mocne

[...] 2 WSPIECIA NA PALCE ZE SZTANGA (PO PROSTU DOLOZ 10KG DO WYNIKU Z PRZYSIADOW I ZROB MINIMUM 25POWT) Mam robić dwa cwiczenia w 1 serii i bez zadnego odpoczynku? ***CWICZENIE "MOCNE" x 15 (np martwy ciag) +++CWICZENIE "SREDNIE" x 10 (np martwy ciag na prostych nogach/wioslowanie/..) ***CWICZENIE "MOCNE" x 5 o co kaman z tym srednie mocne?

Z racji, ze dużo jest ćwiczeń można robić superserię? Jeżeli tak to w jaki sposób najlepiej łączyć? Możecie mi wytłumaczyć jeszcze rozpiskę poniżej? Sam mam zejść z obciążenia co 2 trening tak żeby był lżejszy? ***CWICZENIE "MOCNE" x 15 (np martwy ciag) +++CWICZENIE "SREDNIE" x 10 (np martwy ciag na prostych nogach/wioslowanie/..) [...]

[...] ostroznie skusilem sie po wyprobowaniu p-slin (corosolic acid + gymnemic acid) do tego duze ilosci wegli i takich pomp nie mialem nigdy w zyciu! powoga nie dosc ze 'pompy' mocne,wiecej wegli to jakos nie za specjalnie szlo w fat szlo - bo u mnie tego sie nie da uniknac - ale szlo mniej niz przypuszczalem ze pojdzie ale tez duza zasluga 0-3 - [...]

czyli prostowanie na lawce rzymskiej nie koliduje z moją wada? tzn nie poglebi sie ona? dodam ze po skonczeniu serii czuje bardzso mocne spiecie w odc, ledzwiowym ale po rozciagniecu ustaje

[...] poczatki w wyciskaniu to możę się tak zdarzyć że będzesz czuł mocno pracę tricpesa i przodu barków , ale triceps szybko się przyzwyczai a pracę barków zminimalizujesz przez mocne spięcie łopatek ma tutaj też znaczenie szerokość prowadzenia łokci , im kąt między ramieniem a tułowiem jest mniejszy tym więcej pracy przejmuje triceps co do ciężaru [...]

[...] itp itd... chyba z 15 ich laczenie jest co robiłem tam... Czytalem że jezeli chcemy skorygowac lordoze odc.ledzwiowego to trzeba brzuch wzmacniac, bo prostowniki sa za mocne w stosunku co do brzuca i rozciagac miesnie nog, zaczalem to robić, wprowadzić jeszcze cwiczenia rehabilitacyjne te które wykonywałem na szpitalu? ps. czemu nigdy sie [...]

[...] bolał ledzwiowy jak ległem na lawce poziomej... wykonoje skłony na lawce rzymskiej narazie w seriach: 20-18-15 i nie wiem czemu ale w polowie serii czuje strasznie miesnie ledzwiowe. potem po seri dosc mocne spięcie, miedzy seriami sie porozciągałem i tak bede robił, teraz np, po treningu KREGOSLUP MNIE WG NIE BOLI co jest wielkim zaskoczeniem;]

Biorą gdzie mają zapotrzebowanie, chyba, że masz MOCNE kwity albo MOCNE plecy :-D

[...] do tego przede wszystkim DIETA - podstawa (oleje zastąp oliwą z oliwek) a srodki takie jak tussipect to sobie daruj, po pierwsze tussi łączy się z coffeiną, po drugie to za mocne srodki dla Ciebie jeśli już chcesz spalacz ... to skorzystaj ze spalaczy (suplementu) np TSE, Dyma-Burn ... cos słabszego a nie za tak mocne srodki sie brac ;] Na [...]

gdzie jak? Mocne? bo mnie nic nie rusdza

Widzę mocne pobudzenie od samego rana. Że Ty radę dajesz śpiąc 3-4h %-)

jop 2 dębowe mocne z lodówy.. Dzisiaj zjadlem 1300kcal z samych ciastek owsianych ;o.. 7 naleśników z mięsem mielonym i warzywami.. Takze troche kcal weszlo;p

lodzian ja ci wyślę żelki i galaretki a ty mi mocne pw 8-)

Ma mocne prostowniki, wytrzyma. %-)

takie życie "kulturysty" bardzo mocne wymęczenie organizmu i ciągły głód. Dzis dopiero zaczynam jesc węglowodany na dobrą sprawę od 4 tygodni, bo wcześniej mialem 1 x w tygodniu ladowanie, a od ostatnich 8 dni 0 węgli

Śląskie Mocne zawsze spoko ;) a lodzki porter mimo ze z mojego regionu to nie podchodzi. Inne porterki owszem. Najciekawszy chyba Grand Porter Chilli z Ambera

Wiec dziś Wy macie angielska pogodę U mnie 16 stopni i słonecznie i dziś i jutro . Teraz już chłodniej , ale sączę mocne wino czerwone , słodkie i jest elegancko . To tak na trawienie

Jak lubisz mocne Thrillery to sie nie zastanawiaj;)

nie lubię na słono, a mam mocne postanowienie nie jeść nic na słodko %-)

Za mocne