lipca

[...] zrozumiec ale kogos takiego jak thiago juz nie bardzo co Fellainiego to tez tranfer porazka , chodzi mi o sposob dokonania a nie gracza mial mozna bylo go wykupic do konca lipca badz 14 sierpnia (te 2 terminy byly zawsze) za 22 mln to poczekali do samego konca i musieli placic 5 wiecej widac wiec ze nie byl to pierwszy wybor , co do zawodnika [...]

Nie, nie, u mnie jest zupelnie odwrotnie Wiedza teoretyczna jest dosc duza, natomiast w praktyce jej nie wykorzystuje . Za naprawde solidny i regularny trening zabralem sie od poczatku lipca... Wczesniej bylo tak, ze cwiczylem czasem tylko raz w tyg. Aha, i czy zarzucenie sobie na barki 80 kg to tez jest taki slaby wynik?

19 Lipca.

W ogóle możliwe jest to żeby suty zaczęły swędzieć po pierwszym tygodniu cyklu? Bo zapomniałem dodać że zacząłem 18 lipca a tamoxifen wszedł już 26. W ogóle jak to wygląda z tym tamoxifenem, czy on serio jakoś w znacznym, zauważalnym stopniu wpływa na efekty? Czy to jest raczej sprawa groszowa, istotna jak ktoś się szykuje na zawody

[...] był zadowolony z występu pomimo wygranej przez jednogłośną decyzję w starciu z Omarim Akhmedovem. W walce co-main event Chris Weidman odniósł zwycięstwo po raz pierwszy od lipca 2017 roku, pokonując przez jednogłośną decyzję po trudnej walce Omariego Akhmedova. Po mocnej pierwszej rundzie, Weidman zaczął słabnąć w drugiej rundzie i czasami [...]

A na podstawie zdj jakie tu wstawiłem, pewnie jesteście za tym żebym redukowal? Chciałbym do lipca wyglądać w miarę spoko także proszę o rady, albo moze 3 miesiące delikatnej nadwyżki i od końca marca Redu?

[...] hantle maks 2x12kg. "Ja bym powiedział, że plecy z nogami to katastrofa... Na splicie z partią 1 x w tygodniu zakwasy powinny Cię trzymać po 4-6 dni." Tak wiem, dlatego od lipca zmieniam program i łącze małe partie z dużymi czyli: poniedziałek triceps, klatka,brzuch środa plecy biceps piątek,nogi, barki, brzuch Odnośnie tego treningu- to był [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6990ef4b3bfb4e0282887a4f4b4291e7.PNG Dziennik treningowy z 14 lipca /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/503bc5cf76414051b268501a27829cff.PNG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3092084e9fe94725b7e6b3eaf3789bc0.png Zmieniony przez - maciekuuu96 w dniu 2012-07-16 13:24:10

ktos startuje w tym roku do aspiranckiej???? ja w krakowi mam testy 1 lipca

foto z 23 lipca a z 17 jak zakładałeś temat inaczej wyglądają na pierwszym zdjęciu chyba siedzisz a to normalne ze jak się siedzi to trochę wywala skórę do przodu.

[...] potrzebne? wegli fatu rzeczywiście używam mało, białko jak najbardziej nie wiem na jakiej podstawie wyciągasz wnioski waga nie leci? z ponad stu na 94 w miesiąc a na koniec lipca 92,5 potem cofka do 96 teraz juz 94 co do odesłania do art dla osób nie kompetentnych,nie znających się w danej dziedzinie, amatorów i profanatorów, dziekuje postoje [...]

[...] co to dieta i właściwa suplementacja Fakt faktem żeby mnie ruszyło, musiałem spożywać Węgle:7g, Białko:3g, Tłuszcze: 1,5g (4000kcal) Dało to taki rezultat że od lutego do lipca przytyłem do 81kg przy względnie małym BF. Tak więc nie jest to problem nie do przeskoczenia. Koxować się żeby osiągnąć wagę 80kg to imo nie ma najmniejszego sensu

Przeczytać i dostosować się :-): Przypominam, że konkurs kończy się 31 lipca i wtedy trzeba mieć wstawione końcowe fotki i podane wymiary. Od 1 sierpnia do 2 sierpnia uczestnicy i moderatorzy oceniają efekty konkursu. 3 sierpnia zostaje ogłoszony zwycięzca tego etapu. Czytaj więcej na [...]

jestem po rekonstrukcji ACL i powycinali mi kawałek łąkotki bocznej i przyśrodkowej- zabieg miałem 13 lipca i szukam rozwiązania dla moich stawów i pytanie w kierunku Flexagen bo koles dał mi próbke, że może podziała... jakie sa opinie stosujących Flexagen czy lepiej zainwestowac w AnimalPak?pozdrawiam. Chodzi mi nie o reklame tylko skuteczną [...]

to czekamy do 31 lipca chyba ze jest szansza na szybsze ogloszenie

Haha śmieszni jesteście Ja nie bralem koksu zaczelem cwiczyc w wieku 15 lat i jak zaczynalem wazylem 52 teraz 77 i tylko 1 cykl na kreatynie mono vitala i bialko ostrowi a i minol 22 lipca rok takze nie gadajcie glupot

[...] z Valentiną Shevchenko na UFC 215: „To ja chciałam z nią ponownie walczyć” Amanda Nunes będzie miała szansę na zrewanżowanie się Valentinie Shevchenko za niedoszłą walkę z lipca na gali UFC 213 i będzie dążyła do zdobycia drugiej wygranej z Valentiną na gali UFC 215. Po wycofaniu się z walki na godziny przed pojedynkiem z „Bullet” na UFC 213 w [...]

25 Lipca Dziś DNT chociaż musze przyznać że podczas domowych prac człowiek potrafi się nieźle zmęczyć :) Micha: 1)5białek/2 zółtka/20 g odż. białkowej/100g górskich/20g masła orzechowego 2/3/4)100g kaszy/200g kurczaka/warzywka 5)-5 całych jaj Tutaj jeszcze zdjęcie z siłownianej windy ^.^ Pierwsze filmiki wrzuce na dniach po lekkim przerobieniu [...]

wszystko się zredukuje :D początek lipca kończę redukcje. Jeśli wytrwam :D

To pogratulować metabolizmu :) Ja nie wiem jak dam radę tym 2900 kcal przez dzień :D Myślę że do Lipca metabolizm się zwiększy. Ps. czytałem ten dziennik http://www.sfd.pl/mr_s%2FRedukcja_z_Koniu151_na_J%2FNJ_dziennik_foto_str._1%2C10-t735830-s3.html ale przeoczyłem godziny posiłków I łap Soga za metabolizm Zmieniony przez - Belze89 w dniu [...]