Mocne walki to podstawa przygotowań, dzisiaj jednak trochę mniej walk zrobiliśmy a bardziej skupiliśmy się na tak zwanych przejściach gardy w Jiu Jitsu, biorąc pod uwagę że moja praca z "góry " zawsze była dużo gorsza niż praca z dołu to jest to dla mnie ważny element do poprawienia. Dzisiaj jako nowy element treningu dodaliśmy indywidualne [...]
Dzisiaj trening na siłowni odpuszczony, skupiłem się głównie na tym żeby zrobić ostatnie mocne sparingi przed wyjazdem na turniej do Niemiec zrobiłem 3 walki po 8 minut nastepnie szlifowalismy tak zwaną garde motylą ostatnio na treningach dość dużo tego robie i zaczyna wychodzić więc jestem zadowolony. Frekwencja też mimo ciepłej pogody dopisała [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
byc moze trzeba bedzie mocnie tego przypilnowac w przyslzosci, stretching grzbietu, pileczka do lacrose i mocne rozbijanie miesni w okolicah gdzie dochodiz do ich mocniejszego napiecia
Ale ja chętnie bym usłyszał jakieś mocne argumenty na poparcie tej tezy-że tłuszcz sam w sobie spowalnia metabolizm.Człowiek się uczy całe życie;-) Ale ja osobiście nie spotkałem się z taką tezą wcześniej.Kiedyś nawet konsultowałem tą sprawę z Tadziem;-)
Ale ja chętnie bym usłyszał jakieś mocne argumenty na poparcie tej tezy-że tłuszcz sam w sobie spowalnia metabolizm.Człowiek się uczy całe życie;-) Ale ja osobiście nie spotkałem się z taką tezą wcześniej.Kiedyś nawet konsultowałem tą sprawę z Tadziem;-) kto to tadek? ja sie nie znam wiec nic ciekawego nie powiem CI :-( wiem co jedynie dla mnie [...]
bic!! mama mi fotki robiła juz w domu!! napinałem sie kiklka razy skurcze mocne mnie łapały, ból sie wkvrwiłem ale takie 2 foty wyszły słabo napieta!! i dlatego!!
no ja zamiast dolnego robie, tzn w miare mocne pochylenie btw jabi ta siłka fajna, tj taka stara zniszczona i wykładzina taka żeby ciężar można było pizgać to fajne jest^^
Powiem tak. Ciało to broń. Nóż to broń. Każda broń ma swoje mocne i słabe strony. Problem polega na tym, że nożem podziurawasz ciało, a ciałem noża już nie....
Dlaczego nie? przecież to nie jest takie mocne brzmienie. To jest mega. http://www.youtube.com/watch?v=UgjehzOUgTs http://www.youtube.com/watch?v=C8kI-GoD6vk http://www.youtube.com/watch?v=akfIZ5Y8F3w Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-01-08 13:58:50
2014-01-16 czwartek - DT Cykl - 11 / dzień - 18 PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 93,8 Waga tłuszczu 15,9 Zapotrzebowanie 3 362 Dieta 2 932 Bilans -430 DIETA / SUPLE wczoraj udało mi się kupić po taniości kaczkę, więc dziś na [...]
[...] palenie mięśni Brzuch Spinanie na maszynie: 3 serie po 5 powtórzeń dziś miałem mega powera na siłce - dzień konia trening super udany brzuch tak spompowałem że mimo mocnego zalania fatem, krata dość fajnie się eksponowała generalnie niesamowity trening dziś wyszedł mi super trening już widzę że trening metodą FBW 15/10/5 to jest strzał w [...]
2014-01-18 sobota - DNT Cykl - 11 / dzień - 20 po piątkowym treningu spore domsy, dość mocno czuję brzuch, który udało mi się strasznie mocno i konkretnie zmęczyć dalej czuję zmęczenie w barach ostatnie 2 trenigi na 5'kach były bardzo dobre PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 94,3 Waga tłuszczu [...]