mocne

jak na 2 raz to imo wszystkie za mocne

Skąd ja to znam... Mięśnie karku szybko zaadaptują się do przeciążeń, początki zawsze są trudne. Po czasie stają się naprawdę mocne, pojawia się natomiast problem z kupieniem koszuli (mam 46 cm w karku przy dość szczupłej sylwetce). Po takim treningu zawsze porządnie rozciągaj mięśnie karku, pomaga.

Ja kupuje najtansze mono jakie mozna znalezc (pro elite 12 funtow za KILOGRAM mieszkam w Anglii dlatego funty gdyby ktos pytal) do tego sok winogronowy mieszam z nim mono do tego dwie mocne herbatki w ciagu dnia i duuuuzio wodzi. I co ? Wole ten zestaw niz jakies mono plus milion skladnikow firmy $$$ I tyle.

imo 3 x tydzień 2 "mocne" ćwiczenia po 5 serii, powtórzenia 5-8 max ; -)

Ja bym mdrol odradzał i tak, wiele osób potem narzeka, że 2 tygodnie cyklu i flaki bolą masakrycznie. Sidy własnie są mocne. Mocno toksyczny, mocna retencja tudzież ryzyko wystąpienia gino i to w sumie nie małe.

[...] (dokladnie okres poltrwania) jest bardzo krotki, wiec 2-4 dni przed odpusc sobie nitrobolon, jak juz badzo ci zalezy (a jeszcze lepiej tak z tydzien przed). Krwotok - hmm mocne slowa, choc niesluszne. vitargo - i tak rozkladany jest do cukrow prostych w przewodzie pokarmowym, wiec tu nie widze przeciwskazan na odlozenie tego JUZ ZMA - [...]

5kg to niejest duzo nielepiej wziac sie za dobrą diete i spalcz np thermo speed olimpa ? a clena odstawic ? bo poco pakowowac w zonbke takie mocne srodki pozatym sajdy mogą sie jej niespodobac

[...] na forum o stosowaniu kreatyny ludzie wypowiadali sie że brali stosowali i że efekty widać po pewnym czasie nie po pierwszym opakowaniu;) Zależy mi na redukci tłuszczu plan ćwiczeń jest dieta jest tylko jeszcze jakieś spalacze myślałem nad animal cuts ale to na początek za mocne podobno?! Zaproponuj mi coś co mi pomoże w tej redukcji;)

Nie, to nie jest sandstorm(on leci jak są zawody w Polsce). Chodzi mi o tą muzę ze Strongman Cup, co ostatnio na tvn lecą transmisje z tych zawodów. Takie mocne brzmienie

hmm michail a co masz na mysli tzn jakie widzisz slabe punkty tego planu jakies mocne strony? i wspominales o ciekawszych krotkich formach moglbys dac jakies przykladowe

Tribulus i spalacz mocne ;) Hard Mass juz mialem dltego chcialem cos innego wziasc.. ale nic z bulka nie molge konkretnego znalesc...

Tata trenował 7 lat i zawsze miło to wspomina , heh :D A poza tym podoba mi się forma walki , to że trzeba jest to brutalna walka , bez rękawic , ciosy na całe ciało, mocne kicki -treningi które uczą jak być super hardym fighterem : ) - Tak to widzę po filmikach i opowieściach taty ;D jak wygląda w praktyce - no właśnie przekonałbym się : ) [...]

Absolutnie nie miałem zamiaru się z Tobą sprzeczać tylko czekałem na jakieś mocne solidne argumenty typu mój lekarz sportowy mi to powiedział itp. W sumie to nie staram się tego wmawiać tylko chcę obalać różne mity. Swoje zdanie opieram na swoich doświadczeniach i kolegów z sekcji(jeden ostatnio zrobił RP w mc). Oczywiście jeśli Twoje bóle [...]

oj, jedza prawie same salatki,sorowki,ogorasy itd. a na obiad maja np. piers z salata itp. nie ogladacie extra przemian ? ja uwielbiam takie programy chociaz za inteligente nie sa hhrhr najlepsze sa w nocy na mtv jak kobiety sobie robia operacje plastyczne i w sumie lepszego wygladu po tym nie maja tylko mocne powiklania

[...] za malo) 2) w "KiF-e" czytałam ze brzuch najlepiej cwiczyc po aerobach 3) moze masz po prostu jeszcze słabo wycwiczone. Ja cwicze brzuch okolo 5 lat juz, do tego dochodzi ogolna dosc duza aktywnosc i ja nawet jak siedze to mam brzuch wciagniety nie wysilajac sie. Wciagniety brzuch raczej przyjdzie z czasem jak juz miesnie beda mocne

ja kiedys kupilem sobie jakies tabletki niewiem juz niepamietam nazwy ale byly za***iscie mocne i kopyto niechcialo mi po nich robic ;/

[...] calej kreatyny i dodatkow zatrzymalem sie na 78 kilo. Obecnie waze 82 kilo i ciezko jest mi powrocic do wagi 90 kilo. Mimo tego ze trzymam diete. Potrzebne jest tutaj znowu mocne nasycenie roznymi srodkami a proces ten trwa dosc dlugo. Zatem sie nie przejmuj. Pamietaj ze nie masa sie liczy tylko jakosc miesnia. Co z tego ze bedziesz wazyl 100 [...]

Tez mam te rękawice i jestem z nich zadowolony,mocne,wygodne i to najważniejsze tylko ręce sie brudzą tak jak kolega wyżej napisał,ale mysle,że to nie jest jakis problem. Polecam Pozdrawiam Zmieniony przez - yro w dniu 2009-10-11 14:45:18

Sarmy też blokują. I albo robisz pct i przerwa od koksu albo pct + sarmy i udajesz że odblok bo dalej jesteś na koksie. Fakt sarmy nie są mocne albo blokuja. Jedynie jak już to MK tylko.

Zostaw poradniki, poprostu przed rozciaganiem dobrze sie rozgrzej, a mocne rozciąganie rób najlepiej po treningu i nierób nic na siłe tzn. nie naciagaj sie mocniej jak czujesz silny ból. Troszkę bolu musi być dlatego potrzebne jest wyczucie, prubój więc stopniowo, wkońcu sam wyczujesz o co chodzi, a po dobrej rozgrzewce to i krzywdy sobie tak [...]