mocne

[...] w okolice 6-8% czyli forma żyleta ważyłbyś w okolicach ~104kg, a wtedy nic tylko wychodzisz na scenę bb generalnie nie idzie to optymalnie, ale nigdy nie będzie szło ale te mocne +1kg/tydzień powinno lecieć (wg mnie w okolicach 1,5kg do osiągnięcia) przy czym wg mnie na ten moment robisz jakiś błąd, może jesz złe produkty, może jesz za mało, [...]

[...] sztuki :-) O ważnej sprawie pisał Xzaar - na spiningu pojedziesz na stojąco, na trenażerze też, ale "chybotliwy/delikatny" temat. Ja poniewieram się skutecznie na siedząco, mocne 30 minut potrafi wycisnąć Cię jak gąbkę. Jak jeszcze walniesz trzy interwały do załamania ruchu to masz serdecznie dość. Może te 30 minut brzmi śmiesznie, ale [...]

[...] mruknelam pare przeklenstw 5. podczas cwiczenia wyobrazam sobie ze trace czucie w rece i ze ciagne plecami, lopatka, i dziala 6. wymyslilam ze zrobie sobie jakos paski, mocne skrawki materialu czy cos, bo tutaj zdecydowanie moge wiecej, a 14tki nie utrzymam wystarczajaco dlugo [...]

przemyslalem sprawe tak samo. wiecej minusow niz plusow po nim. ostatecznie po pewnym czasie zażywania: problemy żołądkowe, problemy ze snem. bardzo mocne robia teraz te suplementy, ale efekty po nich nie sa stabilne. szkoda bebechow i serducha na takie obciazanie organizmu.

Ciekawa alternatywa wobec drozszych stakow. Jak na pierwszy raz idealny. Stosuje jako dodatek na cyklu z mono. Pobudza i dodaje sil. Smak nawet mi odpowiada, bo zalatuje migdalami ;p Natomiast posmak po wypiciu jest straszny. W skali 0-5 daje mocne 4. pozdro

[...] ;-) Węgle i tłuszcze liczę na oko, z ciekawości wrzuciłam do kalkulatora i wychodzi mi ok 1200 - 1500 kcal. Niewiele, ale też aktywność mocno spadła. Teraz akurat nie mocne treningi są najważniejsze. Czuję się ok, tęsknię trochę za kawą i kakao. Jem dużo tłustych mięs, karkówka i tłusta wołowina codziennie w menu. Kokos idzie na kilogramy, [...]

[...] nachwytem 43kg x 8 48kg x 6 53kg x 10 3. Obracanie sztangi 3s max + zwykły ściskacz 1s max Trening około 55 minut. Zakwasy na przedramionach po piątku i sobocie bardzo mocne. Pompa dziś była niesamowita. Przed treningiem poszła przedtreningówka. Od dziś biorę kreatyne AlphaMale Creatine-T, a jak się skończy to pójdzie Hi Tec Creatine [...]

15 czerwca 2014 Dziś cały dzień się relaksuje :-D Na prostowinkach mam bardzo mocne zakwasy :-D

zjadlem przed momentem kure , ryż i papryke marynowaną , nadal mam bardzo mocne ssanie, zaraz nie wytrzymam chyba ...

siema a ja mam pytanko skoro zalezy mi w cyklu na bocznej częsci barkow to unoszenie hantli naprawde bedzie przeszkadzac wiem ze to izolowane cwiczonko i zasady hst są mocne ale te cwiczenie rozwija tę częsc najlepiej... hmm co wy na to?

[...] z dawką. jeśli długo po treningu utrzymuje sie pobudzenie, a co gorsza, długo nie możesz zasnąc, znaczy, ze dawka kofeiny jest za duża. Spotkałem tez się z opiniami, że za mocne treningi przejściowo obniżają poziom testosteronu, chyba się z tym zgodzę, choc musze jeszcze pare rzeczy doczytać w tym temacie, bo rodzi mi się głowie kilka [...]

[...] (chyba, ze nie jesteś w stanie już ich wykonać, wtedy odrazu). A z progresem to nie da się tak ujednolicić, że jak mała partia to 2,5kg, a duża to 5. jak ktos ma diabelnie mocne łapska, to tez ma tylko 2,5 dorzucać? Nie. Dokładasz tyle, żeby wykonać, technicznie, zakładaną liczbę ruchów, przy czym w seriach początkowych ma Ci zostać siły na [...]

[...] nie ulega takiej poprawie jakiej bym chcial. Chciałbym nadmienić, że jestem bramkarzem i w szczególności zależy mi na sile i poprawie wyskoku. Mówiąc siła mam na myśli mocne kopnięcia, czy wybicia. Ponadto równie ważne jest dla mnie rozciąganie nóg. Do tej pory stosowałem plan Jokera http://www.youtube.com/watch?v=ms0_Y3r2xgo. Jednak Pan [...]

[...] dziennej podaży kalorii również o dowolnej porze dnia. Najlepiej jednak do posiłku, ze względu na to , że MCT może działać drażniąco na przewód pokarmowy i powodować mocne biegunki, zwłaszcza po 30 ml w jednej porcji. Ale jeśli dobrze tolerujesz taką dawkę, to nie ma problemu. Czy może być to zamiennikiem carbo? Teoretycznie tak, zależy [...]

to chyba mocne g****

[...] do gory trzymanie prostej sylwetki i palenie zaczelo sie juz w 2 serii. Uwazam, ze dzis pozadnie plegary dostaly. Brzuch wiadomo odpoczynek choc allahy juz szly opornie, mocne spiecie na brzuchu, dokladnie czulem jak miesnie pracuja ;) filmikow nie ma niestety ogrom ludzi na to nie pozwolil, a hitem dzisiejszego trena byly dwie dziewuszki w [...]

[...] będą zmeczone,stąd piersiowe będa musiały nadrabiac by urzymać poziom siły. - i ważny aspekt psychologiczny-cieżary ,które szły we wtorek-tu nie pójdą-zmęczenie barkami-czyli wzmacniamy odporność na przejściowe niepowodzenia - także są tu elementy akumulacji-w odpowiednim momencie-klata pójdzie pierwsza i będzie mocne odbicie w górę z wynikiem.

no widzę ,że się zaczyna układać. Treningi mocne się robią. Czekam na podsumowanie. Mam nadzieję ,że z plecami to nic poważnego. Powodzenia.

sizarez - lubię jajka a ilość adekwatna do wagi ciała Boras - jak poszło wczoraj? Jutro ten sam trening ale mocne 3-ki. Jutro trening o 16.00 może być? xeor - hm... ale jest jeden warunek, musisz być posłusznym uczniem i wykonywać co radzę xearo - przy skromnych 10jajeczkach to nie ma co dzielić Tomss - hm... musisz zmniejszyć liczbę dodatków [...]

Wodyn - dzięki za rozpiskę Będzie walka dzisiaj oj będzie Bic - kurde ale masz fajnego avka - jak Arnold filmik będzie dzisiaj w końcu mam mocne trójki także chyba będzie co nagrywać Koniu chociaż w liczbie odwiedziń musi wygrać Wstałem se o 6.00 bo organizm przyzwyczajony do takiej godziny. Od razu łyknąłem 10 aminokwasów WHEY SYSTEM TREC [...]