lipca

Myślę, że w ogóle nie mają sensu te porównania, tak samo JDS przed 1 lipca-walka z Miocicem(wprowadzenie niezapowiedzianych testów) i po 1 lipca walka z Reem'em. Jakby Reem dobrze to rozegrał to wygrałby, jednak Reem ma szklanke i mógłby skończyć jak Andrei. Myślę, że każdy z zawodników wagi ciężkiej bardzo się zmienił w przeciągu kilku lat: [...]

[...] jako że pracy wakacyjnej na ten moment jeszcze nie mam (więc i układu dnia czy też tygodnia) i poza tym jakaś lekka przerwa pasowałaby mi w przedostatnim/ostatnim tygodniu lipca, to ten trening na najbliższy czas zostawiam. Potem będzie coś bardziej “redukcyjnego”, jeszcze nie wiem, co dokładnie, rozejrzę się. PIĄTEK leki/suple: Novothyral ½; [...]

[...] Po 4 tygodniach - nic, nadal max. to 8 podciągnieć. 8 robię zarówno nachwytem (trochę szerzej od ramion) jak i chwytem neutralnym. W żadnym nie mogę poprawić wyniku. Ważę 90kg. Poza drążkiem ćwiczę 4-6 razy w tygodniu kettlami. Staż treningowy: ogólnie od lutego tego roku, intensywnie (kettle) od lipca. Macie jakieś rady jak przebić te stagnacje?

Agencja gospodarstwo rolne Pracuje na fermie drobiu od początku lipca. W sumie to robie u nich co roku na wakacje od 4 lat. Praca lekka a 2 tys na rekę mam. Od lipca do końca sierpnia miałem non stop od 6 do 14 ale teraz dwa tygodnie musze ciągnąć nocki ale zostały mi jeszcze tylko dwie nocki, bo jutro ostatnia

No i niestety gala się nie odbędzie w tym terminie chyba. A walka Silvy i Sonnena jest przeniesiona na UFC 148 - 7 lipca. Do Las Vegas, więc lepiej dla Sonnena. Jeśli rozpiska zostanie niezmieniona i do tego dojdzie walka Silvy z Sonnenem to będzie to jedna z najlepszych rozpisek w tym roku. UFC 148 Data: 7 lipca 2012 Miejsce: MGM Grand Garden [...]

sorki źle liknąłem Okej, jest tak. Sprawy ważniejsze aniżeli prowadzenie regularnych wypisek weszły na moja głowę (co najmniej do końca lipca). Trenował będę zgodnie z założeniami. Kiedy tylko będe mógł będę dawał info o obecnej formie, samopoczuciu itp. Wczoraj trening czwórek. Siady tylne od 45 do 135 kg po 6 powt siady przednie wąskie od 50 do [...]

eh, no myslalam ze po 30-40 min to nie jest szalenstwo jakies. niestety na USG czekam az do 15 lipca 9i tak lepije bo mialo byc 22 lipca)

Nogi z marca i lipca są takie same.Z 2011 roku na zdjęciu nie widać.To zdjęcie z lipca będzie pierwsze Twoje,przyjdz tu ze zdjęciem następnym za rok bo tak to lipa jest.Tylko wez sie porządnie za siłownie i miche jedzenia.Rób mase i powodzenia.

plan jest taki, by mniej więcej od połowy lipca dorzucić jeszcze węgle, by już na maxa wyśrubować siłę w top seriach, dobudować jeszcze więcej mięsa, i ze spokojną głową i sumieniem ruszyć we wrześniu redu :-)

22 lata, 13 lipca tego roku 4 rok stricte kulturystycznego podejścia Dzikusek. Na 1 stronie dziennika masz napisaną całą historię :-)

[...] fizycznie jak i zarowno psychiczycznie od zelastwa dzis planuje maly rozruch na silce i od poniedzialku ruszam znow z masa i planuje wlasnie AAKG z Olimpu + Glutaminka no i wiadomo micha... tez celuje w 100 kg a potem redukcja (mysle ze marzec kwiecien maj i czerwiec na doszlifowanie formy) bo od lipca wiadomo ze juz to roznie bywa Pozdr.

