mocne

[...] nachylenia do dołu, płaski, a także skos w górę aż do +90 stopni Ławka jest bardzo stabilna i masywna, a to za sprawą materiałów z jakich jest zbudowana. Podstawę tworzą mocne, grube profile (co widać na zdjęciu wymiarach 90x50mm) Ławka obita jest czarnym skajem, kolor jej także jest czarny hmm... nie wiem co mogę jeszcze więcej o niej [...]

[...] śródstopia mojej prawej nogi, uderzenie i ból temu towarzyszący był duży, jednak nie na tyle abym nie mógł ustac na tą nogę. Stad też doszedłem do wniosku, że jest to mocne stłuczenie stopy, środstopie mi spuchło i zrobiło się sine głównie w okolicach palucha. Przed 3-4 dni mocno kulałem na tą nogę czując przeszywający ból "od wewnatrz [...]

[...] "wychodzi na zewnątrz", po uchwyceniu daje się nieco przesuwać. Obiekt ten powoduje dyskomfort podczas treningu brzucha (nacisk na żebra), czasem przysiadów i MC - przez mocne napięcie gorsetu mięśniowego. Czasem podczas gwałtownych ruchów także odczuwam dyskomfort przy codziennych czynnościach. Tematem zacząłem się interesować, gdy przez [...]

[...] 9 dzien 1 tab i tak do konca i do tego nolve/tamox 1 tab przez 2 tygodnie Pierwszy cykl boldek + oma + metka ; co za brednie na pierwszy cykl chcecie brac takie srodki za mocne srodki jak dla poczatkujacych najpierw zdobadz odpowiednia wiedze poczytaj troche o sterydach ich skutkach ubocznych a nie odrazu piszesz czy to dobre na pierwszy [...]

[...] Dlatego zdecydowałem się poważnie podejść do tematu. Zaczałem od ACT robie 3 obwody po tym chciałbym FBW. mam wątpliwości co do areobów. Gdyż tempo narzucam dość mocne, gdyż kondycja i wytrzymałość dopisuje. Ale czy po takim treningu bez przeszkody moge jeszcze walic 30 min areobów?? w dni nietreningowe staram sie dodatkowo biegac ok [...]

[...] sieosobiście że jest się gdzie pobawić i to nie w takim wieśniaczym stylu jak nad bałtykiem. Na imprezach puszczają super muzyczkę "klubowa" od od lajcikowego hausu po mocne techno ... przy plaży zawsze znajdzie się jakiś bar z którego leci muzyka... czesto ambient który daje niesamowity efekt całodniowego haju ( a może było to [...]

[...] , TT , ZMA, DAA, Dieta w lekkim minusie i Termo Speed (ew +6oxo lub inny spalacz HYDROXYCUT ) + jakas kreatynka, bcaa, esseliv inne cały czasraczej gubienie fatu 2 cykl mocne ciencie + ew od polowy M1T Clen..............T5+yoha 6-7 40mg - 60mg 8 ---- t5 + yoha 9-10 40mg - 80mg 11 ---- t5 + yoha 12-13 60mg-120mg t5 + yoha Czy lepiej teraz [...]

Witam, mam nastepujacy problem. Poniewaz jestem nowy tutaj, nie wiedzialem, gdzie to napisac. Otoz podczas smarkania mam straszne zawroty glowy, takie mocne, ze musze sie polozyc. Czasami mijaja szybko, czasami musze chwile odczekac. Ogolnie jestem chyba przeziebiony, mam katar, bol glowy, czasami kaszel nad ranem. Mysle, ze moglem to dostac np [...]

[...] przy lekkim wyciskaniu wszystko szło super kondycha tego dnia bez zarzutu robiłem 6-tki na 140 w penym momencie w przedostatniej serio w czwartym powtórzeniu poczułem mocne szczypanie myślałem że uderzyłem się w mostek za mocno albo coś w tym rodzaju następnie wykonałem szybko kolejne powtórzenie i tu już klęska poczułem drętwienie koleś [...]

[...] się za to zabrać. Chcę osiągnąć: - pozbyć się oponki na brzuchu i boczkach, - nabrać mięśni, głównie klatki i barków - jestem tu tak chudy, że mam problem z ubraniami... Mam mocne i umięśnione nogi (kiedyś dużo jeździłem rowerem). Lubię biegać, nie lubię zajęć typu fitness. Bardzo Was proszę o poradę, jak się do tego zabrać: trening aero (i/lub [...]

