mocne

[...] innemu co cwiczy tyl barku gdyz kazdy bedzie mial tzw przerost po czasie. Wlokna tylnie bardzo ladnie wchodza jesli sie je cwiczy. Zwlaszcza gdy daje im sie tylko jedno ale mocne cwiczenie. Wyzanje zasade iz zadna glowa barku jak i abrk nigdy nie moze byc za duza, wiec haslo przerost mozna potraktowac jako dodatek. Skoro masz dobrego gena przy [...]

[...] klatke, robie takze pompki na krzesłach. Obralem taki styl cwiczen ze wzgledu na brak czasu zwiazany z nauka , nie mam jak na silownie smigac . Po cwiczeniach czuje mocne napiecie w miesniach , nawet na drugi dzien miesnie sa bardzo twarde jezeli je napne i wyczuwam mniej tluszczu w okolicy sutka ( co mnie najbardziej irytuje ) , ale [...]

Kamilplnk a co ja Ci poradzę, taką mam genetykę, mam mocne ramiona ale nie rosną, to samo mam z łydkami. Grunt ze już bardziej cm nie lecą, tylko sam fat :) Stąd też moja decyzja o wejściu w doping, bo chyba o to chodzi ? Btw to post na temat cyklu a nie moich wymiarów. Zmieniony przez - senod w dniu 2018-05-18 10:33:55

[...] przetrenowane techniki ręczne pozwalają zobaczyć cios i zareagować np szybkim zbiciem ale nie ma też co wciskać bajek - jak trafisz na betonie osobę 40kg cięższą, już masz mocne kłopoty. Masa na ulicy jest kluczowa i będę to powtarzał zawsze. To nie jest film o kung fu, gdzie 60kg zawodnik powala każdego uderzeniem na tętnice szyjną czy w punkt [...]

[...] tempie odkłada sobie na "później". Nie jestem w stanie codziennie kontrolować poziomu hormonów, a tabletki można sobie wyrzucić za okno (raz są za słabe, a raz za mocne). Codzienne treningi zawsze metabolizm podkręcą, a tak duży deficyt gwarantuje redukcje tkanki. Bez supli ciężko byłoby mi utrzymać masę mięśniową której z resztą nie [...]

przede wszystkim jak wyżej, mocne urozmaicenie diety.

Wykonuj PRZEDE WSZYSTKIM te ćwiczenia, gdyż umożliwią rozwinięcie mięśni odpowiadających za aktualny stan rzeczy. Więc mocne brzuchy, siady, martwy, wiosło i inne - tylko ŻADNYCH szaleństw z ciężarami. Musisz zachować po prostu technikę i rozwagę, pamiętaj też o rozgrzewce i rozciaganiu.

zamiast napojów lepiej zakup sobie jakieś mocne witaminki

ale pompki zwykłe ? czy na krzesłach, bo biorąc pod uwage mocne bardzo spuszczanie można wtedy poczuć prace mięsni grzbietu, ale dalej nie widze sensu takiego ćwiczenia nawet na dobitke, bo ta praca jest minimalna, jak chcecie to sobie róbcie, wg mnie to strata czasu i energii. bo po co, skoro w 1 stopniu angazuje mięsnie klatki, tricepsów itd. [...]

Powiem ci tak ławeczka jest lipa ale kusi to że gratis gryf i ciężaru troche? To cię kusi? Weź lepiej kup od naszego kolegi z SFD on robi takie swojskie i bardzo mocne wyjddzei cie 300 zł ze stojakami razem i 100-120 zł masz w kieszeni

Chodziło mi o to, że w kazdy dien robisz jakieś mocne cw: siad+mc, dociag, siad. Ale jesli taki układ Ci odpowiada to jedyne co bym zmienił to ten lekki przysiad w sobotę zrobił po poręczach albo na koniec treningu.

jasne ze cwicze ale teraz mam mala przerwe w zwiazku z kontuzja miesnia dwuglowego uda ;/ ale cwicze nogi mozna zobaczyc na 7str. postu wasze mocne strony :P

skurcze, Panie, to są skurcze, tylko, że nie takie mocne pojedyncze, zapewne spowodowane upałami (pośrednio), uzupełniaj płyny, bierz multiwitamine i coś przeciw skurczom(jeśli się nasilą), wpisz w wyszukiwarkę SKURCZE albo też może być od małych uszkodzeń w ukł. nerwowym po treningach Zmieniony przez - tomot w dniu 2006-06-22 20:28:31

No i mocne prostowniki się przydadzą

Widać masz mocne plecy u Pana Romka

niestety nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie najlepiej byloby dobrac cos indywidualnie jak zamiescisz wypelniona ankiete dzialu suplementy rozne suple sa kierowane do roznych przypadkow, mocne spalacze sa dla osob z niskim poziomem body fatu, dla szczegolnie opornej tkanki tluszczowej, na jej dopalenie

[...] treningiem i wedlug mnie i mojego organizmu tak czy siak najlepsze pod wzgledem wynikow czasu i kasy (patrzac z punktu widzenia calego cyklu) najlepsze dla mnie sa te mocne (kosy).Moje pytanie bylo o te wlasnie kosy ote debesciarskie chyba mnie rozumiecie bo po co mam ladaowac kase w to co mnie nie kopie albo z niewiele wiekszym skutkiem [...]

Tego m-drola z cela to ja juz też sie troche najadłem i jest wypaśny, ale spróbowałbym coś nowego. Połaczenie trenu z m-drolem może byc bardzo mocne.

Brałem od tego typa kilka rzeczy. Wszystko lux. Zjadłem fat destroyera v1 i fajnie robił choć miał geranamine a nie lubię jej zbytnio. Teraz podjadam fat killera z joszką. Trochę mocne jak na 1 kontakt i nie dla kogoś kto nie jadł żadnych mocniejszych spalaczy.

Spalacze też są zdrowe ( moze nie zdrowe ale nie aż tak szkodliwe), ale nie w Twoim wieku, w tym wieku bym ograniczył jakieś mocne, ale jakiś thermo stim w dawce 2x po jednym kapsie by był lepszy niż cla. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-12-06 22:03:56