lipca

[...] zgubić trochę sadła z brzucha. Absolutnie nie muszę mieć płaskiego, ale na litość trochę mam za duży. Mam nadzieję, że zajmie mi to maks 2 miechy (powiedzmy do końca lipca, ale jak wyjdzie szybciej to będzie super). Następnym etapem będzie przejście na wyższy level (etap 3 z artykułu „pierwszy rok treningów”) i mozolne budowanie masy. [...]

[...] się jak najmocniej przećwiczyć partie klatki (teraz na przemian będzie to dół i góra, a więc jedno ćwiczenie wyciskania po klasycznym WL)... Cel jest taki by na początku lipca robić gdzieś koło 150 na 6... Jak będzie mniej trochę się nie obrażę... ... No i chciałbym nabić trochę wagi, powiedzmy 102-3kg... Najlepiej żeby to był mięsień, ale [...]

[...] walczył już pięć razy w ciągu siedmiu miesięcy, co jest po prostu niewiarygodne jak na dzisiejsze nowoczesne standardy, podczas gdy Chimaev walczył trzy razy w okresie od lipca do września. Obydwaj uwielbiają być aktywni i walczyć tak często, jak to tylko możliwe, więc rzucenie wyzwania Chimaevowi przez Hollanda nie jest całkowicie czymś [...]

Oj Spychu - masz blad w pytaniu....To nie mial byc mistrz z Tokio tylko z Rzymu Cassius Clay.Mial walczyc z Wiltem Chamberlainem.Walka miala sie odbyc 26 lipca 1971.Wszystko zalezalo tylko od podpisu Chamberlaina na kontrakcie. Przyczyn dlaczego do tego nie doszlo bylo kilka:oficjalna -ze Wilt dostalby za walke "tylko"500000$ po odjeciu [...]

wzorek bedziesz na wybrzerzu sa zawody w gdansku 11 lipca tam mozna sobie postartowac ?

[...] Obecie waze 90 kg przy wzroscie 178cm, chodze na silke 3 razy dzienie biegam 2-4 zalerzy od temperatury jejje obecie nietorche mnie bo mróz taki ze sie nie da biegac, do lipca muszcze rzycic jak najwiecej tluszczu przy zachowaniu a nawet powiekrzeniu miesni, zalerzy mi gluwnie na miesniach brzucha, nóg i potrzebnych do podciagania, chialbym [...]

[...] nic wiecej. Obecnie: codziennie jem jakies 120-180 g białka (ważę 76kg), tłuszczy to różnie, ale raczej mało, no ale nie zamalo. Węgli pewnie mam za mało jak na masę, ale od lipca mi głownie zależało na szybkim odchudzeniu: z 79 zszedlem do 75 (przy nie napełnionych zapasach glikogenu), 76kg pewnie jakbym sie 'naładował'. Typowa dieta dzienna: [...]

Lekka nadzieja we mnie wczoraj wstapila:-) Ogarnialam ciuchy letnie w komodzie i przy okazji zaczelam je mierzyc. I szok. Wszystkie ktore mialam na sobie koncem lipca na wakacjach byly na mnie za duze88-O okay moze jeszcze Bez ubran efekty nie powalaja to jak zrobilam porownanie w touch ubraniach to sie za glowe zlapalam88-O [...]

[...] pozew wynikający z rzekomego incydentu w hotelu w grudniu 2018 roku. Nie jest jasne, w którym miejscu stoją sprawy z drugim zarzutem napaści seksualnej. Conor McGregor ma się spotkać z Dustinem Poirierem 10 lipca na gali UFC 264 w Las Vegas w ich trzeciej walce. UFC ogłosiło w środę, że gala odbędzie się z udziałem fanów w T-Mobile Arena.

[...] rywale zmierzyli się ponownie w styczniu tego roku na UFC 257 i tym razem Poirier wygrał walkę przez nokaut w wadze lekkiej. Obaj mają się teraz spotkać na UFC 264 w dniu 10 lipca w starciu, które prawdopodobnie będzie walką o miano pretendenta numer jeden w dywizji lekkiej. Poirier zaproponował jednak, aby tę walkę stoczyć w wadze półśredniej. W [...]

