lipca

[...] ale sie zobaczy, najwyzej strace u was na opini ale przeciez zawodowcem tak i tak nie bede...nie z tym genem jedynie co to pewno strace tydzien który bede musiał nadrobic i np. w niedziele i sobote tez bym zjdał po jdnym jakims oszukanym posiłku i ładowanie dopiero na paczatku lipca Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-06-24 11:30:57

[...] w biegu to tu to tam a na koncu na grilu obawiam sie ze ten tydzien moze byc cały taki;/ ogólnie to coraz mniej checi do redukowania ale mysle ze jeszcze te 3 tyg do konca lipca jakos dam rade a potem dwa tygodnie intuicyjnego treningu i przerwa, jak narazie takie plany a jak bedzie to nie wiem dzis z michy nie jestem zadowolony bo większe poł [...]

[...] mnie ze cos sie nie zgadza w papierach i musiałem jechac znowu wiec kolejne 2,5h z głowy, nie dosc ze ruch spory to upał niesamowity ale to sie liczy ze zdane teraz do konca lipca CKD ja zamaist opijac to jezdziłem na rowerku stacjonarnym tylko nie wiem czy jutro zrobic ładowanie czy nie??? p.s kupiłem sobie pepsi max jak nie bede robił ładowania [...]

[...] kurde nie wiem co zrobic z ładowaniem bo miałem zamiaru w tym tygodniu nie robic moze bym podgonił troche te forme bo jak narazie to jestem daleko w lesie a do konca lipca juz nie duzo. na piwo nawet nie mam smaku ale chłodzi sie litr de luxa w lodówce bo musze kumpla postawic rossi dzieki nie wiem czy bede ładował....jeśli by to wniczym [...]

[...] ogólnie samopoczucie dziwne, zastanawaiłem sie czy nie zakonczyc tej redukcji po najblizszym ładowaniu ale chyba jednak jeszcze pociagne ten tydzien do konca lipca. wstawie fotki w piatek do oceny czy cos jest do przodu i czy jest sens sie jeszcze ten tydzien meczyc do tego dochodzi wahanie nastorju ogólnie w domu mi mówia ze [...]

[...] smakowo. poprubuj, wazne, ze ogolnie dieta wyglada calkiem ok, nie jestes zawodowym kulturysta. a tak w ogole to chcialem napisac, ze tez zaczynalem mniej wiecej w polowie lipca z podobnej wagi (108kg chyba) i obecnie mam jakies 96kg, ale obijam sie i zmiany w wygladzie praktycznie nie ma ty zrzuciles juz 25kg i szczerze gratuluje wytrwalosci, [...]

ja pyerdziele w pasie ponizej 90cm-nieosiagalne marzenie widac zmiane i to konkret, jest coraz lepiej i waga ponizej 80kg brrrr tak, mialem innego nicka i zaczynalem rowniez w wakacje, na samym poczatku lipca. szlo mi do dupy i dalej tak idzie, cienki bolek ze mnie nie obrazajac bolka1970 jedziesz dalej, pozdro!

[...] jedzie) i 30 minut na bieżni Jutro jadę do Częstochowy zapisać się na egzamin na prawo jazdy. Mieszkam w Zabrzu, a w Gliwicach likwidują WORD i na teorię bym czekał do 2 lipca, a praktykę po kolejnych 2 miesiącach w Rybniku W Bytomiu 2 miesiące na teorię i 2 miesiące na praktykę. A w Częstochowie 2 tygodnie to i to Jedyna różnica, że miasta [...]

[...] pomogło w "spuszczeniu" tej wody. Z pozytywów: już nie mogę się doczekać jutrzejszego treningu 8-) W końcu mam MC w planie. Ostatni raz w robiłam klasycznego MC w połowie lipca i już tęskno mi za nim :-)) Dzisiejszy obiad: roladki z cyca indyczego z boczkiem pieczarkami i papryką, do tego kasza jaglana i brokuły :-) [...]

Mam pytanie. Skończyłem cykl na kreatynie w ubiegłym tygodniu, zerobiłem tydzień przerwy od silki chce zacząc nowy plan treningowy. Jednak po weekendzie majowym do końca lipca czekaja mnie wyjazdy 5 dniwe bede miał tylko czas na silke podczas tego wyjazdu tylko na trening w środe w piątek wieczorem będe już w domu w sob i ndz. Nie wiem czy [...]

