mocne

Hej! Dziś trening mma, kombinacje uderzeń w stójce, parter z przerzutem i pozycją boczną, dosiad i kimura. Mocne aero rozgrzewkowe i na koniec treningu. Po wtorkowym treningu jeszcze mam zakwasy na plecach i na szyi :) Przykładam się w 100% do treningu ! Miska na dziś : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a11cede78c174b22babe26513cbe0477.png Już się nie mogę [...]

to po kij wstawiasz foty? przeciez wiadomo, ze malolaty beda sobie trzepac do takiej sylwetki bo nigdy takiej nie osiagna na mietku i fejku omo%-) marcin chyba ma mocne wachania nastroju przez scisla diete:-D

Troche podobne gabaryty mamy %-) Masywnie, lapy i barki dobrze nabite. I tak jak wyzej podciagnij plecy i nogi i bedzie wypas. Swoja droga bardzo ciekawy jestem Twojej ostrej redukcji, jak to bedzie wygladalo po. Moze wtedy wreszcie sam sie zmotywuje na mocne wycinanie ;-) A za flage Jamajki i sprawy z nia zwiazane sog duchowy %-)

po składzie widać że ciekawa zabawka napisz jakie odczucia po tym są i czy mocne zjazdy po tym są i jaką cena

Właśnie o to chodziło, o mocne wejście i podk***ienie Cię :D.

[...] czesć chywtana a cześć robocza na jednym jest guma a na drugim niema Cena za zestaw dla ciebie 30zł albo 25 nawet + pw 2 zestaw gryfikow samooorooby fi równo 30 ale fryfiki całościowo majo z 50cm są mocne tylko trzeba je maznosc 20zl za zestaw oddałbym http://www.allegro.pl/item461737543_odwaznik_zeliwny_20_kg_stan_super.html Tego niechcesz ?:D

Sprzęt mocny , To i konkursy mocne

witam Pany chyba prostata (ktora nie ma latweego zycia) mnie pobolewa... czuje mocne klucie na odcinku za jajcami. takie jakby skorcze kuzwaaa CZY CZEKA MNIE WIZYTA U PANA W REKAWICZCE ? heheh

antek tren susta combo mocne chyba bym gryfy pogial

troche za slabe jak dla mnie,house ogolem mnie nie pobudza. sprobuj tego,nie jest mocne ale dla mnie poezja. http://pl.youtube.com/watch?v=AGBSMAz20K0

sam daj, ja wbije "mocne"

czyli mocne albo Ty taki słaby łeb masz

powodzenia stary, mocne masz cukierki

przy wyciskaniu hantlami na skośnej czuje mocne palenie w przedramionach i troche w bicepsie( z tego co wiem nie powinien pracować w tym cwiczeniu), wydaje mi sie, że wypycham glownie klatka (przynajmniej sie staram) czy to jest normalne? Zmieniony przez - Peos w dniu 2014-01-10 17:24:14

przy wyciskaniu hantlami na skośnej czuje mocne palenie w przedramionach i troche w bicepsie( z tego co wiem nie powinien pracować w tym cwiczeniu), wydaje mi sie, że wypycham glownie klatka (przynajmniej sie staram) czy to jest normalne? Zmieniony przez - Peos w dniu 2014-01-10 17:24:14 biceps też bierze udział w ruchu zbliżania ramienia do osi [...]

jak mikrouszkodzenia są mocne to odpuść teraz jeszcze popraw dietę i możesz te dwie rzeczy połączyć

[...] odpowiednim ćwiczeniem bądź nie będziesz w stanie ich wykonać z obciążeniem. Może być to kwestia jakiejś wady postawy bądź błędów w technice bo poręcze generują bardzo mocne napięcie mięśni w obrębie mostka. A na dodatek ja na siłowni nie spotkałem się z fajnymi poręczami wszystkie są dobre do wersji tricepsowej a już do wersji klatkowej to [...]

[...] odpowiednim ćwiczeniem bądź nie będziesz w stanie ich wykonać z obciążeniem. Może być to kwestia jakiejś wady postawy bądź błędów w technice bo poręcze generują bardzo mocne napięcie mięśni w obrębie mostka. A na dodatek ja na siłowni nie spotkałem się z fajnymi poręczami wszystkie są dobre do wersji tricepsowej a już do wersji klatkowej to [...]

[...] barków do przodu a następnie mocno zepnij łopatki żeby się zbliżyły do siebie dopiero kontynuuj dalej przyciąganie sztangi, przy każdym powtórzeniu masz zacząć od mocnego ściągnięcia łopatek i powinieneś po kilku seriach poczuć mocne spięcie między łopatkami poprawna praca łopatki wyciąga wiosłowanie na nowe możliwości dla mięśni [...]

jeśli to są mikrouszkodzenia tak mocne, że utrudniają poruszanie czy trening to odpuść jutro trening