lipca

Już za tydzień, 19 lipca odbędzie się gala Affliction, na której będą walczyły takie gwiazdy mma jak Fedor Emelianenko, Tim Sylvia, Andrei Arlovski, Josh Barnett, Pedro Rizzo czy Renato Sobral. Mamy przyjemność rozmowy z jednym z tworzycieli najlepszego fight cardu w historii mma. "Babalu" Sobral na gali Affliction: Banned zmierzy się z Mikem [...]

[...] piersiowej i do tej pory drga mi dolna powieka w lewym oku. 1. WIEK: 26 2. WAGA: 114 3. WZROST: 196 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od lipca 2012 6. DIETA: -białko: 235 g -węglowodany: 220 g -tłuszcz: 200 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka łagodnych cykli na saa i ph 8. TRENING: split 5 razy w [...]

XII mistrzostwa Europy w piłce nożnej Portugalia 2004 odbedą się w dniach 12 czerwca - 4 lipca 2004 16 finalistów rozlosowano do 4 grup: grupa A 1 Portugalia 2 Grecja 3 Hiszpania 4 Rosja grupa B 1 Francja 2 Anglia 3 Szwajcaria 4 Chorwacja grupa C 1 Szwecja 2 Bułgaria 3 Dania 4 Włochy grupa D 1 Czechy 2 Łotwa 3 Niemcy 4 Holandia [...]

[...] kontuzje łapie... a to klatka, a to noga.. az sie odechciewa ;-). Chce 3tyg potrenować siłe klatki, zejsc do 83kg ... pozniej zaczac trenować typowo pod wygląd. Trenuje od 1 lipca dosc regularnie i 2x dzinnie 4x w tyg (oczywiscie z minimalnymi przerwami jak czasem sie zdarzy, ze nie ma czsu). Aktualne foto: http://i.imgur.com/D48gFcM.jpg Plecy [...]

[...] ewidentnie, że BCAA i tauryna działają synergistycznie jako antykataboliki. (...) cały artykuł do przeczytania w 34. numerze magazynu Perfect Body w sprzedaży na początku lipca 2015 w: salonach prasowych Kolporter, Empik oraz RUCH, punktach Perfect Body Center, najlepszych sklepach z suplementami diety i odżywkami dla sportowców, prestiżowych [...]

http://css.motogp.com/w2015/img/logos/motogp.svg?version=b8dd6b6fad9de8c49b1d5d64c82ba742c21a2ec17e8ae2d7958cbfbf9c081a31 68 sezon Motocyklowych Mistrzostw Świata, inauguracyjny wyścig 20 marca w Doha, ostatnie zmagania 13 listopada w Walencji. Tytułu z poprzedniego sezonu będzie bronił Jorge Lorenzo. Kalendarz: 20 Marca Katar (Losail) 3 [...]

Witam po 2 tygodniach przerwy postanawiam wrócić do dietki. Od lipca do listopada udało się obciąć 24kg fatu!!(tak wiem że to zbyt dużo powinno być 20kg ale trudno ;)). Ze względu na to, iż na koniec ostatniej redukcji ciężko już schodził fat postanowiłem dorzucić spalacz, oraz witaminki ze względu na mała ilość warzyw. Suplementacja: Thermo Speed [...]

[...] Jadłem więcej i bardziej różnorodnie, ale bez specjalnego zastanawiania się. Obwody wzrosły o parę centymetrów ale bez większego szału. Dokładne pomiary prowadzę od początku lipca, co tydzień w dzień nietreningowy (np. klatka z 97 do 103 cm). Zrobiłem badania, ale wszystkie wyniki są w normie, więc nie będę się tutaj zbytnio rozpisywał. W planach [...]

[...] trener od ponad pół roku czerpie tyle i wyłącznie zarobki z trenerki Moj FP https://www.facebook.com/pages/EWB/195329940655184 Aktualnie kończe recomp, od maja do początku lipca byłem na offie i roztrenowaniu ważyłem wtedy około 110kg}:-( Aktualnie tak to wygląda waga około 100-99kg wzrost 183cm reka 47cm talia 78cm klatka 121cm noga 67cm Tak [...]

[...] wstyd przed siłownią ( zakupilem zestaw do domu) . Pozbieralem informacje z internetu , n temat diet , na temat suplementacji i zabrałem sie za trenowanie . Tym sposobem do lipca moja waga wzrosla do 85 kg i wreszcie poczułem sie pewniej. Stwierdziłem ze plan na ten rok wykonany. Będę robil swoje dalej bez szalenstw i utrzymam to do konca roky a [...]

