mocne

[...] sie kontrolowac ,zgadzam sie ze zdrowie jest najwarzniejsze ,ale lekki trening napewno pomoze,mnie pomaga bo np. pracoje fizycznie i w pracy tez dzwigam a jak sa plecy mocne -sam rozumiesz. No a teraz Cie pociesze ,jak ktos mial klopoty jakiekolwiek z dyskami to juz tego nie wyleczy.karzdy lekarz Ci to powie,jest wprawdzie kilka miejsc w [...]

[...] rewanzu na Michale, za przegrana, gdzie mial minimalna przewage, a wpadl w gilotyne "jak amator" Osobiscie wyczekuje tego KSW, bez freakow, pajacowania - licze na mocne zestawienie walk ;) Z tego co wyczytalem, chcieli Jankowi dac Houstona Alexandra, nie zgodzil sie, poniewaz wygrana nic by mu nie dala (tez racja), a przegrana stawia [...]

[...] kilogramow - to aktualnie po porstu woda. Wykorkowac nie wykorkujesz, ale zmarnujesz sobie szanse na wyuczenie pewnych prawidlowych nawykow utrawlisz niewlasciwe. Zbyt mocne suplementy zazwyczaj maskuja błedy zywieniowe i treningowe, osoba ich uzywajaca przyzwyczaja sie do tego by "cos brac", by cwiczyc "pod wplywem" [...]

WODYN: pisałeś o treningu izometrycznym na całe ciało.. cyt: CO DO MASY TRENING IZOMETRYCZNY BEDZIE NAJWAZNIEJSZYM ELEMENTEM. ROZGRZEWKA IZOMETRYCZNA: NAPIECIE NA 50% MOZLIWOSCI PRZEZ 20 SEKUND PO 2 MINUTACH POWTORZ NA 70% PRZEZ 10 SEKUND..., JEDNEGO TYGODNIA ROBISZ 5 NAPIEC PO 5 SEKUND Z SEKUNDOWYMI PRZERWAMI... DRUGIEGO TYGODNIA JEDNO [...]

[...] tyrać mocno.Może on myli pompe zewn. rejonów piersiowych z barkami? Niech zmniejszy skos na początek.Możliwe że chce wędrować sztangą za wysoko na gardło przez co powstają mocne naprężenia w obręczy barkowej.Nagranie od boku się przyda. Korekcyjne 3 serie. Z suwnicą staraj się spowalniać negatyw. Wiem, najgorszy jest ten moment wypychania, ale [...]

Uuuu ale mocne wyniki!Gratulacje dla wszystkich!

Ok.18 kg w 2 miesiące,ostra ale zbilansowana dieta,metabolizm rozpędzony do granic,suple,mocniejsze suple,mocne treningi (fbw,hiit),wracam do formy... :) /SFD/Images/2015/12/19/8b2833b4784c4ce88c695a62dbc122e5.jpg Zmieniony przez - Fatali1y w dniu 2015-12-19 17:08:53 Zmieniony przez - Fatali1y w dniu 2015-12-19 17:37:44

[...] bardzo przyjemnie i nie bylo nudno! Wyszlo mniej wiecej cos takiego 1.Club Can't Handle Me - Flo Rida -(na rozgrzewke) 2 Teenage Dreams-(interwal /niskie obciazenie i mocne przyspieszenia w czasie refrenu) 3 Raindrops (Hypasonic Remix)-Sash-(interwal; dodalem obciazenie i przyspieszenie w czasie refrenu) 4 Beautiful -Day Global Nation [...]

[...] Podciaganie na drazku 10/9/8 ( max) Wioslowanie sztangi w opadzie 15(60)/12(70)/10(80) Przyciaganie w waskim uchwycie 15(57)/13(67)/13(67) Biceps Uginania ze sztanga 20(20)*rozgrzewka/13(30)/11(35)/10(40) Uginania na modlitweniku(mocne dopinanie miesni)15(25)/13(25)/12(25) Lydki Wznosy na maszynie smith'a 20(100)/17(120)/13(160)/10(160)

[...] Uginania na bramie 15(10)/15(10)/15(10) na biceps poczatkowo dalem maly ciezar zeby dobrze poczuc miesien. idealna technika. palilo dosc mocno. w ostatniej serii dalem mocne obcizenie. bylo troche ruchow oszukanych. Lydki: Wznosy na maszynie siedzac 15(100)/13(100)/11(100)/11(100) AEROBY Arc cross trainer 45 min (580 kalorii) dzisiaj [...]