[...] Lionel Messi i Cristiano Ronaldo. Przed Conorem McGregorem kolejny pojedynek w którym zmierzy się po raz trzeci z Dustinem Poirierem na gali UFC 264, która odbędzie się 10 lipca w Las Vegas. W pierwszej walce w wadze piórkowej w 2014 roku na gali UFC 178, McGregor pokonał Poiriera przez TKO w pierwszej rundzie. W drugim starciu w styczniu na [...]

[...] powraca do kategorii półśredniej po dwóch występach w wadze lekkiej. Po spektakularnym nokaucie w walce z Gregorem Gillespie, Lee musiał uznać wyższość Charlesa Oliveiry, który gilotyną zmusił go do poddania. Gala UFC 264 odbędzie się 10 lipca w Las Vegas, w walce wieczoru Dustin Poirier po raz trzeci w karierze zmierzy się z Conorem McGregorem.

[...] UFC walczy w kratkę przeplatając zwycięstwa z porażkami. Zeszły rok 29-latek zakończył wygraną przez nokaut w starciu z Jose Alberto Quinonezem, wcześniej musiał jednak uznać wyższość mocnego Caseya Kenneya. Gala UFC 264 odbędzie się 10 lipca w Las Vegas, w walce wieczoru Dustin Poirier po raz trzeci w karierze zmierzy się z Conorem McGregorem.

[...] Nie wiem dlaczego. On ma chroniczny artretyzm w kostkach." McGregor złamał nogę w ostatnich sekundach pierwszej rundy swojej trylogii z Dustinem Poirierem w dniu 10 lipca. Walka została przerwana przez lekarza, a McGregor przeszedł udaną operację następnego dnia. Niedługo potem McGregor opublikował wideo, w którym stwierdził, że Dana [...]

[...] I wtedy bez ucinania kalorii zobaczyć czy to daje jakieś efekty? Chciałem tak naprawdę skończyć redukcję (czyli wypalić właśnie ten dół brzucha jeszcze) z ostatnim tygodniem lipca. Myślicie, że to jest realne jak będę trzymał się założeń? PS: Zdjęcia spróbuję zrobić jutro z rana, ale może być ciężko z tym lustrem, które mam w aktualnym mieszkaniu [...]

[...] upewnić (w sumie Ambroziak na swojej stronie pisze, że dzięki kozieradce Teść może urosnąć nawet o 8%, a czernuszce 6 hehe :D). Na eksperyment zdecyduję się na pewno koło lipca. Założę dziennik i będę pisał o efektach + spożywane pokarmy + zdjęcia. Najpierw pójdzie OPC, sok z granata i arginina (OPC nie jest drogie, a Arginina jest już [...]

[...] nadzieje że jeszcze w lepszej formie niż zawsze-nie chce by coś tu zapowiadać ale czas na Jesienne starty. Moja nie obecność na forum,będzie nikła bo zaledwie 8-9 dni więc taki mały urlopik od 22 lipca dokładnie zaczynam. Najbardziej czego nie lubię to po powrocie to zaczyna sie jak od nowa,po 2 tyg znów po trochu ogólna rozwojówka itd.

[...] bardziej wymagającymi przeciwnikami, jak Samson Po'uha czy Danellem Nicholsonem. Do historii przeszły dwie konfrontacje z Riddickiem Bowe w 1996 roku. Pierwsza z nich (11 lipca), do szóstej rundy, toczyła się pod dyktando Gołoty. Polak prowadził trzema punktami, mimo że odebrano mu dwa punkty za uderzenia poniżej pasa. W siódmym starciu Gołota [...]

Tiny tu są moje zdjencia z lipca.Mamy podobne wyniki (silowe) co mi poradzisz aby zrobic uzyskać dobry przyrost masy? http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=34050&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening .:(GŁOGÓW):.

Dokładnie, do wakacji jest mało czasu więc fajerwerków się nie spodziewaj. Ale jak ruszysz z kopyta zanim się zastanawiać to do połowy lipca wciąż masz 4 miesiące, a to wbrew pozorom wcale nie jest tak mało czasu I przy Twojej nienajgorszej sylwetce na pewno będzie widoczna poprawa, pod warunkiem ze dieta, trening I regeneracja będą dopięte na [...]