Brzuch w domu

nie chce mi się mierzyć bo to w sumie tez niewiele da ale wg mnie jest tak:
-nogi mocne dużo biegałem przed zimą nie żadne patyki, ale nie grube też widać dobrze mięśnie łydki, trochę gorzej z udami
-plecy też całkiem fajne wyróżniają się poszczególne mięśnie
-biceps 36cm więc nie najgorszy
-a przód to widać bez rewelacji w sumie

Bieganie to nie trening nóg ;)

Bieganiem tylko wzmocnisz nogi ale j/w to nie trening nóg

w takim razie nie wiem skąd mam takie wg mnie całkiem niezłe mięśnie nóg :D Raczej mało czasu poświęcałem na nogi na siłowni bo zawsze wydawały mi się duże wiem że to błąd ale nie chce mieć jakiś monstrualnych nóg. No ale sami oceńcie jest 42 cm w łydce

może genetycznie masz spore łydki , nie wiem , ale trenuj nogi , bo to podstawa , nie ważne czy masz duże , trening nóg ma bardzo wiele korzyści , uwierz

Jeszcze zadaj sobie pytanie ile na nodze Masz tłuszczu, pewnie więcej niż na brzuchu ;)

MojeImie zdziwiłbyś się bo właśnie mało tłuszczu :P i pisze to całkiem serio dzięki za rady postaram się lepiej teraz :D