mocne

Mam 21 lat i zaczełam chodzić na siłownie. Miałam już wczesniej troche doświadczenia na siłowni, ale to raczej bylo dla zabawy. Teraz marzy mi się żeby mieć smukłe nóżki i mocne plecy,ale nie wiem kompletnie jak to moge osiągnąć. Prosze niech mi ktoś powie jak powinnam ćwiczyć i na jakich maszynach, żeby latem móc się pochwalić fajnymi nóżkami i [...]

[...] TŁUSZCZY 66 Narazie mam zamiar zacząć diete, bez suplementów, ale, jezeli w ciągu 2-3 tygodni zauważe jakies wyniki, to zastosuje HMB. Celem redukcji, jest dość mocne, i szybkie Spalenie dużej ilości tłuszczu. Postawiłem sobie taki cel, ponieważ chce sobie przygotować sylwetke, na zimową mase, do marca, kwietnia, więc do końca roku [...]

Witam, chciałem poprosić o radę odnośnie wybrania spalacza. Jak zaznaczyłem niżej mam tylko 17 lat, nie znam się ale wydaje mi się że niektóre spalacze mogły by być za mocne, tym bardziej iż to będzie mój pierwszy spalacz. Mam dietę, trening siłowy (3x tygodniowo) + aeroby (bieganie + rower). Przez ostatnie ~ 6 miesiecy schudłem prawie 15 kilo, [...]

[...] na siłowni z wyniku upadku na ziem mocno ubiłem nadgarstek u prawej ręki byłem u lekarza zrobili mi prześwietlenie wszystko było ok nie było pęknięcia ani złamania tylko mocne ubicie miałem pół gips z 2tygodnie potem mi ściągnęli i nic mnie nie bolało gdy zaczynałem ćwiczyć zaczęło boleć po siłowni jak i na zmianę pogody tak jak i ze [...]

[...] używać. Być może chcę coś ćwiczyć by udowodnić sobie że na coś mnie stać :p Już chwile temu wybór padł na aikido(gdyż nie ma tam dużo wykopów). Dodam jeszcze, że mam bardzo mocne ręce, ramiona( tak mi się przynajmniej wydaje). Po zagłębieniu się bardziej zaczynam mieć wątpliwości. Dużo osób krytykuje aikido, z powodu braku przydatności w walce [...]

[...] powaznie. ni jestem zaden pro. ale dla mnie kulurystyka i ogolnie sport to cale zycie ... osobiscie uwazam ze mniej szkod w organizie narobi powiedzmy 200 enana ew niz mocne dlugie cykle ,. owszem efekty po 200 ew beda slabe ale stabilne i beda ciagle ... ta samo z reduckja prosze doradzcie mi , podeslijcie jakies arty jak to bezpiecznie [...]

[...] a wygląda dużo gorzej! Oczywiście dietę ma ćwiczy i chce wziasc teraz to : http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Animal_Cuts-opis2376.html i bcaa Czy to nie bedzie za mocne dla niego ?! 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 17 3) waga/wzrost 85/180 4) staż treningowy 1 ROK [...]

[...] ( 1100g ) w bicku poszedłem niesamowićie ( 37 cm bez treningu przed braniem miałem z 34 ) wczoraj zamówiłem Nitro bolon II (1100g) oraz Nox pump - 30 saszetek podobno mega mocne z USA. oraz Olimp Dominator Creatine Strong Matrix 7 120kaps + Carbo nox... Sądze, że będę brać Dni treningowe : Nitro bolon II - Rano przed śniadaniem 15g przed [...]

Witam. Od jakiegos czasu ma nową prace od 7 do 16. Wracam zmeczony i bez sił. Chciałbym kupić jakąś odżywkę taką coś na pompe, pobudzenie delikatne ale nie za mocne zebym nie mial problemow z zasnieciem. Zastanawiam sie nad kilkoma a mianowicie shock z universala, pimp blast... Chodzi mi głównie o odzywke bez kreatyny jakąś. Która będzie dla mnie [...]

[...] to forum i działy o mecie więc prosze mnie nie cofać do wyszukiwarki. Po prostu tyle tego i tyle opini ze już człowiek głupieje. Mam 24 lata 181cm i waże 69kg. Mam bardzo mocne nogi ale klatkę piersiową jak anorektyk. Za nic od lat nie moge przybrać masy mieśniowej ani wagi. Postanowiłem wziąc pierwszy w zyciu cykl z metką bo jest ona [...]

