mocne

Nie podwazajac nikogo kompetencji, uwazam iz GVT 5-dniowe to bankowe przetrenowanie. Rzucanie sie od razu na 10 serii po 10pow to bardzo mocne obciazenie CUN (nie tylko pod wplywem duzych ciezarow je obciazamy) co innego zrobic to tygodniami tj. tydzien 1 metoda GVT dla nog, 2 tydzien dla grzbietu itp itd az sie dojdzie do wszystkich partii - [...]

To jest mocne

[...] Dobry body kick Cormiera był - mogli wrzucić btw też pare solidnych leg kicków z jego strony - na gifach widać, że Cormiera ciosy były mocne z resztą Bigfoota spytajcie czy Cormier mocno uderza :-D ci, którzy uważają walki DC za nudne to chyba tylko 2 brawlerów lubią oglądać i KO i suby - najlepiej szybkie. [...]

No to mógł se tak powiedzieć. Oglądałeś walkę? Niektóre ciosy wciąż były mocne i to było widać.

[...] w górze i tułów w górze, brzuch i nogi napięte. Siedzimy tak minutę, a potem jeszcze 30 powolnych skłonów na brzuch. Gwarantuję, że przy 3 serii palenie mięśni będzie tak mocne, że będzie trzeba przerywać choć na chwilę 4. Zarzut sztangi na klatkę piersiową - 15 powtórzeń 6. Wyciskanie sztangi z klatki piersiowej w pionie na barki - 15 [...]

tankabbott, po: 1. odyeb się od mojej matki, 2. poznajesz: "Lubie chlać i imprezować, to moje jedyne hobby. A siłownia to przymus... - ... nie lubię ćwiczyć" - mocne Zmieniony przez - RemyLogan w dniu 2008-09-15 15:31:30

[...] 4x8,5x8,6x8 - nie jestem pewny, bo nie zapisałem Podrzut 20kg x12,12,12 20kg x12,14,14 18kg x12, 28x12,12 18kg x14, 28x12, 28x14 podciąganie do brody 28x10, 10, 10 - mocne zakwasy na 4bocznym na drugi dzień 20x12, 30x12, 12 25x10, 30x10, 32,5x10 - ciężko Uginanie ze sztangielkami oburącz 2x5kg x12,12,12 2x6,5kg x12,12,12 2x8,5kg [...]

[...] 6x8,8 - hmmm, sporo z tego co widzę w historii ;) Podrzut 20kg x12,12,12 20kg x12,14,14 18kg x12, 28x12,12 18kg x14, 28x12, 28x14 podciąganie do brody 28x10, 10, 10 - mocne zakwasy na 4bocznym na drugi dzień 20x12, 30x12, 12 25x10, 30x10, 32,5x10 - ciężko podciąganie szerszy chwyt, do mostka 25x10, 30x10, 35x7 - nie posło więcej [...]

[...] dropset chyba z przerwami na zmianę bolca, zajazd. Podrzut 20kg x12,12,12 20kg x12,14,14 18kg x12, 28x12,12 18kg x14, 28x12, 28x14 podciąganie do brody 28x10, 10, 10 - mocne zakwasy na 4bocznym na drugi dzień 20x12, 30x12, 12 25x10, 30x10, 32,5x10 - ciężko podciąganie szerszy chwyt, do mostka 25x10, 30x10, 35x7 - nie poszło więcej [...]

[...] 4x12, 5x12, 6x8+ 55xX+4xX+3xX+2xX +1xX - dojazd Podrzut 20kg x12,12,12 20kg x12,14,14 18kg x12, 28x12,12 18kg x14, 28x12, 28x14 podciąganie do brody 28x10, 10, 10 - mocne zakwasy na 4bocznym na drugi dzień 20x12, 30x12, 12 25x10, 30x10, 32,5x10 - ciężko podciąganie szerszy chwyt, do mostka 25x10, 30x10, 35x7 - nie poszło więcej [...]

[...] 5. http://allegro.pl/ochraniacz-na-golen-stope-m-ss-profight-i2475375021.html 6. http://allegro.pl/ochraniacz-golen-stopa-fighter-3-kolory-mocne-i2471964673.html 7. http://allegro.pl/ochraniacze-na-golen-i-stope-dragon-roz-l-i2442006183.html 8. [...]

Ale zauważcie tez, że takie mocne kontrole są impulsem do rozwoju farmakologicznego;) Zawsze kolejne zakazy i restrykcje wymuszały większą twórczość i kreatywność.

Ale zauważcie tez, że takie mocne kontrole są impulsem do rozwoju farmakologicznego;) Zawsze kolejne zakazy i restrykcje wymuszały większą twórczość i kreatywność. Zawsze jakiś rozwój wiedzy :-) W Pride się zawodnicy na zielono świeciłi od towaru i było ok, mega widowisko. Zdecyduj się w końcu czy mówisz o robieniu show czy poziomie. Obecne UFC [...]

[...] przewiduje progresji? Czy jeśli jestem już w stanie zrobić taką serię to mam już cały czas robić to samo i nie dodawać kg, ani powtórzeń? 1. Albo źle coś robie 2. Albo mam mocne nogi 3. Albo po prostu przesadzacie z tym jaki ten trening jest ciężki Nic nadzwyczajnego, na loozie zrobilem cala serie Juz odpowiadam 1 pytanie tak nie przewiduje [...]

Hm... widzę, że tutaj dużo osób ma naprawdę mocne łydki. Ale proszę nie nazywać tego treningu "gównem". To, że dla Was ten plan jest zbyt słaby nie oznacza, że tak jest dla wszystkich. Ja 3 dni temu zrobiłem ten plan jedynie do połowy i nadal czuję lekki ból w łydkach... Zmieniony przez - patry w dniu 2008-07-27 14:26:38

zrobiłem, nawet ładna pompa, ale zakwasów po tym nie przewiduję, łydki akurat mam mocne - kiedyś sie dużo biegało ;d

Trening za***isty jak dla mnie, łydki robiłem we wtorek i we środe dosyć mocne zakwasy ale w czwartek potrzebowałem (dosłownie) ok. 10 minut żeby zacząć normalnie chodzić, na nastepny dzień to samo!!! dziś jest troche lepiej, ale łydki dopiero będe robił we wtorek.

Takie są równie mocne jak kupne a nawet bardziej bo 30mm to sporo :) Tokarze też ryflują

Ogolnie redukcja + bieganie codziennie i mocne trenowanie nie ida ze soba w parze. By biegac potrzebujesz paliwa. Ja szybciej chudne nie biegajac. Oczywiscie jesli chce. Pod koniec roku przy kontuzji było mi wszystko jedno i siedziałem i żarłem. Ale gdy sie wziałem w styczniu jeszcze nie biegajac schudłem w 3/4 tygodnie 6 kg. Nie odczuwajac, ze [...]

Jestem ekto ale tez mam grupe A rh+ i strsznie mocne reakcje insulinowo poprostu tragicznie sie czuje przy duzej ilosci wegli prostych.Nienawidze śłodkich cistaek itd.Mam dziwny organizm niestety