lipca

[...] regularnych treningów. Będę mega wdzięczny za ocenę czy ten trening nie jest gdzieś przeładowany, czy nie olewam zbytnio którejś z partii, itp. Wrzucam też foty z lutego i lipca, jeśli to w czymkolwiek ma pomóc. %-) Dzięki Panowie! /SFD/2018/9/25/ae0c1f6191de45a1a1abf5dc99dbf8f0.jpg /SFD/2018/9/25/43e9ed711d234018b416b61185d773de.jpg [...]

[...] sztangielki w opadzie 2 serie 2 serie na ławce skośnej do pleców PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH 2 serie WSPIECIA NA PALCE W STANIU 2 serie Mam zamiar ćwiczyć planem I od lipca do połowy sierpnia, a póżniej 3 tygodnie ćwiczyć treningiem obwodowym, a następnie wrzesień , październik ćwiczyć planem II, a z kolei listopad i grudzień trenować [...]

[...] rozsądna dietą.Udało mi się sporo przytyć przy zadowalającym poziomie tłuszczu.Niestety 13 czerwca 2013 roku,na meczu piłki nożnej zerwałem więzadło krzyżowe przednie.15 lipca 2013 miałem operację rekonstrukcji tego więzadła.Przez wakacje urósł mi tylko i wyłącznie brzuch,nie mogłem ćwiczyć,brak diety,dużo pustego żarcia.Nie mam jeszcze [...]

[...] A teraz trzymam diete, ostro trenuje i waga ani drgnie w dół :( Jestem załamana, bo dbam o swoje ciało, a to co widzę w lustrze mnie smuci i to bardzo :( załączam pomiary z lipca i z dzisiaj Powie mi ktoś o co chodzi? Ja wiem, że stres, że nie jadłam itd. mam podwyższony cholesterol i kortyzol (tak wiem stres i skutki nagłej straty wagi) ale co [...]

Witam Was! Jestem tu nowa, nieśmiało założyłam profil. Od lipca uczęszczam na siłownię (teraz niestety z przerwą, bo praca mnie wykańcza - od stycznia powrót). Dobra, ale może na początek krótko o mnie: Płeć : k Wiek : 24 Waga : 58 Wzrost : 170 Obwód talii : 65 Obwód bioder : 93 Obwód uda : 50 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 19% [...]

[...] sprobowac jak to oddzialuje na moj organizm, ale oczywiscie ostateczne slowo nalezy do Was (czyt. ekspertow) Z suplementow do tej pory bralem: BCAA, kratyne + d-ryboze w sumie to bylem zadowolony Obecnie zrobilem sobie miesiac treningow regeneracyjnych i planuje go skonczyc pod koniec lipca. Licze szybka odpowiedz. Oczywiscie sogi czekaja ...

Hej, Chciałabym zrzucić ok. 10 kg do lipca tego roku, czyli ok. 10 tygodni (ambitnie, ale chyba możliwie). Nie mam za sobą żadnych drakońskich diet, odżywiam się raczej zdrowo - zupełny brak słodyczy, nie słodzę, nie jem fastfoodów, nie piję słodzonych napoi, unikam przetworzonych produktów. Z drugiej strony jem dużo, czasami wręcz opycham się [...]

[...] wkladam maksimum wysiłku przewaznie co 2,3 dni robie przerwe w zaleznosci od zmeczenia cały trening trwa ok godziny- wlasniwie troche wiecej- narazie cwicze od poczatku lipca chciałbym osiagnac wieksza mase i siłe- przedewszystkim siłe potrzebna do mocnego ciosu mój sprzet to - 2 hantle do 10kg - drązek - "ściskacze" - spreżyny mam duzo [...]

jestem po cyklu ktory zakonczyl sie na poczatku stycznia tego roku planuje uderzyć cos w kwietniu tak by sie do lipca wyrobic myslalem teraz o : (oczywiscie nie jest to rozpiska cyklu ale srodki o ktorych mysle uzyc w cyklu.. 1- npp , prop ew susta, wino , antek lub meta na kicka 2 bold ew deka , susta , prop , wino, antek na kicka pozniej [...]

[...] i naprowadzacza. Na koniec 20 min znow na eliptyce. Dodatkowo zaczynam od dzisiaj przyjmowac lipo6 black. Chcialabym przyjmowac jakies srodki wspomagajace do konca lipca gdyz chcialabym sobie zostawic miesiac na tzw oczyszczenie organizmu. Dodam tez ze przy mojej chorobie schudniecie 1kh to tak jak dla zdrowej 5. Moja prosba jest nast [...]