Witam, chciałbym zrobić flage(chyba każdy wie o co chodzi), tylko nei wiem jaki trening bylby na to najlepszy. Domyslam sie, ze trzeba miec mocne miesnie brzucha szczegolnie skośne, a ze miesnie proste brzucha cwicze systematycznie z dobrymi efektami, dlatego chcialem zapytac o jakies efektywne ceiczenia na miesnie skosne..?? Płeć: Mężczyzna [...]

[...] po długiej przerwie do sparingów, zrobiłem tylko jedną rundę bez kasku z chłopakiem około 100 kg. Jeśli chodzi o czyste uderzenia na głowę, to pamiętam minimum trzy, bardzo mocne przyjęte przeze mnie ciosy. Nawet nie zrobiło mi się ciemno przed oczami, ale czułem, że coś jest nie tak. Minęło kilka dni od sparingu. Minął ten typowy sparingowy [...]

[...] Moj staz treningowy nie jest zbyt dlugi, od stycznia staralem sie nie schodzic z odzywek, a w maju wzialem 60 tabsow m-drola. Teraz do pazdziernika mam przerwe. nie chce czytac opini ze mam sobie na kreatynie jechac i bedzie wporzo. Potrzebuje konkretnie na ten temat co napisalem. Jezeli to jest za mocne to prosze poradzcie mi cos innego.

[...] wyników. Teraz aktualnie robię też trening na wyskok, dlatego mam takie pytanie.. Jakie polecacie odżywki aby nie stracić na wyskoku, mieć kratę na brzuchu ( Ponieważ mam mocne mięśnie na brzuchu, ale słabo je widać) i ogólnie wyglądać bardziej "przypakowanym"? Oczywiście zdrowo się odżywiam do tego. Nie jem słodyczy, codziennie jem średnio 3 [...]

Witam chcialbym przeprowadzić cyklik w lato: cel sucha masa i lekkie podciecie. Kalorie na + duzo aerobow 3 cykle za soba nie za mocne prolo+wino,meta/meta+wino Obecnie planuje : 1-8 prop 100mg/e2d Axio 1-4 superdrol 2/2/2/2 kaps 1-8 wino IP 50mg/e2d Jak myślicie bedzie to dobre kombo aeroby micha oslonki na najwyzszym poziomie, bede sie staral. [...]

[...] i tutaj rodzi sie pytanie bo proszek jest bialy itd ale jest tutaj sporo kwasnych odczynow a podobno nie mozna za bardzo stosowac produktow kwasnych i slodkich a zwlaszcza przez pierwsze 2 tyg. Ja kreatyne i bcaa stosuje tak ze wsypuje do buzi i zapijam woda. Nie jestem w stanie kupic sobie aktualnie bezsmakoeych, tutaj sa to mocne smaki Lemon.

Siemanko, od niedawna zaczalem stosowac "przedtreningowke" stimul8 - wczesniej mialem okazje stosowac rownie mocne "pre" wiec dzialanie nie jest za silne. Mniejsza z tym, chcialbym sie dowiedziec jak zneutralizowac tego dzialanie. Dodam ze w DT nie pije kawy, dieta jest od dawna. Generalnie w DT nie spozywam kofeiny i innych srodkow, ktore [...]

[...] jest dla mnie GAIN BOLIC, czy może polecalibyście jakiś inny suplement?? A może kreatyna?? I jaki plan treningów polecacie?? Nóg nie chce ćwiczyć bo mam za***iście mocne i umięśnione. Interesuje mnie tylko korpus. Chciałbym chodzić poniedziałek, środa, piątek i ćwiczyc poniedziałek - klatka , sroda - brzuch, plecy, a w piątek - biceps, [...]

Witam! Mój przypadek jest taki: Lekarz polecił mi przyjmowanie l-argininy na mocne wypadanie włosów(od roku). Z tego co się naczytałam l-arginina poprawia krążenie, co ma związek z azotem. Poza l-argininą hcl ( z olimpu) zakupiłam również oddzielnie l-lizynę, ponieważ czytałam, że ma dobre właściwości jeśli chodzi o włosy. Jednakże przeczytałąm w [...]

[...] czy taka dieta powinna być oparta bardziej na diecie do masy czy raczej do cardio? + Jak powinien mniej więcej wyglądać trening? Pierwsze ćwiczenia rozbudowy mięśni a na koniec mocne cardio? Może trening obwodowy byłby tutaj najlepszy? Z chęcią zaczerpne chodź najmniejszych rad i postaram sie je wykorzystać jak najlepiej ! Z góry dziękuje ! ;-]