lipca

W bicu 39 w prawym i 38,5 w lewym ale nie na pompie :D idzie dopiero 3 miesiac po przerwie od lipca do pazdziernika :) Wiadomo ze z czasem sila idzie wiec nie robie malymi ciezarami serii Na klate 110 juz spokojnie pojdzie :) Antos mieszkasz w miescie?

Marta - dzięki za info. Nastawiam się na cykl do 6.07 - bo wyjeżdzam wtedy na festival Opener i będę się źle prowadzić 2dni%-), ale generalnie do końca lipca mogę ciągnąć z tym dwudniowym przerywnikiem. Jak myślisz?

Nogi nie ogolone nie mam czasu teraz na takie ******ły , gora bedzie w swoim czasie na koncu lipca dopiero nastepne foty beda. Dibo wygrał ostatnio wór supli to jedzie na czysto Ps. ja tez tylko jem troche kreatynki i bcaa Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2008-05-16 10:55:11

przod i plecy z innego ujecia. strzelajcie ile w lapie na napince podpowiadam ze 50 nie ma masa omnadrenowa a to juz polowa redukcji-nie chcecie widziec co bylo wczesniej przy 122 kg no coz taki gen.redukcja do konca lipca i powinno byc lepiej wrzuce foty do porownania. Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2008-06-22 22:56:38

Body zajawka jest ale mozliwosci brak zdecydowanie lepiej strona sily masy u mnie sie prezentuje.do konca lipca robie co moge aby maksymalnie popalic. potem troche wakacji, dalsza redukcja zeby w dobrej formie wejsc na jesienna bombe.znudzilo sie bycie grubasem"wyżyłowana" sylwetka sie marzy i bede dazyl w tym kierunku na tyle na ile to [...]

[...] Optymistycznie zakładam, że uda mi się chudnąć 1kg tygodniowo. Cel na 16 czerwca 2018r. (ślub kuzynki): 75-76kg, potem stopniowo dalej ale mam nadzieję, że: do końca lipca 70kg, do końca sierpnia 65kg, do końca września 60kg, do końca października 57kg. cel na zawsze: chodzić regularnie na treningi już zawsze dla utrzymania [...]

koniec lipca > koniec sierpnia > 4 tygodnie różnicy zakładasz spadek 5kg czyli więcej niż 1kg na tydzień, które założyłaś poza tym będziesz wtedy wg założeń ważyła poniżej 70kg zweryfikuj swoje plany bo możesz się nieprzyjemnie rozczarować, a lepiej się miło zaskoczyć :-D Ok, przyznaję, że to było baaardzo optymistyczne :) Skupiam się na [...]

do marca mniej więcej żebym zdążył zredukować do lipca powiedzmy ;) W dziale Olimpu Piotr Kaczka napisał mi, że lepiej jest teraz zażyć kretkę

Witam cie Papaj.Mam do ciebie pytanie jak podzielic okres treningowy od wrzesnia 2012 do lipca 2013?Jestem wlasnie po przerwie 2 miesiecznej od treningow i mysle ze wrzesien zrobie okresem wstepnym po przerwie a potem niewiem co dalej czy sile, ew. mase? ile tygodni robi sie silę i mase? jaka ilosc czwiczen wykonujesz na sile,serii i powtorzen? [...]

Wstępna wersja kalendarza MotoGP na sezon 2014: 23 Marca Katar, Losail (nocny wyścig) 13 Kwietnia Ameryka, Austin 27 Kwietnia Argentyna, Termas de Rio Hondo 4 Maja Hiszpania, Jerez (kontrakt jeszcze niepodpisany) 18 Maja Francja, Le Mans 1 Czerwca Włochy, Mugello 15 Czerwca Katalonia, Catalunya 28 Czerwca Holandia, Assen (wyścigi w sobotę) 13 [...]