[...] niedozwolone dla sportowców środki. Sprawą zajmuje się Komisja Kar i Wyróżnień Polskiego Związku Lekkiej Atletyki. Podczas mistrzostw Polski w Bydgoszczy (30 czerwca - 1 lipca) przeprowadzono kilkanaście badań antydopingowych. Wyniki wykazały obecność zakazanych środków u Krzywańskiego i Kółko. Zawodnicy oświadczyli, że ich świadomie nie [...]

[...] obciążenia, jedynie na własnej masie ciała) +Areoby gdy przyjdzie czas i ochota ;). Planuje zakup odżywki białkowej i tu od razu pytanie, zamiast czego mogę ją dać. Obcinać węgle ? Chciałbym trochę zrzucić z wagi i z fatu do lipca, mam mocną motywacje i Cole Zero gdyby się czegoś słodkiego zachciało :) Pozdrawiam i czekam na rzeczowe odpowiedzi.

[...] z Johnem Makdessi. Wcześniej przegrał też przez poddanie w trzeciej rundzie w walce z Jamesem Vickiem. To zapewne przez zaistniałą sytuację jego walka z Willem Brooksem na gali Battlefield FC 2 zaplanowana na 27 lipca została odwołana. Trujillo został zastąpiony przez Gleisona Tibau. Teraz Abela czekają go znacznie poważniejsze konsekwencje.

Anaboliczny kowboj z Szanghaju 2 Lipca 2007 18 kilogramów sterydów anabolicznych chciał wwieźć przez Rębiechowo do Polski mieszkaniec Śląska. - Sterydy anaboliczne używane do rozbudowy masy mięśniowej wiózł z Szanghaju podróżny zamieszkały w Piekarach Śląskich - mówi Marcin Daczko z Izby Celnej w Gdyni. - Podróżny skierował się do przejścia "nic [...]

[...] wiedziały): bieg 1000m, 10x10, podciąganie nachwytem i 50m pływanie stylem dowolnym. I pytanie takie: jak to zrobić, aby osiągi były jak największe mniej więcej do połowy lipca. Odpuścić sobie wszystkie inne aktywności, i tyrać aż do bólu te 4 "konkurencje"? Czy może coś dorzucić? Zostać przy MMA, czy dać sobie spokój? Cokolwiek, aby [...]

[...] seksualnej, - 37% z nich ma przeświadczenie, że jako matki stały się lepszymi (...) cały artykuł do przeczytania w 34. numerze magazynu Perfect Body w sprzedaży na początku lipca 2015 w: salonach prasowych Kolporter, Empik oraz RUCH, punktach Perfect Body Center, najlepszych sklepach z suplementami diety i odżywkami dla sportowców, prestiżowych [...]

[...] do porządku ,zobaczyć ile mi to zajmie żeby mieć jakieś porównanie na następne cykle. Przerazą mnie tylko chodzenie na offie przez 4 miesiące ulanym i czekanie do lipca żebym mógł się wyrzeźbić. Doświadczenia w tym nie mam bo cykl jest pierwszy. Czy ktoś z was próbował takiego rozwiązania? Pozdrawiam Zmieniony przez - Hipokrates w dniu [...]

[...] sie z Tescia i Omandrenu. W tym czasie nie odblokowywalem sie. Aktualnie jestem na cyklu DEca+ Tesc. Chcialbym zebyscie mi pomogli rozpisac cykl ktory trwal by do konca lipca. Oczywiscie z przerwami:))). Cykl mialby sie skladac dalej z Deci i Tescia. Cwicze 1,5 roku. Dieta i odzywki to umnie podstawa bez tego ani rusz :). Aktualnie [...]

[...] niestety nic konkretnego nie znalazłam. Mam nadzieję, że pomożecie. Zakończyłam już dietę i stabilizację. Odchudzanie zaczęłam od września 2010,a stabilizację zakończyłam 14 lipca. Poradzono mi żebym jadła posiłki co 2,5-3h i trzymam się tego aż do dziś. Stało się to niestety moją obsesją, jem dosłownie z zegarkiem w ręku, nawet wtedy kiedy nie [...]

Na samym poczatku prosze o wyrozumialosc jako ze jestem swiezy w tym sporcie, o HST juz nie wspominajac. Troche o mnie. Wzrost - ok.180cm, waga - 67kg, wiek - 17. Na poczatku lipca zapisalem sie na silke. Wystartowalem wg "robimy forme..." Michaila, grupa I. Obecnie koncze pierwszy cykl i przechodze do drugiego (makrocykl sklada sie z 3 cyklow). [...]