lipca

[...] które okazały się decydującym czynnikiem i ostatecznie „Diament” wygrał przez TKO w drugiej rundzie. Teraz, w głównym pojedynku wieczoru gali UFC 264, która odbędzie się 10 lipca w Las Vegas, dojdzie do trylogii. Jest to intrygujący pojedynek i Poirier jest przekonany, że ponownie odniesie zwycięstwo, ponieważ walczy z sercem. „10 lipca [...]

po redukji waga 72kg, poczatek lipca po redukcji 3 kolejne zdj,a dwa kolejne zdjecia 16 lipca po przyjezdzie z obozu waga 75-76 kg pierwsze zdjecie przed redukcja waga 85kg Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2009-10-24 20:12:45

koles no mi tez juz sie nie chce jak cholera ale załozyłem sobie ze do konca lipca to sie postaram do konca lipca choc waga juz jest marna;/ ale wydaje mi sie ze poładownaiu wróci 2-3kg a z pasa tez sporo poleciała, i np. w tcy jensach co dawniej było ciasno teraz jest sporo luzu, ale niektóre jensy tak sa takie ze w pasie luz a na udach mnie [...]

[...] wiem kiedy będzie dwucyfrowo;D Kolejny raz sprawdzone parametry związane z krzepliwością, dalej ok. Kolejny raz patrzę tam około połowy czerwca, przed urlopem, później połowy lipca, jak ok to akurat 1.08 poniedziałek i z tym dniem wracam do gry na poważnie;) Makro nie ruszam, cardio, także, jest spokojnie i tak będzie, tempo jest odpowiednie.

Panowie, jeszcze raz podpytam. Nie ma do lipca GW od pro. DNA Anabolics będzie ok? Oni mają po 10mg/tabs, tak jak pro. WXN ma z kolei 8mg/tabs, a chciałbym utrzymać 20mg/ed. Chyba że polecacie coś innego z tabsami po 10mg w podobnej cenie ;> Dodatkowo, SR od DNA ktoś brał/słyszał coś? Zamówiłbym przy okazji kupowania GW, jeżeli jest ok.

[...] fajna podstawę pod masę na zimę. Zastanawiam się czy Osta + cardaryna będą ok. I ile przerwy robić po skończonym lgd ? Czy jeśli skończę na pod koniec maja. To od połowy lipca na drugą część redukcji 30mg ost 1-12 tyg, 1-8 20mg cardaryny będzie ok ? I czy np od 4-12 mogę dołożyć jakiś rad 10mg? Czy będzie za dużo :-) Zasada że przerwa [...]

[...] omieszkał w pewnym momencie pójść w imię doraźnych interesów politycznych na herbatkę do księdza arcybiskupa Tadeusza Gocłowskiego. Dziennikarze “Życia Warszawy” (nr z 26 lipca 1993 r.) ze zdziwieniem pytali: “Co taki integralny liberał jak pan robił na herbatce u arcybiskupa Gocłowskiego?”. Tusk, odpowiadając, stwierdził, że ks. abp T. [...]

[...] raczej czysta, supli brak, i to tyle na najbliższe 3 tygodnie wpisów o jedzeniu ;-) urlop jest ale z racji wypasionej siłowni hotelowej mogę rozkminiac nowy trening 15 lipca Dzień 1. Rozgrzewka wioślarz ( nie jest to concept, jedyne co udało mi sie znaleźć to ustawienie przesłony na 3 , było 5 minut machania) 1.Wyciskanie sztangielek na [...]

[...] 2. Trening z piłką dla średnio zaawansowanych #1 by Obliques (27.05-20.08) (ostatni) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2b0a86a84b104c7599ce4f3ae3c771b9.jpg Od lipca przeniosłam się na siłownię i tam kontynuowałam trening, stąd też znacznie zmiany w ciężarach :-) Pomiary: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/096ff69d70114e0a930909058c9a60c2.jpg [...]

[...] jeszcze nie wrocil w pelni do stanu sprzed ciazy, wiec inaczej te puchniecie odbieram. Eveline - dzieki za komentarze, bede starala sie zastosowac je w praktyce. 2 lipca niedziela DNT Mocno zabiegany i troche stresujacy dzien. Wieczorem spotkanie, mozna by rzec, ze "biznesowe". Bardzo udane i zaczynam od wrzesnia nowa "aktywnosc [...]

