mocne

[...] po prostu taki dzień, ale narazie robię przerwę od ST i wszystkich mocniejszych przedtreningówek. Thermo Pump to jest to! Widocznie jestem z tych osób, które źle reagują na mocne przedtreningówki, tak też się przecież zdarza ;-) Ale ok, dość biadolenia. Jutro nowy dzień, nowe siły i nowy trening. Będzie lepiej aha i dzięki Michał za podzielenie [...]

IGM dzięki, masa musi być };-) Jestem strasznie czuły na takie mocne rzeczy. Natomiast zamiast tego przy następnym zamówienie wezmę kilka próbek TP, bo bardzo mi podpasował ten produkt

ja tam wale lecha albo okocim mocne. z tych tutaj doje teraz brahme ew.budveisera

[...] innej silowni. Jakos poszedl ten trening, mocno zmodyfikowalem, musze uwazac na barki oraz nogi. Cos mocno mnie boli lydka oraz czworoglowy i dwuglowy uda. Wychodza mecze w ktorych sa mocne obciazenia na te miesnie. Jutro ostatni mecz w rundzie i czeka mnie ladowanie akumulatora. Po treningu na silowni 20 minut przerwy i trening pilki recznej.

Będę ćwiczył bo zwariuję. Przerwa w treningach mnie denerwuje bo w tym miesiącu opuściłem już kilka, a po przerwie pierwsze treningi są z reguły nie za mocne. Ej, przejrzałem w weekend Twoje zdjęcia w dzienniku. Jaki masz trening i ile czasu go robisz?

[...] - 30x12 4a. ŚCIĄGANIE SZEROKO NACH 3x10-12 - tutaj musiałem zrobić na bramie jednoracz, nie pamietam ciężaru 5a. SZURGSY 3s10-12 - 25 hantle, wolna faza ekscentryczna mocne spięcie, 5b. FACEPULL 3s12-15 - 25 6.ODWROTNE ROZPIĘTKI BRAMA 3s15-20 7.UGINANIE MŁOT 3x10-12 - 22x12, 20x12, 20x10 8.UGINANIE WYCIĄG PODCHWYT 3x12-15 Trening nie [...]

SQ I WL masz dość mocne oby tak dalej.

Wynik w ciągach ekstra Masz mocne nogi więc sumo pasuje w sam raz.Jak Ci się dobrze robi sumo to zostań przy sumo. Jednak nie mogłeś się oprzeć udziałowi w zawodach Masz sukces na koncie i motywację do kolejnych zawodów.Jak dopilnujesz regeneracji to w niedzielę konkurenci się obsrają!

[...] na piłce: but ups 3x15 + 20 minut aero 1. Ciężko pod koniec, muszę utrwalić nawyk spinania łopatek, coby się nad tym nie zastanawiać, tylko automatycznie robić 2. Ok, mocne skupienie na jak najszerszym ustawieniu kolan 3. Ok, chociaż na początku nie wierzyłam, że 49 kg się uda :-) 4. 12,5 kg średnio - mam wrażenie, że jeszcze za ciężkie, [...]

Oveja, ja proponowałabym kolejne mocne cięcie kalorii na 4 tygodnie @@-) Ale wtedy musiałoby to iść w parze z obecnym treningiem, czyli robiłabyś dłużej niż założone 6 tygodni. Piszesz się na to? :-> Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-02-05 14:34:30

mocny nnie wiem ale foto mocne z tej samej serii co moje ulubione

To jest jeszcze mocne http://www.youtube.com/watch?v=fdjDjhPBE_k I to macie w gratisie www.getonmyhorse.com

no a gdzie mam kurva cwiczyc na polu najblizsza silownia 30km takze dojazdy itp to sie nie kalkuluje wogole. zimno nie jest. moze troszke na poczatku tylko samemu ciezko sie zabrac. ale mocne postanowienie jest takze sie idzie i sie zapyerdala. samo nic sie nie zrobi

[...] :) Dylan Andrews vs Luke Barnatt Tu nie stawiam na nikogo, choć chciałbym by wygrał Luke, bo lubie tego szkieletora. Josh Samman vs Jimmy Quinlan Obstawiam wygraną Jimmego, nie lubię pryszcza. Bubba McDaniel vs Uriah Hall Tu zwycięzca może być tylko jeden, obstawiam mocne KO na Bubbie ;) Zmieniony przez - PanParowka w dniu 2013-03-20 12:30:51

[...] dobrane obciążenie. Przy odwrotnych mam wrazenie, ze powinnam dodać. No i po tym treningu mam wrazenie, ze moja Babcia ma więcej siły. Po samych treningach chwilowe mocne zmęczenie, a potem mialam ochotę zrobić jeszcze raz to samo (-: Zmieniony przez - porandojin w dniu 2017-08-23 06:20:20 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2017-08-23 [...]

[...] nogi%-) to jest na świeżo po treningu, dziś nabyte, funkiel nówki nie śmigówki %-) wesoło będzie jutro-pojutrze, jak odpowiednich barw nabierze :)) Co to jest tipi? trójkąto-podobne, z tym że z zapętymi rękami w chwyt S za nogami (nie umiem tego wytłumaczyć ;-] ) ==> trener to nazywa tipi ;-] bardzo mocne duszenie, a w zasadzie siły nie wymaga.

Co to jest tipi? trójkąto-podobne, z tym że z zapętymi rękami w chwyt S za nogami (nie umiem tego wytłumaczyć ) ==> trener to nazywa tipi bardzo mocne duszenie, a w zasadzie siły nie wymaga. Nie Tipi a Teepee :P Eddie Bravo z tym szalał ;] Na stopę dźwignia, rosyjskie nazwisko na "N". Na pewno na N? A nie "Taktarov" przypadkiem? ej, czy ktoś [...]

to nie takie proste, mimo że mam mocne nogi to nie jestem w stanie wykonać prawidłowo choćby jednego przysiadu, kiedyś poszłam na fitness a tam dużo było skakania na ugiętych nogach, 3 dni później kulałam tak mnie bolały kolana, lekarz też zalecił ostrożność więc na razie ćwiczę to co ćwiczę na nogi (są tam też ćwiczenia na tył ud oraz tyłek), a [...]

[...] z czego już ciskać :-( - rozpiętki na skosie hantlami 20kg na rękę - 12 ruchów - 4 serie ze spięciem na górze - butterfly połowa stosu na maszynie - 12 ruchów - 4 serie - mocne rozciąganie klatki i przytrzymanie na koniec BICEPS: - sztanga prosta 50kg - 12 ruchów - 3 serie 70kg - 12 ruchów - 1 seria - tutaj mnie poniosło trochę. Oczywiście nie [...]

daj jedno ćwiczenie na sosie skoro tam masz mocne mikrouszkodzenia po treningu przypuszczam że po takim treningu masz niedotrenowany dół klatki, choć trening nie należy do ciężkich