mocne

podbił bym Kcal z T3. samo T3 ciągnął co najmniej miesiąc po VLCD bo wiadomo że jak się zrobi za mocne ładowanie to też lipa będzie %-) ja obecnie planuje nie robić ładowania po tych 4 tygodniach. może tylko tyle że wypije bronka, zjem czekolade gorzką i pare pomarańczy, a zamiast 3 posiłków gdzie jest mięso i warzywa zamienie na sernik . dam 100g [...]

mocne szybkie ciosy

[...] jak bedzie ci sie snilo po nocach jedzienie i wkoncu sie na nie rzucisz .Niewielu na tym vlcd sie chyba konkretnie docinalo bo wkoncu im brakowalo zarcia :) Czyli dodajac 300kcal bedzie tak najedzony, ze snow nie bedzie, na zarcie sie nie rzuci i zarcia nie zabraknie %-) no no mocne slowa Temat jest vlcd, nie vlcd + 300 czy 500 czy 1000kcal

No właśnie to troche nieodgadnione bo po tych ph niektore teoretycznie nie maja prawa te substancje wywolac pewnych objawow a tu jakies gino mocne bloki etc.. to daje do myslenia :) Czyli apteka clom lub tamox po takim cyklu plus do tego jakies pct czy raczej sama apteka i w jakich dawkach jaki okres czasu. Tak jak pytalem jak to rozbic po jednej [...]

małgoś mocne to piwo czy wino

Witaj, Jakie kontuzje kolan? Do tego półprzysiad? Myślisz że jak nadbudujesz górę to nogi bez ćwiczeń będą na tyle mocne by utrzymać"górę"?

[...] Black Devil Hi-Tec Whey C6 Tran Trening: DNT Foto/Video/Komentarz Pizza :-) https://dl.dropbox.com/s/w7daovdcdmf4kgr/20140309_160826.jpg Ostatni tydzień masy. Zapotrzebowanie szacuję już delikatnie w dół. A w kolejnym tygodniu prawdopodobnie będzie przerwa w treningach gdyż te ostatnie tygodnie i mocne treningi dały mi solidnie popalić. pozdro.

[...] - fail Cardio https://dl.dropbox.com/s/uo0fgtz2juboc8k/20140324_1.jpg Foto/Komentarz Pierwszy dzień ze zmienioną dieta przeżyłem %-). Tragedii nie było, ale w paru momentach mocne ssanie to i owszem. Tego jednak się spodziewałem po zmniejszonej mocno objętości posiłków. Trening po tygodniowej przerwie i na dodatek odmienny zakresem powtórzeń [...]

Pierwszy dzień ze zmienioną dieta przeżyłem %-). Tragedii nie było, ale w paru momentach mocne ssanie to i owszem. Jak nie dołożysz fatu i nie obetniesz białka, to nie wytrzymasz. Zobaczysz jak Cię zetnie. Jak jajo sadzone. Nie będziesz miał ochoty na nic. Ewidentnie: na nic (wino, śpiew i kobiety też) Białko maks 1 g na kgmc. Tłuszcz 2,5 - 3 x [...]

ja cisnęłam dzisiaj 45 %-) a jedyne po czym można poznać że ćwiczę to dosyć szerokie barki i mocne ręce - ale to akurat nie od siłowni ;-) Zabieraj babę na siłkę i niech zapyerdala - nie ma litości, jak jej się spodoba nie będzie się bała progresu i ciężaru jak się nie spodoba to jej niczym nie przekonasz. Chłopcom idzie łatwiej - i przyrost [...]

[...] solidny trening ;-). BARKI: -wyciskanie na suwnicy smitha 4s+dropset -wznosy bokiem 4s -seria łączona szrugsy ze sztangielkami + przyciąganie sztangi wzdłuż tułowia( tutaj mocne skupienie na dopięciu z dokładnym izolowaniem naramiennych ) 3s -superseria na wyciągu leżąc - wznosy w przód + przyciąganie uchwytu do klatki 3s Polecam ostatnie [...]

hehe mocne wy nie macie co z nudow robic? chude lydki masz Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-19 23:29:04

[...] bolesnosci miesniowej) nie moglem reki zgiac w bicepsie. 2dni odpoczynku teraz mialem i dalej bol jest przeokrutny. to dobry znak. ciezko powiedziec, oba bardzo mocne. naprawde nie wiem. bralem kilka puszek nitrobolonu2 ale to juz spory czas temu, ale na pewno wroce jeszcze do niego. nitrobolon energizer ma bogatszy sklad. ale w [...]

Czego objawem może być rozwarstwianie się paznokci? Białe plamki mam niewyraźne, prawie niewidoczne, nieliczne, ale bardzo rozwarstwiają mi się paznokcie - a wcześniej, od kiedy pamiętam, miałam je mocne (nie zmieniałam sposobu odżywiania).

Za radą Corum ponawiam pytanie w tym wątku: czy ma ktoś może badania/opracowanie naukowe, które mówi o tym, że mocne cięcie kalorii powoduje spalanie mięśni w pierwszej kolejności ( a nie tłuszczu) w przypadku braku aktywności fizycznej? Zmieniony przez - Raimunda w dniu 2015-10-22 12:01:02

Za radą Corum ponawiam pytanie w tym wątku: czy ma ktoś może badania/opracowanie naukowe, które mówi o tym, że mocne cięcie kalorii powoduje spalanie mięśni w pierwszej kolejności ( a nie tłuszczu) w przypadku braku aktywności fizycznej? Zmieniony przez - Raimunda w dniu 2015-10-22 12:01:02 Weź jeszcze wpisz w ten link podwieszony :-)

Raimunda - nie widziałęm opracowań, któe by pokazały, ze mocne cięcie kcal powoduje najpierw spalanie mięsni. Generalnie im głębsze restrykcja kcal tym większe ryzyko utraty masy mięśniowej, ale istnieje kilka czynnikó różnicujących w/w efekt, jednym z nich jest... poziom bf-u. Im wyższy bf itym większy efekt "antykataboliczny" podczas diet z [...]

falfaqu - dziękuję za odpowiedz. Problem w tym, że u mnie wahania i spadki t4, t3 są dość mocne. Radziłby Pan wykluczyć w tym wypadku beta alaninę, biorę jej tylko 3g + 5g kreatyny codziennie. W środę mam USG tarczycy, na pewno zaznaczę jakie biore suplementy, może endo coś poradzi. W każdym bądź razie dzięki :)

z tą babką rozjechaną przez autobus mocne jak i z tą krwawą masakrą 4 w samochodzie w ogóle było trochę mocnych zdjęć te z rozczłonkowanymi ludźmi szczególnie wymowne a najwięcej z nich było właśnie motocyklistami i tylko czekać na kolejnych ...

Doszedłem już do siebie zarówno po przysiadach sobotnich jak i po chorobie. Trening szybki i w miarę mocny. To chyba ostatnie mocne ciągi przed sprawdzianem więc chciałem się troszkę podbudować. A że ciężarem nie mogę no to skróciłem sobie przerwy. No i jestem dobrej myśli :-) Powiem szczerze, że chyba nawet prędzej zdecydowałbym się na podejście [...]