lipca

[...] innego jakbm pracował w biurze czy coś. Jednak sam nie wiem. Wydaje mi się, że jakby wypadł krązęk czy zrobiłaby się jakas przepuklina na kręgosłupie to objawy byłyby gorsze. Najgorzej,że nie mam żadnego nowego rtg od tego postrzału Mam okazję zarejestrować się do neurologa na połowę lipca. Zmieniony przez - tomcio.xx w dniu 2017-06-30 13:46:32

[...] nie wiem, już przy pierwszych wykonaniach danego ćwiczenia powinno być mi ciężko, albo po treningu powinienem być ledwo żywy ? Ciężko mi to trochę zrozumieć. Druga rzecz.Od lipca, bo narazie chcę rozruszać trochę mój organizm, uzupełnić wiedzę i odłożyć troszkę pieniędzy, chciałbym zacząć stosować monohydrant kreatyny( 8 tygodni), stosować [...]

[...] dystans raz w miesiącu podchodż do próby zacznij jak przejechałeś te 252 km potem zrób powyżej 300 km 350 km...Cykl treningowy miesięczny powinien wyglądać tak 3 tygodnie treningu, próba, tydzień regeneracji lekkiego kręcania i znowu 3 tygodnie treningu...Jak zaczniesz od lutego do lipca dasz rade http://www.wrower.pl/rozne/rekordy/index.php

@Ghorta jesteś z wawy???bo coś tak kojarzę:) @FighterX może bęďę we Wrocku pod koniec lipca to coś tam podrzucę

ile już ćwiczycie: 16 lipca będzie 4 lata na jakiej siłowni: domówka efekty: waga +28kg wycisk +115kg biceps +15,5 cm klatka +33 cm co skłoniło: głupota podejście rodzice/dziwczyna: rodzice pełen luzik dziewczyna: brak stałej

[...] mózgu były prawdopodobnie gorsze niż te, które omówiono powyżej. Dodatkowo były pracownik producenta aspartamu (G.D.Serale – przyp.tłum.), Raymond Schroeder 13-go lipca 1977 powiedział FDA, że grudki DKP (w karmie – przyp.tłum.) były tak olbrzymie, że szczury mogły rozróżnić między DKP i ich normalną dietą.(12) (Co [...]

Bardzo pomocna odpowiedz, na miare doswiadczonego uzytkownika, moderatora. Dziekuje bardzo, juz wszystko wiem ;) Badania robilem pod koniec lipca: TSH 1,290 µIU/ml (0,350 - 4,940) FT3 2,71 pg/ml (1,71 - 3,71)) FT4 0,95 ng/dl (0,70 - 1,48) Zmieniony przez - saakaszi w dniu 9/26/2019 10:43:08 AM

[...] pozniej krotka przerwa i wejde prawdopodobnie na cos takiego 1-6 meta 40mg ed 1-12 mix (1-6 250mg e2d 7-12 500mg e3d) 7-13 tren 75mg e2d 12-13 HCG 1000 i.u. e2d 13-21 prop 200mg e2d 14-21 master 100-150mg e2d 19-24 wino 50mg ed 22 prop 150mg e2d 23 prop 100mg e2d od 14-15 tyg redukcja i akurat wypadne ze szczytem formy pod koniec lipca

[...] w sile jednej reki przez co “dzwigalem” male ciezary, sztangielki chyba po 6kg 7. K2 z Lafaya, wysokosc oparcia rak 70 cm, rozstaw nog 170 cm 4x15 Ostatni trening 5 lipca 1. drazek podchwyt 7 7 7 5 (dwa treningi wczesniej 7 7 7 6) 2. dipsy 9 9 9 8 3. wyciskanie sztangielek 12x10.5kg, 10x13kg, 8x 14.5kg, 6x17kg 4. spiecia brzucha 4x43 5. [...]

