[...] być więcej, ale nie chciałem zbytnio się podniecać. Na koniec ze 150m finiszu - normalnie.. nie wiedziałem że tak potrafię! Nie był to jakiś megasprint, ale tempo dosyć mocne - miałem wrażenie, że czuję każdy mięsień w nogach. A że trochę poczytałem, to wiadomo - jak najmniej podskoków, duża kadencja, praca rąk itd.. No, wystarczy ;) Biegłem [...]
[...] bym meila sprawdzic dokladnie co to bylo albo thc albo cos podobnego Ja mam teraz sztos krople CBD +thc+CBDa jak dobrze pamietam Jak wziąłem 6 kropli to masakra takie mocne Ale 2 krople i chill kozak :) Mogę podać forum na pw gdzie teraz jest temat osoby która to sprzedaje Dawne body-factory a raczej forum ludzi którzy stworzyli własne [...]
[...] do głowy czy nie - to nie mój problem, jak Ci juz (chyba Tobie lub komus innemu) peponent napisał to jest tzw. recompozycja w budowie ciała, i nie sa tu potrzebne zadne mocne srodki , do tego o czym piszemy a ze Ty sobie zarz wyobrazasz doj.ebanie 10kg masy i spadku 5cm w pasie to juz Twoje wymysły i bajki, podsumowując - bo nie zamierzam [...]
Ale panowie to jest opodwiednie posumowanie: ja zawsze ćwiczyłem bez sterydów a tu bym musiał wziąć na początek dość mocne rzeczy Autor calkowicie slusznie pisze, gdzie takie cykl na pierwszy kontakt z saa? Masakra, hgh i testosteron z ewentualnie niewilka iloscia nandro CALKOWICIE wystarczy.
1. Dziewczyny uciekają - jeśli przerazi je twarda wypowiedź na forum, to znaczy że nie są na tyle mocne psychicznie, żeby stanąć do trwałej i skutecznej (=ciężkiej i długiej) walki ze sobą. :-D 2. Herbata zielona i czerwona ok. Ale pij je ogólnie dla zdrowia i dlatego, że są lepsze niż zwykła czarna. Nie licz na cuda typu "od tego się chudnie". I [...]
[...] 8kg-12 10kg-10 15kg-8 i na koniec 5kg na dopompowanie, pompa konkretna 4.unoszenie sztangielek w opadzie tutaj nie pamietam jakie cieżary były wkazdym bądz razie czułem mocne napompowanie tylnego aktonu barku. Nogi Mój 4 trening nóg w tym roku. nigdy sie nie umiałem sie zabrac do nóg i trenowac je dłuzej niz 2 tygodnie ale teraz bedzie [...]
[...] nadwyreżyłem. Poza tym nie zależy mi na super wielkich cieżarach w przysiadzie Prostownie nóg-3serie dosć lajtowym cieżarem a mimo to było ciezko, napompowanie już było dosc mocne Uginanie-3serie Wykroki- robiłem dzis tylko z samym gryfem 5 seri którtkie przerwy. Napompowanie po tym cwiczeniu juz było tak duże ze miałe trudnosci ze zrobieniem [...]
Ekipy mocne ale złapać kontakt jest bardzo trudno.Byłem wczoraj pani na recepcji powiedziała że są faceci którzy ćwiczą pod TŚ ale nie jest to sekcja z trenerem czy coś w tym stylu każdy przychodzi jak mu pasuje. Ale złapałem kontakt w Strefie Byków z konkretnym trenerem ze szkoły StrongFirst i w piątek idę na pierwszą sesję treningową w grupie [...]
[...] 3 serie x 6 powtórzeń Dwugłowe ud Uginanie nóg ma maszynie: 4 serie robocze Czworogłowe ud Prostowanie nóg na maszynie: 3 serie robocze, max stos, ~15 powtórzeń mocne palenie Czworogłowe ud Syzyfki: 3 serie robocze Czworogłowe ud Przysiady wykroczne - smith: 3 serie robocze z pustym gryfem x 15/13/12 powtórzeń na koniec [...]
[...] 25:17 6 /10 290 101 133 Dystans: 4170m Tempo: 6:03 bieg po siłce dość mocne tempo jak na bieg po siłowni http://i33.photobucket.com/albums/d99/sofi183/Obraz005_zps125f9a6a.jpg dziś waga poniżej 90kg jutro dłuższe wybieganie (prawdopodobnie z [...]
[...] 7,8 0,6 Płatki owsiane górskie (Melvit) 50 183 6,0 34,6 3,6 3,4 0,0 po południu/wieczorem bardzo mocne ssanie ale podczas tej redu zdecydowanie łatwiej mi nad tym ssaniem zapanować dziś dzień całkowitego luzu, po pracy miałem dłuższy wyjazd, po powrocie nie miałem ochoty [...]
Paweł - źle musiałeś odebrać mój post. Wcale się nie obraziłem. Takie mocne, konkretne i dosadne słowa są motywacją do działania ! Dokładnie, do lekarza nie tak łatwo się dostać, szczęście, że udało się znowu umówić wizytę na jutro, więc wszystkie badania będą wykonane ! Chcę iść do przodu, zero cofania. Pragnę zbudować taką sylwetkę jaką [...]
[...] - tutaj ten kilogram więcej na szt-lce jakoś dużo ważył, toteż kiedy liczba powtórzeń spadła poniżej 5, zrobiłem regres Uginanie stojąc - nie wrzucam filmiku, ale już bardzo mocne oszukiwanie dało się odczuć; cel na następny mikrocykl to głównie będzie ograniczenie bujania na większych (>30kg) ciężarach Reszta w porządku. DIETA: [...]
[...] x 70s +10kg x 75s, +10kg x 75s, +10kg x 75s UWAGI: MC - zrobiłem 2 jedynki, bo już to jednak jest dla mnie za ciężkie na "w miarę technicznie poprawne" serie; regresy mocne, z rest-pausem Do podciągania na drążku dokładam serie izometrycznych spięć na górze ruchu, bo właśnie tam mam największy problem Wiosło szt-lką - o dziwo lżej, niż [...]