lipca

Witam, od lipca zaczynam dość ciężką pracę na budowie na którą dodatkowo będę musiał dojeżdżać dodatkowo rowerem 15 km w jedną stronę. Czy możecie polecić mi jakieś suplementy które pomogą mi to lepiej znieść? W tamtym roku miałem podobną prace i byłem wykończony. Szukam czegoś co zwiększyłoby moją wytrzymałość.

Witam mam 19 lat . w tym roku chce startować do szkoły spirantów straży pożarnej. mam 72 kg wagi, 175 cm wzrostu. podciagam sie obecnie 5 razy. chciałbym 15. czy wyrobie się z ćwiczeniami do lipca? nie za bardzo wiem jak zabrać się za ćwiczenia dla najlepszego efektu. chce też się dowiedzieć jak ćwiczyć i czym ćwiczyć oprócz drążka. proszę o pomoc

4 lipca mineło 100 lat od walki stulecia (jednej z wielu hehe ). Walkę opisał już jakiś czas temu Jarzynek http://www.sfd.pl/Johnson_vs_Jeffries__Walka_Stulecia-t312330.html więc ja dodam tylko jej skrót: http://www.youtube.com/watch?v=Nj6dNd-ScXs

[...] Kiedys trenowalem pilke nozna ale z racji rozpoczecia studiow musialem zakonczyc przygode z pilka. Od nowego sezonu chcialbym znow zaczac grac i przydala by sie dobra kondycja bo mniej wiecej 1,5 roku nie gralem. Czy dalo by rade wyrobic dobra kondycje od kwietnia do lipca? Jesli tak to ulozyl by ktos mi jakis plan treningowy+dietka? Pozdrawiam

Witam, chciałbym od końca lipca zacząć trenować jakąś sztukę walki. Najlepiej jakby nie było to coś bardzo, bardzo wymagającego (200 pompek, 10 min szybkiego biegania przed treningiem). Najlepiej, żeby to były treningi wakacyjne, abym mógł przed rozpoczęciem roku szkolnego ogarnąć jak to wygląda. Z góry dzięki za pomoc :)

Trenuję SW i aktualnie mam cykl kreatynowy (mono), który kończę na początek lipca. Mam zamiar zrobić przerwę od supli do września/października, bo wakacje, a co za tym idzie przez różnego rodzaju wyjazdy ćwiczyć się będzie w kratkę. Zalecono mi B-A brać po ok. 2g przed i po treningu. Ile powinień trwać cykl i jaką polecacie na studencką kieszeń?

Od lipca 05' wynajme 3 pokojowe mieszkanie w Warszawie ul. P. Nerudy Bielany dobry dojazd, fajna hatka czesciowo umeblowana, pralka tv itd. oczywiscie za dobra cene. Kontrakt minimum 1 rok. Miesiac kaucji, oczywiscie platne z gory. Najwazniejsze, tylko zrownowazone i spokojne osoby(sasiedzi to moi przyjaciele). Rik.

witam od lipca planuje zrobic sobie miesieczny cykl na danych odzywkach i suplach: storm 835g, shock therapy 1008g, glutamine t6 treck 300 kaps, vita min plus multiple sport 60 kaps i omega 3 gold olimp. białko dostarczam z diety. pytanie jest takie: jak to przyjmowac w dzień treningowy i w nie treningowu.

Sprzedam bilet na koncert w dani Zagra 30 zespolow, m.in. Black Sabbath, Audioslave, Duran Duran, Green Day, Aufioslave, Velvet Revolver Doklady spis zespolow jest na stronie: http://www.roskilde-festival.pl/strona/zespoly.html Bilet normalnie kosztuje ok 700zl, ja sprzedam go za 500 Termin koncertu 30czerwca- 3 lipca Pozdro;)

Witam, pod koniec lipca miałem naderwane ścięgno podudzia i zerwany przyszczep mięśnia płaszczkowatego. Wg ortopedy od połowy września mogę wrócić do treningów (siłownia), ale nie chciałbym sobie znowu tego naderwać i stąd moje pytanie: Czy usztywniacz na kolano odciąża w jakiś sposób ścięgna?