[...] postaram się nagrac filmik z pozowania, to może będzie trochę bardziej widać, że jednak ta forma się w miare trzyma, i nie wstyd będzie się pokazać na plaży %-) Początek lipca urlop i wakacje u siebie na wiosce, więc cały tydzień plażowania, i 17-19 lipca Sopot ;-) Tak więc w lipcu forma trochę ucierpi, szczególnie w Sopocie, gdzie z Marianem [...]

[...] termin do końca 2016 roku II -przy utrzymaniu siły i ogólnej formy psycho - fizycznej-zejście do ok 10 % bf,wagowo to powinno krążyć w rejonie 99 kg- 101 kg .Termin do ok lipca 2017 roku. III -przy ok 10 % bf i wadze ok 97 kg-100 kg (chyba ,że samo trochę jeszcze zejdzie bez negatywnych skutków) poprawienie sylwetki i kraty-może się uda [...]

[...] 30 marca – GP Malezji 6 kwietnia – GP Bahrajnu 20 kwietnia – GP Chin 11 maja – GP Hiszpanii 25 maja – GP Monako 8 czerwca – GP Kanady 22 czerwca – GP Austrii 6 lipca – GP Wielkiej Brytanii 20 lipca – GP Niemiec 27 lipca – GP Węgier 24 sierpnia – GP Belgii 7 września – GP Włoch 21 września – GP Singapuru 5 października – GP [...]

[...] Jerez 6 maja – Portugalia, Estoril 20 maja – Francja, Le Mans 3 czerwca – Katalonia, Catalunya 17 czerwca – Wielka Brytania, Silverstone 30 czerwca – Holandia**, Assen 8 lipca – Niemcy, Sachsenring 15 lipca – Włochy, Mugello 29 lipca – USA***, Laguna Seca 19 sierpnia – Indianapolis, Indianapolis 26 sierpnia – Czechy, Brno 16 września – San [...]

[...] są, więc jak blisko mieszkasz to wybierz się tam ed. a jednak jest coś o biletach: W Plusie rusza internetowa przedsprzedaż biletów na mecze siatkarskie w Gdyni Już 27 lipca br. największa sieć komórkowa w Polsce uruchamia pionierskie rozwiązanie w zakresie internetowej dystrybucji biletów na wydarzenia siatkarskie. W 26 Salonach Firmowych [...]

[...] spadkową po 10 sekund, czyli rozpędzałem się. Gdyby nie ta burza to kto wie, kto wie... Black Devil właśnie kładzie mnie spać. Malvinus - w Warszawie na 99% będę pod koniec lipca i postaram się wpaść do Was na trening. Może się zdarzyć, że będę też w połowie lipca. Fajnie byłoby móc posłuchać wykwalifikowanego trenera i zobaczyć kilka osób [...]

14 listopada, PODSUMOWANIE CYKLU (3/4 masy) WYMIARY: 2 czerwca........24 lipca...............3 września.......14 listopada wzrost 174 ......174....................174..............174 waga 80..........80->78->79,5(+1,5kg)...84,5(+5kg).......87(+2,5kg) łapa 38..........38(+0cm)...............39(+1cm).........39(+0cm) klata [...]

[...] i jest mi dosyć cięzko dźwigać jakieś bardziej konkretne ciezary. No i BF w okolicach 13% w tej chwili wiec coś tam sie odslania. Ostatnio mialem dosyc duże wahania wagi. Od lipca wygladalo to mniej wiecej tak (drugi wykres to ilosc kg tluszczu na ciele, wartosci szacunkowe na podstawie pomiaru faldu i wagi lazienkowej): [...]

Tak wygląda plan transmisji z 1 kolejki: piątek, 29 lipca 18:00 ŁKS Łódź – Lech Poznań: CANAL+ Sport HD, Polsat Sport, Polsat Futbol, Polsat Sport HD 20:30 Polonia Warszawa – Lechia Gdańsk: CANAL+ Sport HD sobota, 30 lipca 13:30 Cracovia – Korona Kielce: CANAL+ Sport HD, Polsat Futbol, Polsat Sport HD 15:45 Ruch [...]

dontknow - mam rotację 1500 kcal (z węglami do 50g) - 3 dni i 1 dzień 1700 (z węglami do 100g). Od połowy maja do początku lipca, potem regeneracja 2 tygodnie i teraz (zgodnie z radą Szefowych) od początku trzeciego cyklu czyli od 18 lipca.