SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

PRIORYTET - MASA !!! / GAIN BOLIC/16 LAT

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1152

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 91 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 570
Witam

Mam 16 lat i po 8 latach treningów judo, chciałbym sie przerzucić na treningi na siłowni. Chciałbym też wraz z początkiem odwiedzania siłowni zacząć zażywać gainer OLIMP GAIN BOLIC. Specjaliści bardzo mi go polecają. Mam pytanie: Po jakim czasie mogę sie spodziewać jakiś widocznych efektów przyrostu masy mięśniowej?? I chciałbym, abyście jeszcze wy powiedzieli mi czy odpowiedni jest dla mnie GAIN BOLIC, czy może polecalibyście jakiś inny suplement?? A może kreatyna?? I jaki plan treningów polecacie?? Nóg nie chce ćwiczyć bo mam za***iście mocne i umięśnione. Interesuje mnie tylko korpus. Chciałbym chodzić poniedziałek, środa, piątek i ćwiczyc poniedziałek - klatka , sroda - brzuch, plecy, a w piątek - biceps, triceps, ramiona. Co wy na to??!!
POZDRO!!!:]

[ (...)zawsze bowiem znajdziesz słabszych i silniejszych od siebie(...) ]

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 56 Napisanych postów 7171 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 74292
Suma Otrzym. Głosów
L. wysłanych artykułów 1
L. przecz. artykułów 0







poczytaj posty podwieszone,na gorze masz cos takiego jak wyszukiwarka,wejdz w nia i wpisz dokaldnie co Cie interesuje...poczytaj kilka postow,popatrz


ps.Przepraszam,najpierw masz opcje"forum"a potem wyszukiwarka,bo niektorzy maja problem z jej znajdywaniem

Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2005-11-25 23:05:28
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 162 Napisanych postów 12853 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 43228
a my na to jak na lato
Poczytaj posty podwieszone i pomysl o diecie suple zbyteczne

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 256 Napisanych postów 13305 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 45246
GRUBE POSTY PODWIESZONE prosze poczytać tak znajdziesz odpowiedz na wszystkie pytania

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 78 Napisanych postów 8751 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 42589
jak chcesz sie cos dowiedziec o treningu to zapraszamy do działu trening... Tam znajdziesz podwieszone posty, które rozwieją wszystkie Twoje wątpliwości

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 50 Napisanych postów 10140 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 38676
Na początku juz nie chwytaj sie za odzywy, efekty i tak będą podstawą są: trening i dieta a odzywki to tylko uzupełnienie diety... co do kreatyny to jak weźmiesz teraz to potem będziesz żałował że cie juz tak nie kopnie
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

skutecznie i szybko

Następny temat

30 g otrębów pszennych ile to łyżek ?

Fruzelina