[...] zaczynaja pracowac. Biceps: Uginania ze sztanga lamana 25(15)rozgrzewka/14(30)/12(40)/10(45)/7(45) Uginania na modlitweniku 15(25)/15(25)/14(25) Po serii rozgrzewkowej mocne palenie w bicepsie. Zrobilem dodatkowo jedna serie wiecej przy uginaniach ze sztanga. Mocna pompa po uginaniach na modlitewniku. Lydki: Wznosy na maszynie smith'a [...]

[...] Skupialem sie na dobrym czuciu i spinaniu miesni przy wioslowaniach. Biceps Uginania ze sztanga 20(20)*rozgrzewka/14(30)/12(35)/8(40) Uginania na bramie z gryfem (mocne dopinanie miesni)15(18)/15(18)/13(18) Trzymalem przez caly czas dobra forme. Mocno spinalem miesnie. Juz po pierwszej serii dobre czucie miesni. Po uginaniach na [...]

[...] też mi rozbudowują klatkę. Pamiętaj też, że w HD musisz zwracać uwagę na podatność danych grup i partii na kontuzję - dajmy na to grzbiet - ciężkie wiosła w pochyleniu - super sprawa i mało kto nabawi się kontuzji, ale już np jak robisz bicepsy to takie mocne ciężarowe skoki mogą spowodować naciągnięcia i urazy. Wszystko trzeba brać pod uwagę.

[...] bo nagle ktoś sp******ił z puszką :-). Nic dziwnego... Zanim panowie weźmiecie się za nabór dobrze to przemyślcie. Bo tu jest Polska. Kraj gdzie każdy każdego dyma w dupe, żeby dla siebie nabrać najwięcej i to najlepiej za darmo. Też czekam na mocne relacje. Chociaż w sumie szkoda, że jeden supel. Ciężko określić efekty po przedtreningówcę solo.

[...] nim, czy to się Nucleusowi podoba czy nie. JKD to to, co działa. Koncepcja strzeżona w niezmienionej formie przed Teda Wonga stanie się wkrótce tym, czym dziś jest karate - zabytkiem. " karate kiedyś było mocne i szpanerskie, a dziś taki jest kickboxing i MMA. Widzisz gdzie popełniłeś błąd?! Zmieniony przez - Qnick w dniu 2008-10-22 16:55:57

Jetlit: Myślisz,że od czego Bruce miał tak silne i mocne przedramiona? Między innymi właśnie od ćwiczeń na drewnianym manekinie. Wiele technik JKD wymaga mocnych przedramion. To, że porzucił manekina dla worka bokserskiego nie oznacza,że uważał, że manekin był zły. Po prostu Bruce jak to miał w zwyczaju poszedł o krok dalej...krok dalej nie [...]

dresik- solidny bajseps i mocne przedramię, sog! Zmieniony przez - wellcome7 w dniu 2011-09-14 22:51:26

51cm w łapie a to dopiero początek masy :-), w tym sezonie szykuję się na scene jesienią to muszę jeszcze mięśnia dołożyć. Btw zbyt mocne światło i dlatego mało szczegółów widać, a bf jak na środkowym zdjęciu.

Nie urosłes bo to kara za niecwiczenie nog i branie supli tak wczesnie jesli wg. ciebie to mocne polaczenie to ciekawe czym jest XP+NitroII a na powaznie wklej swoj plan

[...] bo już go nima xD No już lepiej moje obawy o zwichnięciu/skręceniu przeszły bokiem na całe szczęście, noga coraz to lepiej się "goi", z tego co mogę wywnioskować to było to mocne stłuczenie. W tym tygodniu chyba w piątek spróbuję pobiegać a w następnym chciałbym już wrócić do treningów :) Na siłowni wczoraj nie robiłem MC bo bałem się że mogę [...]