mocne

[...] Nigeryjczyka...Zobaczcie jak obaj są zmęczeni... Od 14:27 - zamiast uciekać z lin, Rusek znowu idzie do nich...Znowu nie używa jabu, a lewym sierpem - ścina dystans i zbiera mocne ciosy Duradoli...Wchodzi mu pod moc... Od 14:33 Wreszcie klincz Ruska, ale to raczej zmęczony Duradola popycha w liny Kurdiaszowa...Dlaczego Dmitrij nie ucieka z lin [...]

Lord_body czego was na tym AWF ucza ?? czym zastąpić MC?narazie nie chce robić martwych , bo boje się o kręgosłup i technikę zadbaj o technike a kregoslupowi nic nie bedzie bo bez tego nie licz na mocne i dobrze zbudowane plecy

Jak pisałem ten temat nie myślałem by brać w siadach 200 kg :) Narazie do 80 mam dostęp nie chodzi mi o jakieś mocne efekty ale by co tydzień progresować. Dlatego napisałem ten temat ale nie sądziłem że opinie będą tak zróżnicowane. Ale dalej nie wiem co robić. Po treningu kalistenistycznym nie czuje tej pompy co po treninu siłowym. Również [...]

ja slucham Hardystyle :P i to daje moc ostre szybkie i mocne brzmienie w sam raz na redukcjie :P pozdrawiam

stary nitrobolon był ok nie wiem jak z tym nowym co ma wegle, mozesz wziasc cp + mono i tez bedzie ok na mocne staki masz jeszcze czas.

chciałbym nadmienić, że z tymi zakwasami to jakaś pomyłka, bo ćwicząc partię raz w tygodniu miałem mocne zakwasy na diecie tłuszczowej (prawie zero węglowodanów).

[...] cwiczne jednej grupy miesniowej trenowanej gigant seiami z duza iloscia powt. ( wtedy bol jest w calym miesniu, powstaje tez podczas napiecia tego miesnia na sucho, podczas mocnego ucisku na miesnien ) zazwyczaj ten ostatni ludzie naywaja zakwasami. pozdr mc co do rodzaju diety to jednak na ckd nie miewalem bolu o jakim mowa w drugiej czesci [...]

na innym forum odradzano mi taki zestaw przy mojej wadze i poziomie BF więc jestem lekko zdezorientowany czy faktycznie są jakieś przeciwwskazania, że nibyt za mocne te suple czy jak?

A tak w ogóle to wypełnij profil - zwłaszcza wiek ,jak chcesz dyskutować. Jeśli nie wypełnisz i będziesz głosił takie tezy -> masz bana. SOGI nie mają większego znaczenia. Ważny jest wiek i oparcie o mocne argumenty. Na razie nie przedstawiłeś żadnego argumentu ZA. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-03-06 12:10:18

dynamika raczej nie wywola wiekszej pompy, tym bardziej ze im szybciej sie wykonuje powtorzenia tym ciezej o technike...ogolnie mam mocne zakwasy po tych cwiczeniach pompki+francuz ale jakos nie bardzo podoba mi sie ten uklad...francuz po pompkach nie jest dobrym pomyslem moim zdaniem, zero sily w miesniach, musze chyba sama sztanga robic czy [...]

Ogólnie podczas leczenia Jak najbardziej można zachować aktywność fizyczna, jednak nie nastawiał bym się tutaj na jakieś mocne żyłowanie organizmu, a bardziej treningi rekreacyjne. Także jeżeli podczas stosowania izoteku czujemy się słabo to tutaj bym po prostu podtrzymał taką formę Jaką mamy do tej pory i nie nastawiał się zbytnio na próby [...]

Druga metoda to mocne wejście kolanem na tułów w momencie kiedy przeciwnik wciąga was do gardy. Wbrew pozorom to nie jest łatwy manewr i trzeba mieć dobrą motorykę, aby ładnie się "wbić". Korzyść z tego taka, że będziecie mieć w arsenale metodę, która jet idealna to tłamszenia słabszych fizycznie ;-)

[...] Jego zawodnicy to wyczynowcy wysokiej klasy. Jesli chca wygrywac z badaniami w Moskwie, to musza trenowac z glowa. Sama praca jako taka nie wystarczy. Musza byc mocne bodzce treningowe i odpowiedni odpoczynek po nich. To oznacza rzadsze treningi. Chyba lepiej, nie prawda? Sledziu widocznie nie mial wyjscia - lepiej bylo zaliczyc [...]

[...] sile i nie tylko na plaskim wyciskaniu (bo z praktycznego punktu widzenia klatka i to ze wycisne duzo bezposrednio nie wplywa na tezyzne fizyczna, w takim duzym stopniu jak mocne bary, nogi i grzbiet). Moj problemt to wlasnie masa miesniowa. Jeszcze 4 miesiace temu przed tym jak przestalem chodzic na judo 3x w tygodniu i przed robieniem HST [...]

z ochraniaczami tez sie utwardzaja.no ja robie tak ze do treningu nie uzywam,męcze te piszczele i nawet lubie jak tak fajnie bolą .tylko po prostu do sparingów zakładaj bo wiadomo ze tam juz są mocne kopiki.takie jest moje zdanie.

[...] Polskiego". Były to takie małe książeczki jako dodatek do gazety. Z tym że nauka tych rzutów polegała nie na tym że wziąłem książkę do ręki i zrobiłem sobie mocne postanowienie teraz naucze się judo. Tylko zanim trafiłem na te materiały to już wcześniej sporo się z kolegami na szkolnym podwórku praliśmy mniej więcej na zasadach [...]

Jak chcesz zrobić mocne ciągi i siady rozbiłbym jedno na A , drugie w B, jak i przed wyciskaniami stojąc nie robiłbym martwego - dla Twojego bezpieczeństwa ;-). Dorzuciłbym tu poręcze i drążek . Na podrzut masz tyle techniki?

[...] - koksy często używają środków typu ECA na przemiennie z clenem (na czas OFF) więc no siłą rzeczy musi klepać dobrze ;-) @chmielu125 - ja w czasie studiów potrafiłem wypić 4 mocne kawy, jedna po drugiej i zasnąć smacznie ucząc się odpowiedzi na pytania typu "dlaczego niebo jest niebieskie?" %-) Zmieniony przez - Yebievdenko w dniu 2014-10-20 [...]

Dziś za mna dwie mocne jednostki treningowe, stójka i trening wytrzymalosciowy pod sporty walki, jutro walne od rana jakis tlen po lesie z podbiegami/sprintami i wieczorem drugi oczywiscie obowiazkowo wleci. Dzis 2500/2500 kcal; 138/135g B 69/69g T 341/335g W koncza sie swiateczne resztki, zaczyna sie czystsze zarcie. +30g blonnika. Sniadanie;50g [...]

Dziś rowniez mega szybkie posiłki, dwie mocne jednostki treningowe(8km tlenu 4:59/km tempo) a rano parterek. Dzis juz z jakoscia posilkow lepiej, skorzystalem z duzej ilosci chleba i masla po prostu z braku czasu na gotowanie i jakos wszystkiego braklo pod reka. Sniadanie: 50g platki owsiane i 257 g mleka 0.5 % . 2 śniadanie ; 450g [...]