[...] z kobietą). Od 12go Marca lecę 100 propka e2d, na dzień dzisiejszy jakieś -300kcal od czasu gdy skończyłem masować, myślę, że jestem jeszcze z 100kcal na plusie, ale do lipca sporo czasu, w chce jak najwięcej tego mięsa zostawić. Waga 89/90 , pas 86/87, lapka 42.5 , noga 65 , jak na razie zadowolony z tego jak to wygląda. Od 12go Marca [...]

[...] ingerować w tarczyce jeśli planuje trochę popic i op******ic coś na wakacjach, a jak wrócę to znowu wrócić na redukcję bo planowanego efektu na pewno nie osiągnę do 5go lipca. Myslalem, żeby wrzucić coś w stylu yohy albo efki, wczoraj znajomy powiedział mi o T5 (połączenie efki i kofeiny z tego co wygooglowalem) więc może to było by dobre [...]

[...] rozdraznionym i zestresowany, bóle głowy i ogólnie ch**nia. Patrząc na wcześniejsze wyniki i wysoką prolke wrzuciłem pół caba i od tamtego czasu jak ręką odjal... 5go lipca lecę do PL i planuje zrobić konkretny pakiecik badań plus hormony bo jestem ciekawy jak po takim czasie e2 wygląda. Zmieniony przez - 19Cayenne91 w dniu 2019-06-16 [...]

Wiceprezydent FC Barcelony, Joan Boix, zaprezentował na dzisiejszej konferencji prasowej wyniki finansowe klubu z ostatniego półrocza (od 1 lipca do 31 grudnia). W okresie tym Duma Katalonii zanotowała dochód w wysokości 8 mln euro. Przychód wyniósł 222,8 mln euro, wydatki 211 mln. Z uzyskanej w ten sposób kwoty 11,8 mln należało jeszcze odliczyć [...]

[...] José María Mesalles oraz Sanllehí przedstawili argumenty obu stron, jednak żaden nie okazał się wystarczający, by definitywnie stwierdzić co wydarzyło się 27 lipca 2009 roku. Wydaje się, że operacja transferowa, do jakiej doszło minionego lata to nie był transfer, a „czasowe wypożyczenie” - termin taki pojawia [...]

Leo pozamiatał Brazylie :) 21 bramek w 19 meczach od lipca ! http://www.youtube.com/watch?v=rrKknjYX0VE ps Barcelona zmierzy się z Athletic Bilbao w 1/8 finału Copa del Rey. Pierwsze mecze rozegrane zostaną 22 grudnia, rewanże zaplanowane zostały na 5 stycznia.

az tak niski tez nie jest... MMA dalo swoje znaki,ostatnio takze dopadla mnie jakas grypa zoladkowa...wiec waga troche poleciala. Mase mam zamiar robic do konca lipca,czyli 3 miesiace,gdy dojdzie do 88kg,takze nie bedzie zle. Zobaczymy jestem dobrej mysli.

Jakiś podkład idzie w tle ? Chodzi mi o suplementację Witaminy cały czas, a od lipca stosuje białko do śniadania. W grudniu zacząłem testować Iron Horse Series Anabolic Dream 280g i Iron Horse Iron Recover 900g.

[...] / 45kg x 16) + Kardio 30min Nie mój dzień, ale trening zrobić trzeba, nie ma że boli. ;-) Mega fajnie Duże nogi ,super już to wygląda Duże nie są, bo ćwiczę je dopiero od lipca, tylko dlatego, że przestraszyłem się, jak zobaczyłem swoje nogi po 3 miesiącach redu. %-) Dobrze, że na siłowni mam sporo maszyn, dzięki temu mogę odbudować w pełni [...]

[...] 2x 22,8km i dzisiaj 50km. Plan do końca miesiąca to kręcenie codziennie szybkiego kardio na dystansie 22,8km, później będę się zastanawiał, o ile zwiększyć dystans. Pierwsze pomiary wagi i obwodów będą 1 lipca, do tego czasu będę się oswajał z rowerem i przyzwyczajał 4 litery do siodełka. %-) Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2019-06-18 17:37:02