[...] chociaz zszedlem sporo z objętości. Zobaczę nastepny trening i kilka dni. W planie jeszcze masa ma byc do konca maja jakos, potem 4-5tygodni mini cuta/redukcji i 1 tydzien lipca jadę nad morze, więc jakies zarysy na plaży muszą byc widoczne, hehe. 18.04.2019 PUSH 2 A1 . trap y raise – 2s x 15 3-0-1-0 B1 . żołnierskie siedząc za sztangą – wave [...]

Athanaie tak też będę robić :-) Na spokojnie wszystko. A tarczyca też może być przyczyną, bo od ok 20 lipca nie biorę leków - a wtedy zaczęły się plusy :-? Jutro robię badania TSH, ft3, ft4, aTPO i jeszcze jedno (nie moge odszyfrowac nazwy), w sobotę mam wizytę u endokrynologa i wszytko stanie się wtedy jasne. A wiem, że niedoczynnośc to plusy na [...]

[...] kierować się jeszcze ku treningom kilku partii na jednym treningu? Trening musi być na 4-5 dni w tygodniu. Do tego wejdę jeszcze na stałą suplementacje kreatyną ( aż do lipca 2011). PRZYSIAD 95,5 X 8 http://www.youtube.com/watch?v=9sHV44hmGvo NIEUDANY PRZYSIAD, 108 X 5 http://www.youtube.com/watch?v=PVlm0BG9Sj0 PODCIĄGANIE SZTANGI DO KLATKI [...]

ehhh jak ja dobrze znam siebie... po 3 tygodniach zwiększania żarcia, po tygodniu bez treningu takie kwiatki/ a ja myślałam,że to spodnie się skuliły w praniu:( chyba od lipca czeka mnie znów 1600:/ a nie zadne budowanie mieska:/ nie wytrzymiem tego psychiatrycznie:D /SFD/Images/2015/5/10/f7d16b4bf6a340ad8ea541bdfd08569e.jpg

to od lipca ;-) ale i tak sie ciesze :-)

[...] 23 mając ze sobą tylko dwa posiłki :-D ale najważniejsze, że udało się wszystko załatwić na uczelni, zostały mi tylko dwa egzaminy jutro i jak je zaliczę to bronię pracę 13 lipca, a 15 lecę do UK już sam trening tak mnie zniszczył, że aż ciężko to dopisać - wszędzie praktycznie dopyerdalałem na maksa, jedynie fronty z dosyć dużym zapasem, potem [...]

[...] jest znacznie większy luz niż w Walii, gdzie ja mieszkam mimo, że do granicy mam jakieś 10 mil %-) np w Anglii można swobodnie podróżować po całym kraju, a w Walii w obrębie 5 mil od miejsca zamieszkania.. także podejrzewam, że jeśli nawet otworzą te silownie na początku lipca to wyłącznie w Anglii, a tutaj poczekam sobie jeszcze dłużej :-(

[...] spadały w dół, tj waga i nawet talia to stwierdziliśmy (głównie ja), że może pociągnąć redukcje i zobaczyć co i jak dorzucany będzie niedługo spalacz jakiś, pod koniec lipca mam wyjazd 3 dniowy, więc generalnie do tego czasu chciałbym poredukowac, ale zobaczymy jak wyjdzie po prostu kolejna próba wycięcia fatu, teraz z pomocą Tadeusza ;) [...]

[...] zrobiłam z dużym wysiłkiem. Taki ogólny spadek formy. Klatka - tutaj jestem zadowolona - w końcu coś się dzieje. Muszę przyznać, że robię wyciskanie płasko już (dopiero?) od lipca, a pierwsze 4-5 miesięcy to sama sztanga z ledwością :-D Unoszenie ramion ze sztangą - przekombinowałam z ciężarem, niechcący nałożyłam po 5kg z każdej strony i [...]

ja i tak planuje kończyć redukcje w połowie lipca więc akurat 8 tygodni bedzie:D Solaros czasem nawet 1cm a już wizualnie robi widoczną różnice. Też planuje zwiększyć częstotliwość aerobów bo jak narazie poza hiit robie tylko we wtorki i piątki po 40 minut na czczo.. hiita dalej bede walił codziennie ale i aero sobie dołoże z rańca