18 lipca TRENING I(biegowy) wolne TRENING II siłownia. Pełno ćwiczeń. Półtora godziny ostrej jazdy. TRENING III 4x15 stawanie na krzesło(każda noga) 4x15 wspięcia łydek(każda noga) 4x12 pompki na pięściach 2x30 spięcia brzucha(z skrętem) 2x25 wznosy nóg leżąc Uwagi:tak trenować chciałbym codziennie. Plus oczywiście jeszcze bieg ;)

Od stycznia miałem ujemny bilans kaloryczny. Cały kwiecień byłem na zerze kalorycznym i znowu ujemny bilans do końca lipca.

[...] maks 3... bo treningi bjj tam gdzie chce zaczac sa od pn do pt w godz. 14-16 i w pn i pt dodatkowo 19-21.. a ze jeszcze studiuje to tak jak wspomnialem: od kwietnia do konca lipca maks 3 razy, potem od sierpnia do poczatku pazdziernika 4 albo nawet 5 razy, od pazdz do lutego znowu 3 ray, dalej od lutego do kwietnia 4 albo nawet 5... wiadomo nie [...]

Wystarczy, że schudniesz do 76kg i sylwetka już będzie dobrze wyglądać. Jak chcesz to osiągnąć do lipca to jednak ciężko, tzn. jeśli chcesz zdrowo do tego podejść. 3 miesiące byłyby optymalne na zrzucenie 10kg, a przy tym sylwetka nabierze kształtów. Spalaczy nie potrzebujesz. To, że nie jesz smażonego to jednak malo. Zapewne jesz czipsy, [...]

[...] pasie oraz moje cycki gorzej wygladaly a teraz juz trochę lepiej http://vpx.pl/i/RtjsN.jpg http://vpx.pl/i/2012/08/04/qEFmy.jpg pierwsze zdjecie początek walki, zdjecie z pazdziernika to po planie mawashiego a na dole to zdjecie z lipca tego roku. Cudów nie ma ale napewno lepiej jak było. Zmieniony przez - GrubyAnton w dniu 2012-08-23 20:02:48

[...] odbyć. Niewykluczone, że będzie to ostatni występ w karierze 40-letniego Ukraińca, którego pod koniec roku czekają wybory na burmistrza Kijowa. Haye nie wychodził na ring od lipca ubiegłego roku, kiedy to w Hamburgu został pokonany na punkty przez Władimira Kliczkę (57-3, 50 KO) i stracił tytuł mistrza świata organizacji WBA. O brytyjskim [...]

Drazekm odnośnie rękawiczek - od początku lipca przestałam zupełnie używać na treningach. Tylko magnezja w razie potrzeby. W sobotę był pierwszy bieg, który w całości pobiegłam bez rękawiczek. Na treningach mamy najróżniejsze chwyty i powierzchnie, np. liny, sznurki, nunczaka, kulki, drewniane/metalowe. To naprawdę poprawia chwyt. Wiem Viki mi [...]

spoko... ja tydzien temu dostalem zamowienie z 29 lipca wiec nie pękaj..

Andriej dzięki za info! Z początkiem lipca spróbuje u Twoich Znajomych na Jana Pawła,mam nadzieję, że będzie oki, zresztą podzielę się wrażeniami po zajęciach. Jeszcze raz pozdrowienia dla aktywnych z Częstochowy :)Suprona klubik na razie nie na moją kasiurę:( niestety :(

A faktycznie, to już 2 lipca :D Akurat z Rollerem moze przez decyzje wtopić (wrestling)

[...] tematu Ty lodzianin1 mi takiego poleciłeś meta 1-8 i enan 1-12 po mecie podbicie Teścia , ten cykl kończę za 3 tygodnie potem będzie odblok . przerwa i zacznę ten cykl jaki mi teraz doradzicie :D Mam zamiar zacząć około kwietnia skończyć około lipca z odblokiem i potem coś wyrzeźbić na czymś może ale to się jeszcze w sprawię rzeźby odezwę :D