mocne

[...] jakieś przemęczenie, może za mało śpisz, może za mało węglowodanów? Czasem te podstawy dają 100x lepszy efekt od jakiejkolwiek przedtreningówki. Z innej strony - nie chcesz pompy, tylko mocne pobudzenie - to dopakuj po prostu kofeiny. 300-700mg zależnie od tolerancji. Brzmi amatorsko, ale kofa to rdzeń w praktyce 90% przedtreningówek.

ShoX nie wiem jak wyglądały inne cykle. To dość mocne środki, dekę te 250 lepiej na początek

Eva - na grube plecy mam cwiczyc grzbiet? Niezla rada jak na kobiete-trenera. Czyli na mocne nogi trzeba cwiczyc uda i lydki? ;) Co cię nie zabije, to cię wzmocni.

[...] jest. zawsze się katowałem siadami, ciągami, wyciskaniami etc i jakoś rosłem, ale ostatnio kłade nacisk na doprowadzenie miesnia do pompy i bólu na maszynach i wyciągach, na mocne dopięcie, nawet mniejsze ciężary i .. rosnę lepiej. z tym ze w tym samym okresie zacząłem zabawę z koksem, ale myślę że z czysto kulturystycznego punktu widzenia można [...]

bralem trenadrol solo jakies 2 lata temu, bez zadnej diety masa skoczyla w 4 czy tam 5 tyg o jakies 6-7 kg wiec mocne kvrestwo. nie wiem jak na chwile obecna z tym,

[...] stawu skokowego do gry, z którego korzystaja profesjonalni zawodnicy, myślę że stanowi lepsze zabezpieczenie niż but koszykarski. Sama w te wakacje przeżyłam dosyć mocne skręcenie (3 miesiące bez grania) i rehabilitanci zalecili jedynie lekki stabilizator ew. owijanie kostki bandażem elastycznym do gry/treningow. Bardzo ważne - dobra [...]

Dokładnie, jeżeli jesteś niepewny to jedź do lekarza z tym. Na pewno nie zaszkodzi, a będziesz spokojniejszy jeżeli to tylko mocne zbicie :-)

"To nie możliwe gdyż te ramy są tak mocne że jeszcze żadna nie pękła" no chyba że ktoś jej uzywa do XC, nie przesadzaj że liderfoks jest taki za***isty...kiedyś musi peknąć nie ma bata...jak nie w tym sezonie to w następnym

w bicu normalnie mam 35,5 po treningu mocne 36, w klacie jakies 98-102 (sam mierze i nie za dokladnie) z klata raczej od zawsze mam problem duzo nie zmieniala swojego wygladu odkad zaczalem cwiczyc, natomiast bica zaczynalem od 27... to jest mala roznica sam nie wiem co robic :/

"w bicu normalnie mam 35,5 po treningu mocne 36, w klacie jakies 98-102 (sam mierze i nie za dokladnie) z klata raczej od zawsze mam problem duzo nie zmieniala swojego wygladu odkad zaczalem cwiczyc, natomiast bica zaczynalem od 27... to jest mala roznica sam nie wiem co robic :/" Ech... prawie 9 cm w bicu w 8 miesięcy i niezadowolony... [...]

... Uhuhu mocne słowa widze może jeszcze chcesz cos dodać ?? dokładnie przeczytałem i napisałem jak to powinno wyglądać ... ------------------ Moderator

Nie ma na to stalej dawki. Letro bardzo mocne jest. Wez 0,5 tab na tydzien albo 1/4 tabsa i zrob badania po 2 tygodniach.

Nada sie ale nie kazdy letro toleruje jak nalezy. Niektorzy czuja sie na nim zle. Do tego letro jest mocne. Lepszy do tego bedzie exe.

Tak apteka, :> Nie no mogla byc, ale to i tak niebylo mocne (tak jak sie tego spodziewalem) ale powera mialem, to przyznam ;)

[...] masz tam większych ilości tłuszczu, moim zdaniem, wystarczą brzuszki. Możesz też sprawdzić ćwiczenie nazywane szóstką wiedera (6 weidera), jest one świetne jeśli chcesz mieć mocne i wyrzeźbione mięśnie brzucha. Jeśli tłuszczu jest więcej, żeby tłuszcz ten spalić można połączyć ćwiczenia brzucha z bieganiem itd. Anyway, skoro mówisz że prowadzisz [...]

na rowerku pedałuj szybko przy małym obciążeniu na steperze wykonuj szybkie i płytkie ruchy taka technika powoduje mniejsze angażowanie mięśni minusem stepera jest mocne obciążenie kolan xxxxxl

nie chce mi się mierzyć bo to w sumie tez niewiele da ale wg mnie jest tak: -nogi mocne dużo biegałem przed zimą nie żadne patyki, ale nie grube też widać dobrze mięśnie łydki, trochę gorzej z udami -plecy też całkiem fajne wyróżniają się poszczególne mięśnie -biceps 36cm więc nie najgorszy -a przód to widać bez rewelacji w sumie

Jezeli Ci dretwialy nadgarstki, to moze warto by bylo wzmocnic? Jak zlamiesz reke i po zdjeciu gipsu bedzie miala zanik miesni to bedziesz ja oszczedzal czy trenowal aby sie wzmocnila? Cialo trzeba cwiczyc cale aby bylo mocne, jezeli jakas jego czesc jest slaba - nalezy to wzmocnic a silne nadgarstki przydadza sie zawsze. bst Happy HIT follower

Sory, już poprawiłem profil, a jeśli chodzi o przysiad to prawda. My zapaśnicy mamy bardzo mocne nogi. Dam wam przykład mojego treningu. Na sównicy skośnej firmy HES (coprawda tam jest łatwiej) ćwicze spokojnie 8x235 kg, tak było pół roku temu jak zacząłem ćwiczyć intensywnie na siłowni. Gdy robiłem to zdjęcie w łapie miałem 40 cm, a teraz już 41 [...]

meso bardzo mocne, ale Twój wybór trzeba dorzucić do tego cm3/mono reszta moze byc potreningówka http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Complete_Workout_Support-opis26691.html