lipca

A ostatnio pisałeś piotrek, ze 6 tygodnie bez zadnego czita będzie chyba heheh nie bo teraz mialem dac tylko 2 tyg vlcd po insie i potem 4tyg pojesc i od koncowki stycznia ostre ciecie tyle ze wogole zadnego ladowania do czerwca/lipca nie bedzie

ok moj trenig(ktory przerwalam i bede dopiero robic od lipca) I dzien rozgrzewka 15 minut( przed kazdym treningiem) 1)wyciskanie na suwnicy skosnej 3*25 2)prostowanie nóg na maszynie 3)uginanie nog na maszynie 2+3 superseria 3*25 4)przywodzenie nóg na maszynie 5)odwodzenie nóg na maszynie 4+5 superseria 3*25 6)prostowanie tułowia na ławce [...]

luki lawka 170 seria/raz ? bo ja wracam wracam kvrwa laduje towarez od lipca tylko najpierw musze skonczyc obecny cykl

Do lipca masz sporo czasu więc warto by było coś działać więcej w tym czasie niż tylko aeroby :-))

Dzięki za spostrzegawczość. Zafiksowałam się na te tłuszcze i nawet nie zauważyłam, że do 1500kcal wczoraj nie dobiłam. Nie byłam głodna, więc więcej nie jadłam. Jeżeli chodzi o siłownię, to powyżej opisane aktywności fizyczne robię od 1 lipca. Zmieniony przez - UrszulaJ w dniu 2017-07-20 15:27:14

no właśnie i też o czas chodzi myślę tydzień może 2 pojechać tak jak teraz później zwiększyć i dokupić jeszcze raz to samo i tak do lipca ciągnąć, a na odblok cloma czy coś z tych dragona środkowy?

Witam. Co sądzicie halovol z chaparral labs? byłby to mój 1 cykl na ph. mamtego 2 puchy = 120 kaps. data puszek była ważna do lipca 2013.

Witam. Co sądzicie halovol z chaparral labs? byłby to mój 1 cykl na ph. mamtego 2 puchy = 120 kaps. data puszek była ważna do lipca 2013. Chaparral nie robi PH od lat, nie wiem co tam masz ale jak dla mnie na 100% nie jest to H-Drol. Sprawdź datę i lot, jak druknięty na etykiecie to 100% wałek, jak wybity to może (w co wątpię) jakaś zabłąkana [...]

teorettycznie od pocz lipca, ale praktycznie to slabo to wychodzilo, teraz ostawnio sie wzialem ostro co tez pisalem, ale ostatnie 2 dni to sobie popilem i dietka poszla w las

Siemka, dawno nie było żadnego wpisu. Ćwiczyłem do 8 lipca, potem dużo się działo, wieczorne wypady nad jezioro, byłem jeszcze 3 dni na biwaku, także ominęły mnie 2 treningi. Trening z poniedziałku: 14.07.2014(poniedziałek): Zestaw A Wiosłowanie - 5x10(35kg) Wyciskanie sztangi leżąc - 5x10(55 60 60 60 65kg) Military press - 5x10(26kg) [...]

[...] zbliżał się egzamin na prawko, to dałem sobie spokój te kilka dni. Przez ten czas starałem się trzymać dietę i podwyższyłem węgle na 2,0-2,5, czasami 3,0 (rzadko). Po 20 lipca wznowiłem treningi i wróciłem na 1,5g/kg. Dziś będzie coś chyba 5-6 trening i jest 78,9-79kg. Dalej idzie strasznie opornie, bo 2 tygodnie temu było 79,6-79,8. Wygląda [...]

Że rozpiętki na ławie robisz z 10kg niby, jaaa? :-> Oraz: nie pyerdol mi tu z tą rzekomą oponą na brzuchu. Skończysz ten cykl, będzie regeneracja, a potem będzie konkurs na przemianę sylwetki. Możesz się zgłosić, jak będziesz zapyerdalac i dobrze jeść, to kto wie... Może kratę do lipca zrobisz...

dziękówka podziękowania dla WKU ładny prezencik na urodzinki dziś dostalem, drugie wezwanie do stawienia sie do służby hehe jakoś musze unikać okolic mojej chaciendy do 4 lipca, potem wracam do roboty na wyspy, do tego czasu dłowiek w stresie musi życ Zmieniony przez - giecik w dniu 2007-05-08 20:32:12

a ja do konca lipca jade ostro z treningami pozniej troche relaksu spadam yo nie mam na nic czasu dzisiaj

[...] również do odpowiedzenia na zadane Waszym ekspertom pytanie forumowicza mentosa - odnośnie fazy nasycenia monohydratem kreatyny i jabłczanem , na które odpowiadacie od 31 lipca 2009 http://www.sfd.pl/Specjali%C5%9Bci_Activlab_odpowiadaj%C4%85_na_Wasze_pytania-t517993.html Jeśli potrzebujecie pomocy, to poszukajcie w postach w dziale NUTRIFARM [...]

mialam niby do lipca ciagnac redukcje,ale brzuch nie chudnie za to gora wysycha

Chłopaki macie jeszcze czas, konkurs trwa do 24 lipca. Ja już zaczełam, ale mam mały zastój

[...] na partię, więc czemu się ograniczasz? Wiem że nie trzeba, ale dobrałem ćwiczenia które mi najbardziej odpowiadają i wolę dodać serii czy powtórzeń niż kolejnych ćwiczeń. Poza tym mam ograniczony czas przez 2 miesięcznego syna, obecnie inne priorytety, pod sw, od lipca, najpóźniej sierpnia konkretny trening, taki którym rzekomo się przetrenuje.

bicc w wakacje wlasnie ze libacje jak najbardziej ale poki co robimy do lipca forme

[...] będę, instruktor się mnie pyta czy był osttsnio jakis wysiłek fizyczny hehe no tak tyle godzin tanca robi swoje, tym bardziej ze partner sie sprawował tak dobrze sie bawiłam,zresztą on tez, zaprosił mnie na kolejne wesele tyle ze 7 lipca hehe a ja zaprosiłam go na 12 maja:) no i tak to ogolnie jest, zaraz zmykam na fakultety z bioli Buziaki:*