[...] wyciskanie na płaskiej 4 serie krzyżowanie linek wyciągi na wysokości twarzy z przytrzymaniem 3 serie wyciskanie hantli + unoszenie bokiem 3 serie pompki w podporze tyłem 3 serie Widzisz różnicę? w dniu ciężkim mocne wielostawowce i mocna progresja w dzień lekki mniej serii i ćwiczenia w których nie naładujesz dużo ciężaru z lekką izolacją
[...] jego choroby nie ułatwia wystawienia odpowiedniej diagnozy - czytamy w komunikacie francuskiego związku (FFVB) - Kość nie jest jednak uszkodzona, choć skręcenie jest dość mocne. Nie wiadomo, kiedy Pujol powróci na boisko. O tym zadecydują kolejne badania. Jak podkreśla FFVB, możliwość występu zawodnika na Mistrzostwach Europy w Turcji jest [...]
Santiago i wieli podobnie myslacych ludzi musi zrozumiec, ze wygrywaja mocne charaktery (Bartman to nasz odpowiednik takiego charakteru). Dla poparcia swojej tezy podam repre Brazylii, ekipe z Cuneo i Trento. Cieple kluchy moga wygrac cos czasem, ale nie wygrywac regularnie zdr.
pytała się mnie czym się to różni od tego co biorę czy to jest mocniejsze a ja mówię że troche inny skład ma, towar z górnej półki z USA %-) pytała się czy nie za mocne dla mnie a ja mówie łee ja mało wrażliwy jestem, łorez mówił że bierze za mnie odpowiedzialność jak kropne \-)8-)
na masie rewelacja. Tylko tez nie caly czas, bo monotonia. 3tyg - przerwa - znow 3tyg znow przerwa. 3tyg to takie optimum i wystarczy, mocne sa przyrosty po tym, ale nie wolno przesadzic z dozowaniem
[...] zawodach zrobić w siadach jedno podejście RAW a kolejne w taśmach. Ja bym na Twoim miejscu na drugie podejście dał ze 160 i wtedy jest duża szansa, że dosiądziesz. Jak nie to w trzecim dorzucisz jeszcze z 10kg i wtedy na bank dosiądziesz......tyko nie wiem cy wstaniesz ale wydaje mi się, że dasz radę bo plecy i biodra dość mocne musisz mieć od PC
Dziś DNT Bardzo ostrożnie i uważnie ( ze względu na kolano - na lekki trucht dostałem zielone światło. Zresztą mam wrażenie, że im bardziej je oszczędzam tym bardziej potem boli - paradoks %-) ): bieganie około 30 minut stałym tempem. Dobrze mi to zrobiło, ciekawe czy bd mocne domsy jutro ( miesiąc nie biegałem ).
A ja słyszałem że dostanie w ryj na ringu nie boli:> Bo albo dostajesz ****e mocną w łeb i leżysz na ziemi i nie wiesz co sie dzieje( mało prawdopodobne) Albo dostajesz mocne ciosy dalej stoisz i czuć gdy pięść spotyka sie z twoim ryjem tylko fale gorąca rozlewającą się po twarzy.. Poczuć ból można siedząc w szatni gdy Adrenalinka opada więc [...]
[...] Tam trzeba będzie bardziej z głową podejść do walki i oszczędzać siły. Trzeba go będzie przewrócić, ułożyć i rozbijać go. Trzeba będzie liczyć na dwa strzały - naprawdę mocne strzały. Krzysztof Kosedowski stwierdził, że Mariusz Pudzianowski nie wie, co to ból. Czy po walce z Kawaguchim już wie? To są jego słowa. Ja wiem, co to znaczy ból. [...]
Nie no , ja ma respekt dla Mario ze wytrzymał tyle ciosów, i te mocne 2 kolana. ale było widac ze nie ma troche pomysłu na ta walke ,tzn moze pomysł i był ale braki w technice mu to uniemozliwiły ,no i kondycja dalej nie daje rady musiałby z 8-10 kg zejsc jeszcze w dół...
[...] nakopal. mysle ze duzo osob nawet ze swiata boksu zawodowego, nie mialoby latwo jesli by odrazu dobrze nie trafili, w stojce nie mialby marian szans oczywiscie ale low kicki mocne, czy odrazu na glebe rzucac. ja tam wierze ze marian jeszcze cos pokaze, choc watpie ze w przeciagu roku czy 2 zrobi jakies mega postep. ale przynajmniej kilka walk jak [...]