lipca

do konca lipca damy rade skonczyc ten spam

Felu dzięń sadu jest 20-ego lipca, więc mam trochę czasu na przygotowania i teraz już mam plan siłki 3 razy w tygodniu dietowo, powoli próbuję się na nowo przekonać do liczenia kcal, ale średnio mi idzie i jem na oko raczej. Chyba nie robię tego najgorzej bo wymiary stoją przez pół roku coś w tej głowie się poukładało co mnei bardzo cieszy bo to [...]

[...] to znaczy że nie hnb :p ale fajnie że macie tak przystosowane. Ja z maluszkiem nie miałabym jak bo tak tam ciasno że ciężko byłoby gdzieś bezpiecznie położyć. Dopiero od lipca będzie łatwiej bo chociaż starszaka mogę zabrać bo mają salke dla dzieci od 2 rz. Z opieką. Ja dopiero w domu zaczynał trening przygotowawczy a tu już treningi na [...]

Klatkę? Jaką klatkę? Zdjęcie z lipca zeszłego roku, redukcję zacząłem w grudniu i nic do tego czasu się nie zmieniło. Zostało mi ostatnie 20dni redukcji i zaczynam się budować. Chce ruszyć klatę, bo na razie przy ujemnym bilansie raczej nic nie pójdzie do przodu. Wygląda to śmiesznie, wiem. W bicu 40cm, a w klatce ledwo 100 .

[...] tego kształtu trapezu:D:D:D czego życze i tobie i sobie ;D p.s. chciałem ci sie bzyku jeszcze poradzic.. bo zaplanowalem sobie redukcje na 2 miechy.. prawie do konca lipca.. w poniedzialek dopiero zaczynam dyma burna.. skoncze go w pierwszym tygodniu czerwca i zamierzam pojechac scorcha.. w miare efektow (zawdzieczanych glownie diecie [...]

babeczki w biedrze przeważnie produkty z nowszej partii i z dłuższą datą układają z tyłu można się nieźle nadziać, ostatnio chciałem wziąć 6 buteleczek lnianego po 250 ml patrzę data do 26 lipca, a w kartonie za nimi 28 sierpnia ;p

baszkano z marchewką, to....do lipca sama teraz już nie Zawsze mam świeżą, nie kupioną Chyba zwszystkich warzywek the best dla mnie kuromiło mi Zabieram się za czytanie. Istotna miłego (detoxycznego) weeku!Do zoba ***************************************************************** PYTANKO: A) po treningu: ryż brązowy/kasza gryczana B) inne [...]

[...] z piłką za plecami). Da się mu odjąć ciężarki i będzie miał wtedy 7 kg tyle że mąż nie ma pojęcia co zrobił z kluczem... najbardziej by mi pasowały takie po 5 kg. Ale od lipca będę chodzić na siłownię więc nie inwestuję w sprzęt domowy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b8c798caa670401f8f6dd24f31f3d197.png [...]

ostatnie trzy dni lipca - gorąc jak w piekle i przedłużona bytność w pracy. Wyszło dosyć sporo białka w proszku - ale upiekłam sobie babeczki z fasoli i czymś je musiałam "zaklepać". Układanie misek idzie mi już łatwiej i kojarzę mniej więcej z wyprzedzeniem co mam kupić i przygotować żeby grało. 29/07/13 - chyba najgorętszy dzień roku, wróciłam [...]

[...] w historii lekkoatleta, który po amputacji kończyn wystąpił w igrzyskach olimpijskich (w Pekinie i Londynie). Stracił obie nogi w wieku 11 miesięcy w wyniku wrodzonej wady. 15 lipca 2007 roku, w mityngu IAAF w Sheffield, startując na specjalnych protezach rywalizował jako pierwszy niepełnosprawny sportowiec razem ze sprawnymi lekkoatletami.

[...] RPA jest pierwszym w historii lekkoatletą, który po amputacji kończyn wystąpił w igrzyskach olimpijskich (w Pekinie i Londynie). Stracił obie nogi w wieku 11 miesięcy w wyniku wrodzonej wady. 15 lipca 2007 roku, w mityngu IAAF w Sheffield, startując na specjalnych protezach, rywalizował jako pierwszy niepełnosprawny sportowiec z pełnosprawnymi.

[...] lekkoatleta, który po amputacji kończyn wystąpił w igrzyskach olimpijskich, w Londynie w 2012 roku. Stracił obie nogi w wieku 11 miesięcy w wyniku wrodzonej wady. 15 lipca 2007 roku, w mityngu IAAF w Sheffield, startując na specjalnych protezach, rywalizował jako pierwszy niepełnosprawny sportowiec razem ze sprawnymi lekkoatletami. W 2008 [...]

ja jestem tylko sie intensywnie zastanawiam czy wpjerdalac foty do dziennika czy nie ale kurva mowilem ze koncem lipca dam porownanie dopiero, tylko teraz nadgarstek i cwiczyc nie moge póki co

tak sobie patrze i jak utrzymam to co mam + zrobie lekki progres w ciężarach i zrzuce w tym czasie jakies 3cm w pasie to będzie kozak porównanie na zdjęciach końcem lipca tylko jeszcze trzeba sie opalic bo chvjnia jak narazie białym byc

Tegoroczne wakacje spędziłam w afrykańskiej krainie -w Egipcie! Nawet GPS towarzyło mi wszędzie!Foto wykonał mi mój mąż w 25 lipca 2008r

[...] w tym stylu pewnie się pojawi, ale ogólnie muszę się teraz skupić na innych rzeczach, głównie trochę przygotować się do obrony. Do wypisek wrócę po kilku pierwszych dniach lipca. Albo nawet trochę później, bo po obronie planuję dać sobie też trochę luzu, zanim zabiorę się porządnie do roboty. ;-) No ale zobaczę, może spowiadać się będę, żeby [...]

będzie fajnie :) ja od lipca znowu startuję z metconami :) będzie topienie fatu ;)

Dzięki Odpoczynek właśnie dobiega końca bo od 1 lipca wracam na siłkę. Zapomniałem o podsumowaniu i dlatego dopiero teraz się wpisuję. A co do wagi to do 100 myślę że będę szedł około 2 lata może więcej. Nie chcę na siłę się spaść żeby później trzeba było redukować.

tabelka pomiary 20 dzień cyklu założenia miski od 1 lipca: w dni z treningiem siłowym: 1700 kcal, BTW 120/80/130 w dni pozostałe: tnę tłuszcz do 60g, co daje średnio 1530kcal coś zaczęło się ruszać 8-) brzuch niestety idzie najwolniej /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d889ff611ca94427acdd6e3c8df7a21b.jpg i dzisiejsza miska: bób 8-) tran, mniszek, pokrzywa [...]

tabelka pomiary 1 dzień cyklu założenia miski od 1 lipca: w dni z treningiem siłowym: 1700 kcal, BTW 120/80/130 w dni pozostałe: tnę tłuszcz do 60g, co daje średnio 1530kcal ostatnie 5 dni: płukanie nerek wrażenia po płukaniu: - nie miałam problemów z wypiciem zalecanej ilości wody, ale ja już mówiłam, pijak jestem, piłam więcej - tak właściwie [...]