lipca

[...] że faceci nie zdali sparawnościówki ja zdawałam w słupsku i żaden facet nie oblał a z dziewczyn na ok 20 nie zdało może z 5 więc stwierdzam że chyba w pomorskim chętni do pracy w policji bardziej się przygotowują i jest dużo chętnych zdawałam 25 lipca a nie mam jeszcze wyznaczonego terminu na multiselect niestety pozdro dla wszystich na forum

[...] miałam już nawet 15kg, ale ciągnęłam wtedy raczej łokciem, jak ciągnę od łopatki to 13kg jest dość. Jutro mam wyjazd i nie będę mieć dostępu do netu, nie będzie mnie do 3 lipca włącznie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1490ed16f2814780bc5f00aae52ce19b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/026af7f8ed66433ea14a13787177c436.jpg [...]

[...] 3 x 8 -10 : 3g x 9 / 3kg x 8 / 3kg x 8 Porobiły mi się siniaki na plecach od sztangi. Pisałam tu o bólu ramion z tyłu w czasie przysiadów: było - minęło:) Na treningu 31 lipca jeszcze coś odczułam nieprzyjemnego, ale dzisiaj już nie bolało:) Mam nadzieję, że moja dieta jest ok. Choć dziś nie wyszło zupełnie rozplanowanie w posiłkach b/t/w/, [...]

[...] przy masował i potem znowu zredukował to moze by cos lepiej było bo chyba miesnie tez poszły troche w dół na redukcji,a masy napewno wczensiej nie zaczne niz w połowie lipca bo wtedy wróce z obozu a wiadome ze na obozie napenwo nie bedzie sie dało trzymac diety za bardzo i sie boje ze tam mnie zaleje fatem;/Teraz byłem na 3 dni na wycieczce [...]

[...] by lepiej wyglądało ale jeszcze nie wiem czy czas na masę...jeszcze jest dużo fatu na klacie,brzuchu,boczkach (widac szczególnie jak siedzę) bolek1970 myślę ze w połowie lipca jak wrócę z obozu to pomyśle nad masą to wtedy sie napewno zwrócę do ciebie z pomocą:)Postaram się nie zaprzepaścic,myślę ze te 2 tygodnie obozu za bardzo nie [...]

[...] %-) jak jest choynia jak na ten dzial to prosze jakiegos moda o usuniecie najpierw troche danych czyli wiek 18 lat wzrost 186cm waga jakies 97-98 pas 87 od 1 czy 2 tygodnia lipca sucha masa /SFD/Images/2016/1/24/fd1a51f2a34f47a8850ecb3e64a56f38.jpg /SFD/Images/2016/1/24/29b9c87bd2ad421ba3425f33678914fb.jpg [...]

[...] przyjęli mnie i stałem się zawodnikiem klubowym. Zadebiutowałem 12 czerwca w Białymstoku na dystansie 200m (22,94). Potem były kolejne zawody i lepsze wyniki. Pod koniec lipca zrobiłem dobry wynik na 400m (50,43). A w sierpniu na Igrzyskach LZS poprawiłem to na (49,66) i zdobyłem w swojej kategorii tytuł Mistrza Polski LZS. Sezon 2010 [...]

planuje właśnie znów zacząć od lipca tylko nie mogę dobrać diety bo PO RAZ KOLEJNY chce zredukować... no zobaczymy. A jeśli chodzi o ciężary to napewno nie będziesz spowalniał bo nigdy nie miałem dużych ciężarów roboczych a poza tym ostatni raz na silowni byłem w marcu chyba}:-(

[...] sobie jeszcze moje białeczko z rana przed śniadaniem (dzisiejszą owsiankę zalaną tą truskawą męczyłem ponad pół godziny %-)). Chcę je wykończyć przed wyjazdem nad morze 12 lipca. Jak będzie znikała za szybko, przystopuję, ale wydaje mi się, że powinno wystarczyć. Jeśli natomiast całej nie wytrąbię przed wyjazdem, najzwyczajniej w świecie [...]

[...] sukcesów. Teraz zastanawiam się nad tym jako tak po prostu, dla samego poczucia, że umiem ;-) 21.06.2012 Dobra, jutro ostatnie podrygi uczelniane i laba! Za 2 tygodnie, 12 lipca wyjeżdżam z kumplami nad morze, także postaram się dzień wcześniej walnąć jakieś małe podsumowanko. Trening Dzień 19- 4-dniowy split by Antos Partie trenowane- [...]

07.07.2012 mk127- oo, spoko ;-) i jak pierwsze wrażenia, porównanie do innych siłowni na których byłeś? Wracam z wakacji około 25 lipca, także wtedy możemy śmiało się zgadać ;-) maxwell- nie zapomniałem! I to bez kropki %-) Męczący dzień, męczący trening- spocony byłem już po jeździe rowerkiem na siłownie, a co dopiero na treningu nóg, podczas [...]

[...] teraz tylko załatwię sprawę dipsów i barków i będzie si Dieta W granicach 3k. Wnioski/Pytania/Inne Filmików brak, pytań chyba też. Wstawiam focie. Najpierw Before (11 lipca), potem Now (10 października) Przód luz: http://imageshack.us/a/img694/8962/przdluz.jpg http://imageshack.us/a/img715/8962/przdluz.jpg Tył luz: [...]

[...] biegówki :F pory roku nam się najwidoczniej przestawiły, lato trwało do października (czy tam listopada), teraz zima trwa do kwietnia (jeśli nie dłużej), wiosna będzie do lipca/sierpnia, itd. Mimo to, obudziłem się dzisiaj w dość dobrym nastroju- domsy na plecach dają mi lekko znać o udanym treningu :-) Klatka + biceps + przedramiona 1. [...]

Nooo, super by było Obli, jakbym do lipca była Ladies-laską! 8-) Będę do tego dążyć.

ja mam ps3 w domu i jedyna giery jakie kupiłam to Heavy rain (przeszłam, spoko) i Uncharted 1 - w trakcie, ale chyba zaczne od nowa, bo od lipca nie grałam a teraz w Wiedźmina 1 koszę na lapku i FarCry 3 czeka na dokończene

[...] borykających się z wieloma trudnościami. Rozumiemy te obawy i stara się im wyjść naprzeciw. Podczas niedawnego spotkania z Prezydentem Ukrainy ogłosiliśmy wspólnie, że od 1 lipca 2003 roku — było to uzgodnione z polskim rządem — Ukraina nie wprowadzi wiz dla obywateli polskich, natomiast Polska zrezygnuje z pobierania opłat [...]

ja znalem typa co sie probowal odzywiac energia kosmiczna i tak mniej i mniej i mniej jadl az wkoncu jadl raz na 2dni salatke jakas i stal w srodku lipca przy fryturach w polaze z golfem pod kucharskimi szmatami myslalem ze sie wpyerdoli w te frytury ale byl twardy yebany ja caly mokry w krotkim rekawku i spodenkach na wydawce wentylator na full [...]

No nie ważę tyle jeszcze ale od paru dni jednak chodziło mi już po głowie by masować ale dzięki, od Lipca masę zacznę, pozdro :)

bic - dobra strona ja akurat we flashu to tak średnio poza tym tak bawię się trochę po godzinach. od lipca na poważnie coś zamierzam Twister

a antykatabolicznie to vit C biore ogolnie zeszlo ze mnie juz 14kg od hmmm lipca? bylo strasznie