mocne

[...] to nie mam siły nawet ręką ruszyć a jak położę dziecko spać to siadam na kanapie i marze o tym żeby nie wstawać nawet do kuchni. Jednak wypadałoby coś ze sobą zrobić. Mam mocne postanowienia, które kończą się po 3-4 dniach diety i ćwiczeń. Zaczynam być rozdrażniona, obolała i strasznie zmęczona. Nie wiem co mam zrobić, żeby doładować się jakąś [...]

witam od dłuższego czasu eksperymentuje z różnymi suplementami na podniesie samopoczucia. Mam stany depresyjno-lękowe. Nie na tyle mocne żebym nie mógł "technicznie" funkcjonować ale na tyle silne że psują mi komfort i jakość życia. Sporadycznie doświadczam fajnych stanów pewności siebie i relaksu i wtedy jestem duszą towarzystwa, tryskam humorem [...]

Panowie proszę o rade i pomoc. Na siłownie chodze od 14 lat. Mam dość mocne skrzywienie kręgosłupa. Schorzenia tego nabawiłem się w wieku 17 lat trenując sprint. Chcę was prosić o zestaw ćwiczeń które rozwinełyby mięśnie ale bez negatywnych konsekwencji na kręgosłup.Do tej pory robiłem następujące ćwiczenia: Klata: Wyciskanie na prostej ławeczce. [...]

[...] 3. Siedząc TYŁEM do wyciągu górnego(na ławce) - ściąganie drążka do klatki piersiowej stosując szeroki nachwyt***** 4. Siedząc PRZODEM do wyciągu górnego(na podłodze bardzo mocne wychylenie do tylu) - ściąganie uchwytow do klatki piersiowej ***** Mięśnie dwugłowe ramion (bicepcy) 1. stojąc - uginamy ramion ze sztangą trzymaną w średnim uchwycie [...]

[...] znowu 10s ucieczki i tak wczoraj udało się zrobić 5 serii. Czy tak to ma wyglądać, czy taki bieg jest zbędny? Tętno wczoraj wzrosło mi do 180bpm, a może wystarczy wykonywać mocne sprinty? Jeśli to nie był by taki ekstremalny sprint, a np. 20-30s poprostu mocnego sprintu (przyjemniejszego) to tętno też by pewnie zdążyło podejść tak wysoko... Jak [...]

[...] się za to zabrać. Chcę osiągnąć: - pozbyć się oponki na brzuchu i boczkach, - nabrać mięśni, głównie klatki i barków - jestem tu tak chudy, że mam problem z ubraniami... Mam mocne i umięśnione nogi (kiedyś dużo jeździłem rowerem). Lubię biegać, nie lubię zajęć typu fitness. Bardzo Was proszę o poradę, jak się do tego zabrać: trening aero (i/lub [...]

[...] przy lekkim wyciskaniu wszystko szło super kondycha tego dnia bez zarzutu robiłem 6-tki na 140 w penym momencie w przedostatniej serio w czwartym powtórzeniu poczułem mocne szczypanie myślałem że uderzyłem się w mostek za mocno albo coś w tym rodzaju następnie wykonałem szybko kolejne powtórzenie i tu już klęska poczułem drętwienie koleś [...]

Witam, mam nastepujacy problem. Poniewaz jestem nowy tutaj, nie wiedzialem, gdzie to napisac. Otoz podczas smarkania mam straszne zawroty glowy, takie mocne, ze musze sie polozyc. Czasami mijaja szybko, czasami musze chwile odczekac. Ogolnie jestem chyba przeziebiony, mam katar, bol glowy, czasami kaszel nad ranem. Mysle, ze moglem to dostac np [...]

[...] , TT , ZMA, DAA, Dieta w lekkim minusie i Termo Speed (ew +6oxo lub inny spalacz HYDROXYCUT ) + jakas kreatynka, bcaa, esseliv inne cały czasraczej gubienie fatu 2 cykl mocne ciencie + ew od polowy M1T Clen..............T5+yoha 6-7 40mg - 60mg 8 ---- t5 + yoha 9-10 40mg - 80mg 11 ---- t5 + yoha 12-13 60mg-120mg t5 + yoha Czy lepiej teraz [...]

[...] Dlatego zdecydowałem się poważnie podejść do tematu. Zaczałem od ACT robie 3 obwody po tym chciałbym FBW. mam wątpliwości co do areobów. Gdyż tempo narzucam dość mocne, gdyż kondycja i wytrzymałość dopisuje. Ale czy po takim treningu bez przeszkody moge jeszcze walic 30 min areobów?? w dni nietreningowe staram sie dodatkowo biegac ok [...]

