mocne

Ujmę to inaczej. Trening jest intensywny i rosnę po nim ale nie jest tak intensywny żeby regeneracja była zaburzona i żebym się nie regenerował. a co myślisz o tym MC?? Dobry pomysł?? Bo ogólnie plecy też mam mocne i te 18 serii w sumie w 3 treningach góry to nie będzie jakoś specjalnie dużo.

pokaz zdjęcia, skoro masz wszystkie partie take mocne;) moje zdanie jest takie: ZA DUŻO jesli potrzebujesz intensyfikacji zastosuj super serie, pauzy wewnątrz powtórzenia, ale to raczej poza HST

Trening na czczo nie wchodzi w grę bo bym chyba zemdlał na siłowni, chyba jedyny sposób to rozbudzenie mocne i wtedy może coś zjem. A co myślicie o tych węglach? Jakieś carbo?

Mocne fotki.Podobaja mi sie

Kolego mam nieraz to samo takie mocne klucie czujesz tak jakby sie cos naderwało??Pare razy mi sie to juz stalo ostanio we wrzesniu 2012 bilem ostatni seie na plaskiej 185kg i na 7 powtorzeniu strzilo dorze ze ziomek byl za mna dalem klacie spokuj na 2 tygodnie i pozniej przez 4 tygodnie malym ciezarem duzo powtorzen na plaskiej 100kgx40,30 [...]

[...] shock+storm, no-xtreme+xtreme stack itp. O ile moga zrozumiec wrzucenie na pierszy cykl prostych stackow, bez zadnych podbudzajacych bajerow, o tyle sieganie po srodki dosc mocne w swoim doraznym dzialaniu - dziala sie wbrew samemu sobie. Trening , dieta, suplementacja i zwiazane z nimi podstawy - to cos jak kurs prawa jazdy. Bezsensem jest [...]

Znacznie moze miec tez rozgrzewka, czasem gdy zabieram sie za pompki bez wczesniejszej rozgrzewki rowniez boli mnie reka w przedramieniu lub w barku i bol utrzymuje sie nawet do kilku dni a rece mam mocne. Warto najpierw wykonac porzadna rozgrzewke, krazenie ramion, przedramion nadgarstków.

[...] wzorstu więc nie jest tak źle :) Rozciągam się w domu prawie robie szpagat , ale nie wiem dlaczego wciąż nisko kopie.Gdzieś Czytałem , że do wysokich kopnięć trzeba mieć mocne mięśnie boczne brzucha i to też zależy ogólnie od mięśni brzucha.Na treningach widzę , że jestem bardziej rozciągnięty od osób , które tam ćwiczą 2lata. Jednak oni [...]

[...] leżałeś skulony na ziemi i masz za zadanie wstać, co nie jest łatwe bo nad tobą pastwiła się reszta ćwiczących i główny instruktor z pałką owiniętą pianką, (uderzenia były mocne, ale nie takie żeby sprawić duży ból) którą co raz przykładał jak się opieprzałeś + łacina wojskowa. Wiele siniaków i trochę zadrapań a ty nie możesz nawet warknąć, [...]

chcesz mocnego klepniecia? idz powiec ojcu co masz zamiar wziasc to zobaczyc a raczej poczujesz co to jest mocne "klepniecie"

1 cykl od razu 3 specyfiki,w dodatku age 1-12 ty chyba nawet jej na oczy nie widziałes .Z nią jest ostra jazda i spory ból ,jesli robisz strzały co dzien ,stosowac ja przez 12 tygodni to bedziesz ładnie skuty ze na dupie nie usiadziesz .Na 1 cykl zrób cos lajtowego a nie od razu takie mocne cykle

[...] , natomiast nie jest też najgorzej z autora wymiarami 80kg to nie tragedia, znam takich z konkurencji jak mini czy wolf co zaczynali od 60kg apotem wygrywali zawody,mistrzostw polski, lub zajmowali miejsca na podium w mistrzostwach polski tylko oni można powiedzieć robili bardzo mocne cykle , mieli oczywiście wiedzę i odżywianie, opanowane.

trzeba uwazac na hiperwitaminoze 'mocne' witaminy te multiple

ale wywszyscy macie fiola, zwlaszcza wypowiedzi ludzi "szarych" sa mocne. Znam co najmniej 10 ludzi ktorzy nigdy nie slyszeli o diecie i sa wieksi od nas tutaj wszystkich. Po prostu na dieccie idzie szybciej wszytsko, ale bez niej tez mozna zrobic duzo. Poza tym jesli jesz to co powinienes, tzn. kurczaki ryze i inne to tez bedzie spoko. [...]

Właśnie i o to mi chodziło.Czy zaczynać od słabszych i coraz mocniejsze czy odrazu mocne i jechać Macie chłopacy po SOGACZU Zmieniony przez - mnbv w dniu 2006-05-26 16:07:43

rendan, ja nie mówie że nieskuteczne - ale nie porównuj obecnych tu zaczynających przygody z SW do Prince'a Nassema czy do Khana jak chcemy zacząć dyskutować w takim tonie, to ja moge powiedzieć, że bardzo ważne i skuteczne jest mocne uderzenie, jakie miał np. Mike Tyson praca nóg jest o tyle ważna, że ruszając sie dużo trudniej Cię trafić

[...] dietę bezglutynową . Co do pytania , nie wiem co mam dokładnie z tym jelitem (coś o podrażnieniu) jednak skutki tego jak wezmę weglowodany są takie że mam rozwolnienie oraz mocne bóle brzucha . To po ww tylko i jedynie chudne ;( heh . Jeżeli ktoś miał coś podobnego to proszę powiedzieć czy bez ww w diecie były ładne efekty trenningu :) Zmieniony [...]

Jedno na tej gali jest pewne... Bedzie mocne mordobicie %-) o/

Po pierwsze odradzałbym wszystkie środki tego typu(te super, ekstra, mocne, niczym z Czarnobyla pobudzacze) Nie są one zdrowe... Osobiście polecam taurynę oraz guaranę. Tę drogi środek można przyjmować w kapsułkach lub zwykłych tabletkach, a najlepiej to pić :) Problemy z nierówną pracą serca proszę zniwelować reguralnym trybem życie(sen) i [...]

Również trenuję w Puncherze, i polecam Interesuja mnie uderzenia z łokci kolan ,mocne kopniaki itp. Na bank tego nie braknie eNd_ Fajnie bo teraz trener podzielił na 2 grupy, i przyjemnie się ćwiczy w tak mało osób Mówisz o początkującej?