[...] problemami zdrowotnymi, albo wyjazdami za granicę. Teraz chciałbym mocniej wziąć się za siebie. Po około 2-letniej przerwie wróciłem do treningów w marcu i trenowałem do lipca, po czym miałem 3 miesiące przerwy spowodowane wyjazdem do pracy. Powrót na siłownię nastąpił miesiąc temu. Przez ten wyjazd waga spadła z 72kg na 66kg, jednak obecnie [...]

[...] aby spowolnic wchłanianie białka. W sierpniu dołączyłem do treningu 3 x w tygodniu HIIT ( klasyczne aeroby skróciłem też do 3 dni ). Efekt: przy wzroście 182 na początek lipca - waga 84,5 - pas 96 obecnie - waga 78 - pas 84,5 rano po przebudzeniu, podczas dnia i po jedzeniu wzrasta do 86 Różnice: - waga 6,5 kg - pas między 10 a 11,5 cm [...]

[...] - stłuczenie odcinka lędźwiowego i naderwanie mięśni górnej części grzbietu. CZERWIEC-SIERPIEŃ 2011 waga 73-79 Wakacje, odpoczynek, ogólnie nic nie robienie, jakoś w połowie lipca okazyjnie na siłownie, później znowu wolne, w międzyczasie trochę pływania. Trochę przytyłem, ale brzuch wciąż wygląda przyzwoicie. WRZESIEŃ-LISTOPAD 2011 waga 79-83 [...]

[...] Kurde, zapłaciłbym każdą sumę za to, by się tego pozbyć bez ciągłej walki, to jedyna słabość z którą się zmagam i mam już tego dość po dwóch latach! Muszę schudnąć to 7kg do lipca, 58-60kg to cel numer jeden, specjalizuję się we wspinaczkach górskich, więc bez takiej wagi mogę zapomnieć o pierwszej dziesiątce :( Problem może pozostać z [...]

Wymiary : Kark - 46 Barki - 135 Klatka - 117 Ramiona - 44 Przedramiona - 38 Nadgarstek - 18 Pas - 85 Biodra - 92 Uda - Lewe/68 Prawe/63 Lydki - Lewa/42 Prawa/40 Waga - 100.5 kg Wzrost - 192 cm Witam po dluzszej przerwie. Dla tych ktorych mnie wogole nie kojarza a jest takich mnostwo to mialem tu 2 tematy z fotkami ktore dzis usunolem. Zmienily [...]

[...] da do myślenia, pamiętajcie że nie ważne co ludzie myślą ważne jest to co my chcemy, na początku wszyscy myśleli że zwariowałem, dzisiaj zazroszczą :) Na koniec fotki z lipca,terźniejsza ivid z porannego treningu, nie jest najlepszy technicznie, ale stamina coraz lepsza :) To dopiero początek! Pozdrawiam. [...]

[...] Trening: pull/push/legs/wolne Dieta: DT: 2500, DNT: 1900 Cardio: 5x20 minut, na czczo albo po treningu Lekko dodatni bilans trzymam od poprzednich zawodów, czyli początku lipca. Na scenie ważyłam 55,5 kg. Próbuję nie upaść się jak świnka w typowo Lexowy sposób, jak było to wszystkie poprzednie razy. Wstępnie zamierzam się tego trzymać do [...]

Witam, podalem nizej troche informacji o mojej osobie jednak tutaj cos dopowiem... No wiec od 1 lipca do 1 pazdziernika chce zrzucic 20 kg. Nie znam sie w ogole na dietach, nie planuje isc do zadnego specjalisty, chcialbym na tym forum zasiegnac odpowiednich informacji jak sie odzywiac i jaki uprawiac sport... Jesli chodzi o moja sylwetke to nie [...]

[...] około pół roku/roku i wpisane było 166cm) - 07.07.12r. miałem 172cm (pod koniec września, w szkole, pielęgniarka wpisała 171cm) - 05.01.13r. było to 173cm Nie wiem, czy od lipca do stycznia urosłem ten cm, czy nie, bowiem mierzyłem się samodzielnie i stwierdzam, że to mógł być błąd pomiarowy. Jak widać - dużo nie rosnę, o ile w ogóle. I to jest [...]

[...] rzadko jednak, choć pisał o tym niedawno na łamach naszego magazynu dr inż. (...) cały artykuł do przeczytania w 40. numerze magazynu Perfect Body w sprzedaży na początku lipca 2016 w: salonach prasowych Kolporter, Empik oraz RUCH, punktach Perfect Body Center, najlepszych sklepach z suplementami diety i odżywkami dla sportowców, prestiżowych [...]