[...] sieosobiście że jest się gdzie pobawić i to nie w takim wieśniaczym stylu jak nad bałtykiem. Na imprezach puszczają super muzyczkę "klubowa" od od lajcikowego hausu po mocne techno ... przy plaży zawsze znajdzie się jakiś bar z którego leci muzyka... czesto ambient który daje niesamowity efekt całodniowego haju ( a może było to [...]

[...] 9 dzien 1 tab i tak do konca i do tego nolve/tamox 1 tab przez 2 tygodnie Pierwszy cykl boldek + oma + metka ; co za brednie na pierwszy cykl chcecie brac takie srodki za mocne srodki jak dla poczatkujacych najpierw zdobadz odpowiednia wiedze poczytaj troche o sterydach ich skutkach ubocznych a nie odrazu piszesz czy to dobre na pierwszy [...]

[...] śródstopia mojej prawej nogi, uderzenie i ból temu towarzyszący był duży, jednak nie na tyle abym nie mógł ustac na tą nogę. Stad też doszedłem do wniosku, że jest to mocne stłuczenie stopy, środstopie mi spuchło i zrobiło się sine głównie w okolicach palucha. Przed 3-4 dni mocno kulałem na tą nogę czując przeszywający ból "od wewnatrz [...]

[...] "wychodzi na zewnątrz", po uchwyceniu daje się nieco przesuwać. Obiekt ten powoduje dyskomfort podczas treningu brzucha (nacisk na żebra), czasem przysiadów i MC - przez mocne napięcie gorsetu mięśniowego. Czasem podczas gwałtownych ruchów także odczuwam dyskomfort przy codziennych czynnościach. Tematem zacząłem się interesować, gdy przez [...]

[...] nachylenia do dołu, płaski, a także skos w górę aż do +90 stopni Ławka jest bardzo stabilna i masywna, a to za sprawą materiałów z jakich jest zbudowana. Podstawę tworzą mocne, grube profile (co widać na zdjęciu wymiarach 90x50mm) Ławka obita jest czarnym skajem, kolor jej także jest czarny hmm... nie wiem co mogę jeszcze więcej o niej [...]

[...] czy to na poręczach, podciągania tułowia do nóg na skośnej desce, przesuwania tułowia na kółeczku-wałku, różnych "nożyc",wyprostów z ciężarem itd. Osobiście zauważyłem mocne "dobicie" czyli inaczej zmęczenie tej partii w krótkim okresie czasu ( wbrew pozorom nie musi to być hardkorowe czyli ciężkie, wszystko zależy od ułożenia ciała) [...]

[...] grupowe- aerobik i bardzo się wciągnęłam. Po dwóch latach chodzenia nie widzę poprawy w wyglądzie mojego ciała. Moja kondycja bardzo poszła w górę, ponieważ uwielbiam mocne zajęcia z których wychodzę zmęczona jak pies ale zadowolona. Jednak po tak długim czasie dość regularnych ćwiczeń nie widzę poprawy w wyglądzie mojego ciała i [...]

[...] kratki. Jestem początkujący, więc ciągle jestem na etapie dostosowywania swojej diety (początkowo miałem duży problem z utrzymanie wzrostu masy - po treningach notowałem mocne spadki, więc zwiększałem objętość posiłków, aż udało się utrzymać). Jeśli chodzi o moją dietę, to trzymam się zdrowej, zbilansowanej, niemniej póki co nie liczę kalorii [...]

[...] (20-3-1, 12 KO), a później 23 lutego w Gdańsku z Krzysztofem Zimnochem (Trec Team). "Szpila" zapewnia, że z obydwu pojedynków wyjdzie zwycięsko. "Super Express": Jakie są mocne i słabe strony Mike'a Mollo? Artur Szpilka: Jest waleczny i to chyba jedyna jego zaleta. Słabości? Często fauluje i ma tylko jedną mocną rękę, prawą. W tym upatruję [...]

CZy to prawda ze alkaloidy zawarte w kofeinie zmniejszaja krzepliwosc krwi? Pilem przez ostatnie 2 tygodnie psoro kawy--2 dziennie mocne poszedlem na badania krwi(mam miec operacje) i mam zla krzepliwosc krwi norma jest do 1.2 a ja mialem 1.57 lekarz powiedzial ze sie nie podejmie operacji bo moge sie wykrwawic.. do operacji zostalo 7 dni biore [...]