Zespół z Litwy lub Walii będzie rywalem polskiej drużyny w drugiej rundzie piłkarskiego Pucharu Intertoto. Mecze zaplanowano na 7/8 i 14/15 lipca, a polska ekipa pierwsze spotkanie rozegra na wyjeździe. W przypadku awansu do kolejnej fazy rozgrywek, rywalem polskiej drużyny będzie zespół z Anglii. Spotkania trzeciej rundy odbędą się 21/22 oraz [...]

Siemaa, mam pytanko a dokładnie czy jechać redukcje do końca lipca czy od lipca zacząć masę, chciałem spalić tłuszczyk z brzucha i mi ładnie schodzi ale czy potem jak np. db ważył już 69~ i zacznę robić masę ( chciałbym w miarę czystą ) to czy nie zaleje mi brzucha z ścisłą dietą? Opłaca się ten miesiąc redukcje czy masę przywitać już ? Z góry [...]

[...] asa w Klubie i odmówić mu pozwolenia na odejście, ale Boss postanowił sprzedać go za wszelką cenę. Stanowisko Francuza jeszcze wzmocniło się po tym, jak van Persie 4. lipca publicznie oznajmił, że chce opuścić Arsenal ze względu na brak porozumienia z Wengerem oraz zarządem "w wielu aspektach... W wizji tego, jak Arsenal powinien iść [...]

Komunikat dla drużyny Orła Dębno!!!! Nasz mecz przypada na IV kolejke. Niestety nie bede mogł go rozegrać w terminie, ponieważ wyjeżdzam jutro (tj. w czwartek 14 lipca) i wracam 25 lipca. zatem prosze o możliwośc rozegrania tego meczu z lekkim poślizgiem. pozdr pawel_nk PKP Browar Władywostok Zmieniony przez - pawel_nk w dniu 2005-07-13 11:39:39

[...] tych rozgrywek zmierzy się z mistrzem Izraela Beitarem Jerozolima. "Biała Gwiazda" trafiła najgorzej, jak mogła! Pierwszy mecz odbędzie się na wyjeździe 29 lub 30 lipca, rewanż w Krakowie - 5 lub 6 sierpnia. Był okres, że przez działania wojenne w Izraelu Beitar musiał rozgrywać swe mecze na obcych boiskach, np. na Cyprze. Teraz jednak [...]

A co Wy na to: mam 17 lat za 4 miesiące 18 i waże niespełna 55kg, mam wzrost 170cm, cwiczę od 1 lipca czli 4 miesiące z górką, w ręce (nie w łapie jak inni piszą co maja 32 i piszą łapy pchi lub co w udzie 50cm i wielkieee kopyta no coment), a więc w rączce mam 32cm, w klacie nie wiem, na raz wycisnę 55kg ale ostatnio poszło jak szmata wiec mysle [...]

sorry że mnie tu nie bylo ale co sie k***a dzieje ? btw. Od 30 lipca zaczynam ostro : dietka, suplementacja i treningi ajak hrhr Zaczynam z takim treningiem, oczywisice wczesniej zrobie cos "przygotowawczego" -Przerwy na duże grupy przy ćwiczeniach ogólnych 2 minuty , przy ćwiczeniach izolowanych lub na małe grupy mięśni 90 sek. [...]

[...] mam fotki które w stawie dla porównania: Tutaj sam początek, zanim byłem jeszcze zwykłym zjadaczem chleba: A kolejne zdj to już koniec redukcji co miało miejsce na początku lipca przed obozem na który jechałem waga 72kg, w pasie poniżej 80cm: Pod sumując redukcja trwała 3 miesiące, dieta i trening to podstawa i efekty przychodzą z biegiem [...]

[...] nie opuszczam treningow chocby nie wiem co, jade fbw 5x5 sila poszla w gore , za jakies 2 tyg zmienie to na zwykle FBW z priorytetem na klatke i bede jechal gdzies do lipca. I tu moje pytanie, otoz 9 lipca jade na 10 dni na wakacje, czy jesli zrobie sobie 10 dni przerwy totalnie od diety i silowni po 3 miesiacach ciaglych treningow itd. to [...]