[...] 3. Siedząc TYŁEM do wyciągu górnego(na ławce) - ściąganie drążka do klatki piersiowej stosując szeroki nachwyt***** 4. Siedząc PRZODEM do wyciągu górnego(na podłodze bardzo mocne wychylenie do tylu) - ściąganie uchwytow do klatki piersiowej ***** Mięśnie dwugłowe ramion (bicepcy) 1. stojąc - uginamy ramion ze sztangą trzymaną w średnim uchwycie [...]

[...] znowu 10s ucieczki i tak wczoraj udało się zrobić 5 serii. Czy tak to ma wyglądać, czy taki bieg jest zbędny? Tętno wczoraj wzrosło mi do 180bpm, a może wystarczy wykonywać mocne sprinty? Jeśli to nie był by taki ekstremalny sprint, a np. 20-30s poprostu mocnego sprintu (przyjemniejszego) to tętno też by pewnie zdążyło podejść tak wysoko... Jak [...]

Panowie proszę o rade i pomoc. Na siłownie chodze od 14 lat. Mam dość mocne skrzywienie kręgosłupa. Schorzenia tego nabawiłem się w wieku 17 lat trenując sprint. Chcę was prosić o zestaw ćwiczeń które rozwinełyby mięśnie ale bez negatywnych konsekwencji na kręgosłup.Do tej pory robiłem następujące ćwiczenia: Klata: Wyciskanie na prostej ławeczce. [...]

[...] to nie mam siły nawet ręką ruszyć a jak położę dziecko spać to siadam na kanapie i marze o tym żeby nie wstawać nawet do kuchni. Jednak wypadałoby coś ze sobą zrobić. Mam mocne postanowienia, które kończą się po 3-4 dniach diety i ćwiczeń. Zaczynam być rozdrażniona, obolała i strasznie zmęczona. Nie wiem co mam zrobić, żeby doładować się jakąś [...]

witam od dłuższego czasu eksperymentuje z różnymi suplementami na podniesie samopoczucia. Mam stany depresyjno-lękowe. Nie na tyle mocne żebym nie mógł "technicznie" funkcjonować ale na tyle silne że psują mi komfort i jakość życia. Sporadycznie doświadczam fajnych stanów pewności siebie i relaksu i wtedy jestem duszą towarzystwa, tryskam humorem [...]

[...] jakiś z tym związanych aktywności. No tu jest jak jest, może z czasem się zmieni. Na chwilę obecną widzę że poprawiła mi się wydolność. O wiele lepiej pracują kolana (tu są mocne ograniczenia ćwiczeń, a trenerzy za płatne usługi mimo moich uwag mówili że ćwiczenia dobre.. Poglebily tylko problemy ze stawami). Walczę z tym żeby wyrobić sobie [...]

[...] do zadymy wyszedlem z gosciem nizszym pol glowy i wazącym góra 80kg i sie przeliczylem po prostu, byl szybki zwinny ****a, nie moglem trafic, za to jego ciosy byly tak mocne ze prawie zasnołem. Niechce byc tylko wielkim silnym cieciem, ale wielkim silnym gosciem ktory do tego cos umie.(Nie zrozumcie tego w ten sposob ze chce sie nauczyc [...]

[...] treningi silowe, w domu, male obciazenia, z przerwami miedzy kiolejnymi cyklami, 10 lat trenowalem pilke reczna w klubie. Moja budowa jest raczej mocna, troche miesni jest, mocne kosci, dosc latwo tyje i latwo chudne (jesli mi sie chce). Mam 182 cm wzrostu i waze nieco ponizej 90 kilo, ale nie jestem otluszczony, nie mam "brzuszka". Ogolnie [...]

[...] to tak samo. Powrót do poprzedniego stanu – jeśli nie gorzej, pogorszenie samooceny i nierzadko zdrowia. Wszystko przez pośpiech niezrozumienie tematu, uproszczenia, zbyt mocne ucięcie kalorii, źle dobrany trening. Od dłuższego czasu przeglądam strony, fora i kanały na YT szukając drogi jaką wybrać. Oto co ustaliłem: 1. CEL Do końca roku 2014 [...]

[...] się że posiadam, wiem czego nie mogę jeść, co powinienem zwiększyć w dotychczasowych posiłkach, ale ciężko mi to przełożyć na praktykę - wszystkie moje wysiłki niweluje też mocne zamiłowanie cukru pod wieloma postaciami ( słodycze ). Tu chciałbym zadać pierwsze pytanie: - jeśli wyniki zawartości cukru we krwi ( takie typowe badanie ) są w normie [...]