mam [...]