mocne

szybkie sprawdzenie wagi pokazało +1,1 kg od soboty, tragedii nie ma, tyle że w minicut się cofnąłem o tydzień |-) ale wejdą teraz 4 mocne treningi to szybko zleci

to takie mocne spięcie że biodra aż się uniosły ;-), nie pamiętam już dokładnie, ale przy drugim chyba było ok w tym roku na pewno poproszę żeby nagranie było bardziej z boku i niżej ;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-05-09 21:15:40

3 mocne cwiczenia przed podciaganiem to sie nie dziwie , ze juz mocy nie było ;-)

No to trzeba ostrożnie, coby się nie popsuć. Nie wiem czy wyczułeś ale najlepszy plan na świecie działa, zrobiłeś dwa mocne treningi bez stresu nie wiedząc, że to już trening.|-) Wczoraj pobiegłeś tak jak należało. Jest jeszcze ponad 10 tygodni i można się pobawić, tylko pobawić a nie zabić. Ja bym zaproponował taki myk, w te dziesięć tygodni [...]

Jeszcze raz. Nie wiem czemu miałby nie mówić, że za wolno albo za szybko? Korzystaj z osiągnięć techniki. Kiedyś jak biegałem mocne treningi albo zawody na stadionie to na czterechsetnym metrze stał trener a na dwusetnym inny zawodnik albo Neka i wrzeszczeli: na całe gardło +2 sek albo - 3 sek itp. Nie napisałem najlepiej by było jutro w [...]

[...] podziękuje kolanom, łydkom niż sercu czy płucom. Dobra nie zapeszam, będzie dobrze, daj znać co porobiłeś, będziem na bieżąco kombinować. ps. w sobotę przydały by się jakieś mocne odcinki, czyli tak zwana, wytrzymałość specjalna, no chyba, że zakwasy :-) edit, edit zapomniałem pochwalić, tak 150 prześliczne.8-) Zmieniony przez - paawo w dniu [...]

ps. w sobotę przydały by się jakieś mocne odcinki, czyli tak zwana, wytrzymałość specjalna, no chyba, że zakwasy :-) póki co zgaduję że powinno być dobrze, w sensie że górę mam obolałą ale na dole czuję trochę łydki i tyły, ale do jutra się rozchodzi ;-) zapodaj co tam by miało być jutro specjalnego żebym zdążył się oswoić :-))

[...] Skoro nie możesz biegać Osobiście jako dodatek kardio do priorytetu siłowego wybrałbym rower spinningowy. Można nawet w krótkiej sesji w razie potrzeby wkomponować mocne interwały. I jest jakaś szansa że będziemy bardziej wydolni i wytrzymali na rowerze :) A ten orbi...meh...to takie kulturystyczne ;-D Zmieniony przez - Turoń Polarny w [...]

Łydki podobno albo się ma albo się nie ma (a ud praktycznie nie widać). W sedno. Łydki się ma albo nie ma, ale posiadając mocne uda wypadałoby je wyeksponować. Tak myślę ;-) Może obcisłe szorty z przewagą białego koloru?

[...] siły na AMP. Szkoda żyłować wyniki na łodzki dwubój. Swoją drogą wynik 350kg jest do zrobienia dla Ciebie tylko potrzebujesz koszulke do wyciskania Banan William mówił, że mocne ciągi masz więc do dzieła Hernegild myślisz że ktoś przekroczy w 90 przekroczy 400kg? Jak dla mnie to mało realne chyba, że na uniwerku macie jakiegoś dobrego [...]

[...] 4 jak się czuję mocniej zmęczony. Naprawdę nie wiem czy to jej zasługa w całości, ale ostatnio mocno napięty grafik, praca 12h dzień w dzień, do tego obcinka w diecie, mocne treningi, a daję bez problemu rade. Śpi mi się super, nieważne czy danego dnia 5 czy 7-8h (to rzadkość) ,czuję się wyspany, nie jestem zmęczony w ciągu dnia czy senny. [...]

[...] do robienia aero w domu (40-50min na czczo). Energia na fajnym, umiarkowanym poziomie, bez przesady po prostu w punkt. Do tego znacznie zwiększona termogeneza / potliwość, mocne hamowanie łaknienia na rzeczy słodkie - to w szczególności odczuwałem podczas 1 opakowania, później już się to ustabilizowało. Dodatkowo już na samym starcie widoczne [...]

[...] uderzeniami. Moreno wywierał presję na Figueiredo, podczas gdy Brazylijczyk wydawał się być zadowolony z sytuacji w której mógł odpowiadać kontrami. Figueiredo wyprowadzał mocne kopnięcia na nogi, które obijały Moreno. Moreno z kolei atakował kombinacjami na korpus i głowę. Obaj zadawali mocne ciosy, ale Meksykanin kilka razy ogłuszył [...]

Nie zgodzę się, ze efekt jest podobny. Nikt nie kwestionuje skuteczności piwa w uśmierzaniu bólu i nie tylko oraz są na to mocne dowody . W przeciwieństwie do działania tych preparatów

[...] robić redukcje i teraz wiem ze nie potrzebnie faszerowałem sie spalaczami i innymi suplementami których u Przemka póki co nie stosuje(i efekty są lepsze niż stosując mocne spalacze...). Za to całe pieniądze mogę przeznaczyć na lepsze jedzenie. W sumie wychodzę na tym taniej niż na "mojej" wersji diety, która myślałem ze jest bardzo [...]

[...] fachowców/ naukowców. Wszystko po to, żeby mieć jak najbardziej pełny obraz całości i móc wyrobić sobie pełną obiektywną opinię. Sam się z czymś takim nie spotkałem, poza kilkoma opisanymi przypadkami totalnej demolki mięśnia przez zbyt mocne i zbyt długotrwałe odcięcie przepływu krwi. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2014-02-06 14:08:53

[...] w kierunku stoku. Wiesz juz, jak przenosić ciężar ciała z nogi na nogę i z krawędzi na krawędż. Umiesz utrzymać równowagę. Podstawą zatrzymywania się jest jazda na krawędzi, mocne pochylenie w kierunku stoku i silna rotacja. Połącz znane Ci elementy, aby zatrzymać się bez upadku. Pokonywanie nierówności terenu Ponieważ trasy, z którymi będziesz [...]

No tak ale chodzi o to ,że "małe ciężary" będą przez intensywność czy z jakich względów? bo właśnie tego nie rozumiem, bynajmniej dlatego odradzili mi kiedyś HST nie wiem jak Ci to inaczej napisać może tak: to tak samo jak byś zaczynał chodzić na siłownie i po miesiącu łapał sie za jakiś stack kreatynowy czy po 2miechach za saa w początkowej fazie [...]

[...] W dni nietreningowe nie ma w ogóle innych węgli oprócz tych z warzyw. Póki co po 3 dniach czuję się dobrze. Nie jestem głodny, a wręcz przeciwnie. Porcja 250g zielonego daje mocne zapchanie. Jedzenie też jest dobre. Piersi, wołowina, łosoś. Nie jest to jakieś super tanie, ale jak się oszczędzi na suplach to wychodzi ok. Zresztą głupotą chyba jest [...]

No to dziś oficjalnie wracam do normalnego testu. Rano poszedł Dren od razu po przebudzeniu. Początkowo przez pierwszą godzinę trochę za mocne pobudzenie i nie za ciekawe samopoczucie. Ale po godzinie przeszło i było już ok. Pobudzenie i koncentracja, a do tego dobry humor. Rano standardowa porcja supli: Zielonki, Liver Detoxier (ostatnia porcja), [...]