mocne

[...] się tylko cena i nie rozumieją tego, że większa część osób która kupuje ostrowie ćwiczy strikte amatorsko dla siebie i dla nich każdy grosz się liczy, a twoje argumenty są mocne i niezaprzeczalne, a argumenty kolegi krytykującego są praktycznie "z powietrza" i nie wiem co próbuje udowodnić, że odżywki 2x droższe są lepsze ?? Pewnie, [...]

[...] otymalne zdolności adaptacyjne swojego organizmu. Przyzwyczajasz swój układ nerwowy do treningu siłowego, dzięki czemu przy późniejszych trudniejszych i bardziej wymagających planach postęp będzie bardziej widoczny, bo system nerwowy lepiej zareaguje na nowe bodźce. Jeśli odrazu zastosuje się mocne bodźce to czym zaskoczyć mięśnie w przysłości?

asl e tyo jwest mocne %- 0

plecy mam akurat mocne

Dobre Haddi, mocne Ja słyszałem natomiast, że wcierasz ręce w krem

[...] roznie od wiekszosci, ze lubie powydziwiac, ja jeszcze po tych Twoich 2*67.5 na klate dalbym z 2-3 serie malym ciezarem z wieksza iloscia powtorzen i niepelnymi ruchami na mocne doj3banie sie. Sorka Rasper, ale musze to napisac. pujdzie -> Pójdzie. rozpientek -> Rozpiętek. Nie zebym sam nie popelnial bledow, bo popelniam, ale takie bledy [...]

[...] dużo drążka z obciążeniem, jakieś wiosło, coś na bok barku, coś na bica Dzień 5 - TEMPO długie odcinki w tempie około 4min i szybciej, np 3km+2km+1km, a czasem mocne 5km w 20-21min, mogą tu być też krótkie interwały I od nowa. Trening 7 dni w tygodniu, praktycznie bez dni wolnych. /SFD/2022/4/8/7eee68fe74ad42c78cde7ae45a0c0ac6.jpg [...]

a mieliście kiedyś tak mocne domsy na plecach, że staraliście się nie oddychać zbyt głęboko, bo to Wam je urazi? :))

[...] Farmer walk 2x22kg Pomiędzy seriami pull up-y 4/4/4/3/3 Komentarz: BSQ na minimalnie większej objętości odczuwalnie to było jakieś 7.5-8.5 RPE w zależności od serii, mocne skupienie na aktywnej stopie i wdechu do przepony. W pressach z kettlem bardzo cięzko drugie powtórzenie lewą ręką w zasadzie za każdym razem ciężka walka, ale się [...]

[...] wyłem. Backoffy fajnie weszły - niesamowite jest to o ile sztanga jest lżejsza na 60kg po 65kg w stosunku do odczucia jak się rampuje do góry. Potem akcesoria nastawione na mocne rozciągnięcie tylnej (Good morning) i przedniej (syzyfki) taśmy. Po 3 serii syzyfków myslałem że nie wstanę xD. Całość zwieńczyłem interwałami po których złapał mnie [...]

Puar, mocne argumenty Agares, pytanie brzmi kto wg Ciebie jest obecnie Goatem? Ktoś przecież musi być, bo to nie jest tak że czekamy na jakąś magiczną galę gdzie będzie wręczany tytuł goata i sobie patrzymy na różnych kandytatów.%-) Imo jedynie kto może konkurować z JJ to Fedor. Zmieniony przez - Dremor w dniu 2017-07-30 22:10:29

[...] się na tą maszyne i tylko 3 sztabki tam mam %-) Poza tym... jestem w tym kąciku, bo maszyna stoi obok zwykłego drążka... %-) No sprytne, sprytne hahahaha szkoda, że on się już ledwo rusza Kondi tak bajdełej to mocne słowa jak na kogoś kto się nie mógł podciągnąć ani razu %-) ja się w starszakach albo pięciolatkach nawetmogłem podciągnąć

[...] muszą chwytać prawie przy tulejach). Wcześniej ćwiczyłem ze sztangą ułożoną wysoko, nieco bardziej kulturystycznie, ale teraz czuję się silniejszy(t pewnie głównie przez mocne prostowniki i tył uda) i co najważniejsze bezpieczniejszy. Nawet w przypadku braku asekuracji wiem, że nie zegnie mi kręgosłupa szyjnego i nie polecę do przodu, tylko [...]

[...] xD Aha zapomniałem napisać o tym brzuchu. To tak, ABS jak dla mnie bardzo trudne a najbardziej te ćwiczenia na drążku no ale jakoś one idą. Po absie przez jakieś 2 min czuje mocne napięcie czy jak to nazwać i trochę rozciągam brzuch żeby się wyluzował. A potem na lajciku robię G więc za bardzo przemęczenia nie ma :) Kiedyś jak 2 lata temu [...]

A2: 10 12 D: 2x12 C1: 2x10 E: 2x17 F: 2x10 G: 2x45 Zrobiłem tylko po 10 przysiadów, bo od poniedziałku mam bardzo mocne zakwasy nóg... :/ Długo się nie trenowało to takie są skutki :D Zmieniony przez - Actimelek w dniu 2014-06-11 17:34:09

do obu to chodzi o 30 efki i 200 koffy ja laczylem z Thermo Speedem ale jak nie mialem to 2-3 mocne kawy a masz clen czy sally? Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2008-12-11 10:28:00

mocne

z tego linka co podałam to robię te ćwiczenia z punktu III "piękny biust" "wąska talia" "smukłe nogi" "zgrabna pupa, mocne plecy" "płaski brzuszek"...

[...] powinno wykonywać się przy nogach lekko ugiętych w kolanach. >> Ciężar musi być odpowiednio dobrany do naszych możliwości. Zbyt ciężka sztanga powoduje podczas wyciskania mocne odchylenia tułowia do tyłu co jest bardzo niebezpieczne dla kręgosłupa. >> Ćwiczenie można wykonywać z łokciami rozchylonymi na boki, jak i skierowanymi do przodu. Przy [...]

Czemu tak uważasz, mówisz że za mocne? czy jak?