mocne

[...] z hantlami na boki w pochyle tulowia 4x6kg/8 1-w miare spokojnie 2-ciezko mi zarzucic taki ciezar, to chyba nie normalne-bede nad tym pracowal. wycisk ostatniej serii szedl ciezko, jakbym calosc przesunal o 5kg to bylby max na tym cw w tej kolejnosci 3-spiecia byly mocne i ostro popalily 4-j/w trening zajal +/- 40min, wiec chyba sie nie lenilem.

[...] o thermalu. Bardzo dobry i silny spalacz. Na poczatku po wieciu jednej kapsulki nie czulem praktycznie nic. Dopiero pozniej thermal sie rozkrecil. Pobudzenie bylo bardzo mocne, potliwosc bardzo wzmozona. Na treningu na treningu latwo bylo wyczuc wzmozona sile, przez co moje treningi byly intensywniejsze, nawet ciezary zakladalem wieksze niz [...]

Wiesz, lodówka może "działać" ok ale temperatura wewnątrz jej może dochodzić przykładowo do 9 stopni mimo tego że ustawisz sobie na mocne chłodzenie. Po prostu w gorące dni, lodówka może działać na pełnych obrotach a mimo tego nie będzie w stanie utrzymać różnicy temperatury na tyle, by wynosiła ona 4 C. Oliwa firmy Fruktus nie jest [...]

Czyli film omawiamy tutaj?? SWING: - Zbyt mocne pochylenie (za bardzo Marienne ;-) ) - Nogi w kolanach mogą trochę pracować - masz je sztywne. Ugnij nieco i one tam coś się mogą ruszać w tym stawie. Nie rób przeciwwagi na prostych nogach. - Zbyt szeroki rozkrok - spróbuj zmniejszyć - Zbyt lekki kettel !! :-) CLEAN & PUSH PRESS (bo to nie jest jerk [...]

Takimi pięknymi widokami zaczynam piątek 13-ego Dzisiaj trenujemy łapy, musi być więc dużo węgli żeby łapy dały się trenować :-) Trening intuicyjny, na pewno 2 ćwiczenia mocne siłowe, uginanie ze sztangą prostą stojąc i na tricepsy wyciskanie wąsko. Dodam 2-3 ćwiczenia typowo techniczne, lekko przedramię i aero Miska: 1kg kuraka 4 x 100g kaszy [...]

powiem tak. Jak na warunki domowe dobrze, śmiem twierdzić że lepiej od niejednego co to się szczyci że na siłowni ćwiczy. Zastanawia mnie tylko jedno. Patrząc po Twoich wypiskach pistolety masz mocne, co by sugerowało że nogi powinny być spore,a po fotce widać ze to jednak góra mocno dominuje...

[...] przy małej nadwyżce kalorycznej i 45% kalorii z węglowodanów w diecie. Trzeba mieć na uwadze, że producenci nawet na podstawie właśnie takiego badania są w stanie zrobić mocne zamieszanie wokół swojego suplementu. Musimy brać pewną poprawkę odnośnie realnego wpływu w normalnych warunkach... Możliwe, że HCA miałby jedynie swoją odczuwalną rolę [...]

[...] z 1 i 2 miejscem,ale wybralem Roberta,troche za brakło jak dla mnei wycinki Krzyska:) Ale forma kozak,podziwiam. 3.Robert Borzęcki-idealna sylwetka,te podium naprawdę mocne;) dałbym wasz wszystkich na 1 miejscu ale niestety:) 4.Łukasz Krawczyk-dobra sylwetka chociaz jakby troche mniej Bfa było to było by podium:) 5.Tomasz Rozborski-Super [...]

[...] z 1 i 2 miejscem,ale wybralem Roberta,troche za brakło jak dla mnei wycinki Krzyska:) Ale forma kozak,podziwiam. 3.Robert Borzęcki-idealna sylwetka,te podium naprawdę mocne;) dałbym wasz wszystkich na 1 miejscu ale niestety:) 4.Łukasz Krawczyk-dobra sylwetka chociaz jakby troche mniej Bfa było to było by podium:) 5.Tomasz Rozborski-Super [...]

1. Znawca85 Duża masa mięśniowa, najbardziej symetryczna sylwetka ze wszystkich przeze mnie ocenianych. Sylwetce brakuje docięcia - "zamglenie" psuje efekty ciężkiej pracy. Bardzomocno rozwinięte górne partie, dół nie odbiega od nich, chociaż przez brak "szlifu" wydają się na pierwszy rzut oka mniejszy. Dobrze wykonane zdjęcie (może troche za [...]

[...] 12kg Barki: 2.Unoszenie sztangielek bokiem 12/10/10/8 12kg 3.Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie tułowia 12/10/10/8 12kg zorbiłem prawie cały trening prucz wyciskania sztangi stojąc 12/10/10/8 48-51-53-56kg bo do tego jest potrzebne zaangażowanie nogi a ta boli aczkowliek już mniej:) rozpietki na skosie- mocne ćwiczenie, daje się poczuć

No to brawo ! Niezle daje popalic w cz. piersiowa kregoslupa co ? Dlatego wazne zeby miec mocne prostowniki. Generalnie to trzeba byc ogolnie dosc calosciowo mocnym do tego.

No, ale głównie to od doj**ie mocne słowa i później się zaczynam nakręcać. Na ch** się ludzie wp*****lają w moją michę. Jak ktoś chce i Activlab się zgodzi mogę odstąpić supli.

Nic by to nie zmienilo kiedy ph juz mialem i bylem zdecydowany na test to i tak bym je wziął. A tu calosc to kwestia żołądka , poprostu to juz za mocne na moj żołądek a tego nie zbadam.

Dzień 17 06.05.2015 Wolne od treningu. Zakwasy na plecach i klacie mocne. Daa odpuszczam. Szukam nadal czegoś "nietypowego" co mógłbym pierwszy raz spróbować ;-) /SFD/Images/2015/5/6/569931d9375f4bd8a9089927a9d17bc5.jpg

mocne kabany z was chlopki dla rozluznienia moje 70pare kg tylko zwaly ze mnie nie cisnijcie, jakosc lepsza jak sie wcisnie "pokaz obrazek" Zmieniony przez - nazwanynie w dniu 2008-11-19 01:00:48 Zmieniony przez - nazwanynie w dniu 2008-11-19 01:02:03

moze krotka przerwa ? a potem mocne wejscie :))

Obwody robisz w domu, czy w terenie? PS. im bardziej pada, tym chętniej wychodzę na zewnętrzną (byle nie wiało). Fajnie hartuje i satysfakcja x 200 %. Trzeba tylko pilnować, żeby się nie wychłodzić, wiec tempo takich biegów jest zazwyczaj mocne:)

[...] 1x95, 1x100kg 2. Podciąganie z gumą 5x3 (zamieniono na ściąganie drążka): 3x 25,30,35,40,45kg ( dwie ostatnie serie z delikatna pomocą). 3x55 kg z pomocą na mocne przeciążenie 3. Uginanie ramion 3x8-10: 1x8x5, 1x8x6, 1x7x7kg. 4. Wznosy bioder 3x10: 1x10x65, 1x8x70, 1x7x72,5kg. 5. Serratus crunch 3x10: 2x10x5, 1x10x6kg (waga [...]

no mocne te treningi, są ok? lubisz je, takie cięzkie? Zdecydowanie tak. Wtedy wiem że dobrze zrobione i czuję je w mięśniach. I jest satysfakcja. Ja po prostu kocham targać żelastwo.