Cześć. Na cyklu jestem od września 2019. Leciał wtedy test enan + NPP. Od 9 tygodni jestem na Test enan 100mg + master p 100mg e2d + OXA 40mg e0d. Od lipca planuje wejść na 2 miesięczny mostek. Proszę o poradę czy w moim przypadku lepszy będzie mostek na testosteron czy na HCG, oraz czy dla lepszego samopoczucia dorzucić proviron ?

mam pytanie co jaki czas powinienem sobie zrobić pause od treningów i na ile bo ćwiczyłem od marca do końca czerwca bez pausy potem od 3 do 17 lipca przerwę i 18 zacząłem znowu trening do dziś i jadę dalej a od 7 wrzesnia zaczynam cykl na mono+cp 8 tygodni,czy waszym zdaniem było by dobrze zrobić tydzień przerwy przez tym cyklem.

HEj chcialbym schudnac do lipca zgubic troche brzuszka takze podajcie mi jakas diete gdzie moge dobrze jesc zaznacze ze pracuje ehh i co najgorsze a w pracy jem 1 sniadanie (kanapki) potem w domu obiad i kolacje czasem pozno jadalem...dlatego napiszcie co mam jesc zeby bylo git oraz czwiczenia ktore moge wykonywac w domu zalezy mi glownie na [...]

Witam, Do lipca miałem cykl kreatynowy (mono) i do tej pory miałem przerwę i trenowałem tylko na siłowni. Od września zaczynam znowu treningi SW i prawdopodobnie dojdzie rano siłownia. Teraz mam zamiar brać B-A i tu do was prośba: • Jaką polecacie (z tańszych) • Ile powinien trwać cykl? • Jak dawkować?

środek lipca,plaża,słońce,ciepły piasek,upał,duchota,basen,balety..itp ale mam pytanie: JAK SIĘ ZMOTYWOWAĆ DO ĆWICZEŃ w takie dni, kompletnie nic mi się nie chce, a nie moge sobie pozwolic na spadek...macie może jakieś porady...prosze was..bo coraż gorzej ze mną

Siema. Pod koniec lipca mam testy sprawnościowe do strazy. Co najlepiej zarzucic na poprawienie wydolności. i czy w tych badaniach nie wyjdzie ze cos bralem?

Mam 2 miesiące na przygotowanie się do biegu na 1000m. Obecnie mój czas to 3:50. Od jesieni 2007 biegam praktycznie co drugi dzień ale zawsze był to trening na około 60-70% 40-60min. głownie by spalić trochę kalorii. Czy jest jakaś szansa żebym na początku lipca osiągnął czas około 3:15? Jak mam teraz trenować? Pomóżcie.

20 lipca 2005, Tokyo, Japonia - Masato(Japonia) vs Mike Zambidis(Grecja) - Kohiruimaki(Japonia) vs Andy Souwer(Holandia) - Albert Kraus(Holandia) vs John Wayne Parr(Australia) - Buakaw Por.Puramuk(Tajlandia) vs Jadamba Narantungalag(Mongolia) Superfightów póki co nie ujawniono!

Zapraszam wszystkich więcej można poczytać na http://www.bmw-klub-ostrowiec.pun.pl/viewtopic.php?id=325 Data imprezy 17.lipca 2010r o g. 13 parking przy Galeri Ostrowiec Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-06-28 13:18:47

Witam,zwracam sie do was o porade.Swoj ostatni cykl na SAW skonczylem na poczatku lipca.Razem z nim bralem storma plus bialaczko i carbo po treningu.Nastepny cykl planuje zaczac we wrzesniu.Zastanawialem sie nad szotganem lub superpump max plus do tego jakis stak.Dodatkowe pytanie tyczy sie tego czy nie zamienic zwyklego bialka po traningu na bcaa.