mocne

Wyniki faktycznie mocne w każdej konkurencji. Zaskoczyła mnie duża ilość powtórzeń w WW w walce o pierwsze miejsce u mężczyzn (120 powt. i 100 powt. ) wiadomo że na zawodach jedzie się na ostro ale wyniki treningowe na to nie wskazywały przynajmniej u mnie.Panie to już w ogóle pokazały moc ( 118 powt. i 97 powt.).Skoro padły takie wyniki to znaczy [...]

[...] będę mu kibicował. Andrzej kiedyś przyjaźnił się z Tomkiem ale dostrzegł jego dumę i pychę, Adamek patrzył na Gołotę z góry i z pewną pogardą, do tego oczywiście doszły mocne słowa. Tak więc sprawy osobiste mają bardzo duży związek jeśli chodzi o ten pojedynek. Zdaje sobie całkowicie z tego sprawę ,że Tomek obecnie przewyższa Gołotę [...]

kopt, mocne słowa ale ciężko podważyć logike Twoich wypowiedzi postaje sie tylko z Tobą zgodzić

Ja na sally czulem sie jak bym wypil w ciagu dnia 3 mocne kawy...calkiem milutko Jednyne co mi dokuczalo to te telepotnie rak...

[...] a ja mogłem mu dać tylko Ł11tys., na całe szczęście się zgodził, bo podniosłem mu kase do wypłacenia do Ł400 tys. Niezły masz skład tym Celtikiem, ale u mnie za każdym razem jak gram computer sciąga do Celticu np. Mendiete, Davidsa, Thurama, Rosickiego, Viduke. Za każdy razem jak gram, to mocne ekipy tworzą się właśnie w Celtic i w Sturm Graz

Witam, mam pytanie odnośnie ZAKWASÓW. Po dobrym treningu nastepnego dnia po połodniu lapią mnie bardzo mocne zakwasy i trzymaja tak przez 2-3dni na klacie nawet 4 dni po treningu czuje jeszcze ból przy rozciganiu. Na bicepsach praktycznie nigdy nie mam (czemu). Czy to dobrze, ze kaswasy mam tak dlugo?? DOMS'y nie są wyznacznikiem efektywnego [...]

A to że zakwasy są mocne i dlugo trwaja to dobrze? Czesto mam tak ze tydzien nie wystarczy na regeneracje mieśnia i musze nie raz robic 10-12dni przerwy od treningu klatki Zmieniony przez - allan89 w dniu 2014-03-07 20:06:19

[...] wyraźnie. Staram się to kontrolować siadając biodrami do tyłu, ale nie zawsze wychodzi. Masz tu jakieś wskazówki? 3) mięśnie brzucha zarówno proste jak i skośne mam raczej mocne w porównaniu do reszty ciała. Ćwiczę je bardzo regularnie już od kilku lat, gdyż trenowałem przez długi czas boks, a i teraz też ich nie zaniedbuję. W jaki sposób [...]

[...] szansa, że będa ze mnie ludzie :) A jesli chodzi o odzywianie się to mam jedną zagwozdkę. Przed treningiem węglowodany a po treningu jakieś białko ? Wiem, że to bardzo mocne uproszczenie ale chodzi by nie robić czegoś drastycznie źle. Czy to złe metodologia ? Nie mam tendencji do tycia, nigdy nie byłem że tak powiem gruby czy nawet grubszy. [...]

Racja że rampage ma gorszą technikę i słabsze cardio no ale to jest już LHW wieć jeden cios jedna nieuwaga moża zaważyć a wiadomo że Ramp. ma mocne KO. a zgodze się z wcześniejszą wypowiedzą że gdyby Rua nie miał takiej przerwy to by walka wyglądała inaczej. Długie przerwy wpływają negatywnie na Ruę.

Condit, Diaz, Ellenberger Ci trzej mu na pewno nie dadzą takich łatwych walk jak Koscheck czy Hardy. GSP niech lepiej zepnie poślady bo szykuje się na niego mocne natarcie raz za razem

[...] to widać. Przeciwdziałać, tzn? Białka mam 2,3g na kg masy. Obligues figura mniej więcej taka. Nie chce nóg jak patyków, pupy płaskiej jak deska. Chce silną i mocą łapke, mocne plecy oraz jędrną pupe i nogi. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ebf89a98d0e14a26a6d724186bd3f3bd.jpg Zmieniony przez - pola12213 w dniu 2014-12-05 18:26:27 [...]

Te 10kg na niekorzyść przeciwników Lesnara to tak jakby musieli walczyć z kimś z wyższej kategorii wagowej, a wtedy żeby pokonać kogoś takiego potrzeba jakiegoś mocnego atutu typu bardzo mocne nokautujące uderzenie, albo super bjj, a Cain takiej przewagi nad Lesnarem nie ma. Zmieniony przez - vcamaro w dniu 2010-07-15 12:32:37

Powiem tak Trening mój np Klata+bic to godzinka mi zajmuje i staram się robić indesywne treningi bardzo mocne ale nie ,ze az tak zamulac do 2 minut to max! ale przewaznie to tak 1minuta przerwy od ćwieniach Jeśli to jest Martwy ciąg lub Nogi przysiady robie dłuże przerwy 2-3 minut nawet jeśli chodzi o Nogi i plecy bo to duża partia mięśni wiec [...]

"Mocne, umiesnione nogi powinny byc wazne dla wszystkich trenujacych kulturystyke na kazdym poziomie zaawansowania. Tak samo jak bardzo sa wazne dla kulturystow startujacych w zawodach tak powinny byc wazne dla Ciebie." Tak jak pisałem wcześniej. Nie róbcie z ludzi na forum profesjonalnych kulturystów! To chore, jak niektórzy na siłę [...]

Sigmarsson powiedział kiedyś "Może być tylko jeden" :) i tak też się stało. To że nie wystartował jest dla mnie ukorzeniem się przed Zyndrunasem. A Sebastaian z wielką chęcią bym zobaczył na AC mocne barki i kule, dobrze również wypada w farmerze.

Trening miód. Upewnię się jedynie w sprawie akcentowanego DD, jako że nie robiłem jeszcze wersji stricte na dwugłowe i pośladkowe. Może to wyglądać tak jak tutaj (+mocne dopięcie pośladków pod koniec fazy pozytywnej)?: http://www.exrx.net/WeightExercises/Hamstrings/BBGoodMorning.html Dzisiejsza dieta po modyfikacjach: [...]

[...] tylko polepszyłem czucie grzbietu nie było większych problemów z jego treningiem; mogę śmiało stwierdzić, że coraz lepiej rozumiem istotę rozwoju tej partii, jej reakcji na mocne (przez duże ‘M’) bodźce ciężarowe, -duży progres ciężarowy w gilotynie – siła klatki nadal nie imponuje, ale nie jest już w tak opłakanym stanie jak na początku, czucie [...]

Dotrwałam! te 1800 kcal bardzo mocno mnie zmęczyło. Często nie miałam siły na trening. Wspomagam się kofeiną Dziś świeto - refeed i 2800 kcal. Żadnych wytycznych co do makro. RAJ! ciekawa jestem jak zareaguje na takie cuda wianki mój organizm. A co dobrego jadłam? #fulldayofeating poniżej Śniadanie: Gofry belgijskie z bitą śmietaną, masłem [...]

Jou, nie ma to jak mocne śniadanie - jajeczniczka na boczku ;-D