lipca

Nagraliśmy nie wiem jak wyszło za raz zobaczymy :-) Tymczasem: KONKURS LIPCOWA POMPA Termin: 1 lipca - 31 lipca do godz.20.00 Po godz.20.00 za każdą minutę spóznienia ucinam 1powt. od wyniku %-) Wykonanie: Uginanie ramion w podporze leżąc przodem ( pompki) wykonujemy w dwóch wariantach dla kobiet i mężczyzn w max.czasie przeznaczonym na próbę [...]

Okey plan jest taki: do końca lipca robie mase z priorytetem cały czas na nogi!! 3-4 tydzeń lipca mam najprawdopodobnie urlop i lece na wczasy od Sierpnia zaczynam redukcje pod Puchar Polski (17-18 październik) oraz GP w Kłodzku potem wychodzi z 10-11 tygodni masy i redukcja pod Mistrzostwa Polski Czyli cały czas na wysokich obrotach, myśle że [...]

[...] który pobiegł poniżej 10 sekund, ale ten dzień jest ważny przede wszystkim dla mnie samego.” Tak znakomite rezultaty sprawiły, że na rozgrywanych na przełomie lipca i sierpnia Mistrzostwach Europy w Barcelonie występował w nowej dla siebie roli, roli faworyta. Lemaitre wytrzymał większą presję zapisując się w historii europejskiej [...]

Witajcie :-) nie dawałem znaku życia przez hoho, a pasowałoby chyba nieco odświeżyć dziennik. U mnie duże zmiany, 1 lipca przeprowadziłem się na Śląsk i od razu ultimatum od dziewczyny albo remontujesz mieszkanie albo pod most %). Żart oczywiście, ale przez 2-3 miesiące rzeczywiście remontowałem mieszkanie, zeszło długo bo jak robisz coś pierwszy [...]

[...] Ministra Obrony Narodowej, przeszkolenie wojskowe studentów-ochotników w 2006 roku będzie realizowane w dwóch kilkutygodniowych turnusach: * I turnus od 3 lipca do 11 sierpnia 2006 r. * II turnus od 16 sierpnia do 22 września 2006 r. na bazie tych samych wyższych szkół oficerskich i centrów szkolenia podległych dowódcom [...]

[...] o pierwszy post, niedługo na początku jest fragment; Zadebiutowałem 12 czerwca w Białymstoku na dystansie 200m (22,94). Potem były kolejne zawody i lepsze wyniki. Pod koniec lipca świetnie pobiegłem 400m (50,43) i w tej chwili to pod ten dystans głównie trenuję. I na ten fragment wkleić tekst: Zadebiutowałem 12 czerwca w Białymstoku na dystansie [...]

[...] do klubu. Wypadłem świetnie i od razu mnie przyjęli. Zadebiutowałem 12 czerwca w Białymstoku na dystansie 200m (22,94). Potem były kolejne zawody i lepsze wyniki. Pod koniec lipca świetnie pobiegłem 400m (50,43) i w tej chwili to pod ten dystans głównie trenuję. ZASTĄPIĆ TYM: I tak aż do 7 czerwca, wówczas udałem się na sprawdzian do klubu. [...]

[...] z dniem 08 czerwca br. podjął decyzję o przesunięciu pozostałych, planowanych terminów przyjęć do służby w Policji w 2009 r., w ramach procedury konkursowej, w następujący sposób: a) z 2 lipca 2009 r. na termin 27 lipca 2009 r., b) z 31 sierpnia 2009 r. na termin 26 października 2009 r., c) z 26 października 2009 r. na termin 28 grudnia 2009 r.

Witam wszystkich! Ja miałem tsf i two 4 lipca w Legonowie. Trochę późno opisuje to ale niestety nie miałem przez 3 tyg. dostępu do tego cudu jakim jest internet. Wyniki myślę że miałem w miarę dobre jak na swój wiek (29 pkt. i 29 pkt.) a w porównaniu do licznej młodzieży pomaturalnej to nawet całkiem dobre . Dzwoniłem po 20 lipca do kard w sprawie [...]

[...] Mistrzostw Świata w piłce nożnej do lat 20, które organizowane są w Kanadzie. Spotkania z udziałem Polaków pokaże Dwójka. 30 czerwca, 20.05 Polska – Brazylia, 3 lipca, 22.50 Polska – USA, 6 lipca, 1.30 Polska – Korea Płd. W przypadku awansu reprezentacji Polski TVP2 będzie transmitować kolejne mecze [...]

zapraszam 6 LIPCA na Mistrzostwa Polski strong man oraz Amatorskie zawody kulturystyczne- pamietajcie 6 lipca Poznan, start godz 14:00

Podnosi poziom wolnego testosteronu o ok. 45%; Podnosi poziom IGF-1 o ok. 25%; jak reklama testosterolu. Wyniki badan przeprowadzone na tym specyfiku poprosze. Od 1 lipca moze sie wszystko zmieni...

[...] STOEN wspierający rozwój młodych piłkarzy. Klub z Łazienkowskiej zmierzy się z czołową drużyną bundesligii niemieckiej. Legia Warszawa i Bayer Leverkusen zmierzą się 12 lipca o godz. 20:20 na stadionie Legii. Choć mecz ma charakter towarzyski, obie drużyny wystąpią w najmocniejszych składach. W barwach Bayeru zagra gwiazda reprezentacji [...]

[...] omówienia spraw administracyjnych, a następnie z Pepem Guardiolą. Spotkamy się za trzy, cztery dni, kiedy ten wróci z urlopu w celu skoordynowania naszych celów, by od 1 lipca od razu oficjalnie zacząć działać". Txiki Poruszył również kwestię stanowiska dyrektora sportowego, które zajmuje Txiki Beguiristain. "Zanim porozmawiam z [...]

Podsumowanie redukcji Więc zacznę tak, jest to podsumowanie drugiego etapu redukcji. Napiszę coś na temat 1 etapu redukcji, zaczął się on na początku Lipca 2017 roku, ważyłem wtedy około 109 kg. Redukcja trwała od 1 Lipca do 1 Grudnia. Na tej redukcji celem było odbudowanie siły, masy mięśniowej i spalenie tkanki tłuszczowej, której nagromadziłem [...]

[...] Plan się zamknie jakos w poniedziałek lub wtorek. Zamiast 28dni wyjdzie 32. A potem - hmmm są dwie opcje, muszę przemyśleć tak naprawdę co do celów. Ogólnie okres lipca idzie jak po grudzie ;-). Aktywności wychodzi mniej, plan się mi nie dopina. Do końca lipca takie wakacja, a potem rzutem na taśme pare tyg dalszej redu i już mi się [...]

6 lipca 2015 DNT Jedynie marsz 7km, tempo marszowo-spacerowe, ale na pewno nie emeryckie. ;-) MISKA 1845,8 kcal b: 126,0 g (27,3%) w: 168,8 g (36,6%) t: 74,1 g (36,1%) 1. Płatki owsiane i gryczane, whey, orzechy brazylijskie, maliny , oscypek 2. Schab, bataty, smalec, ser żółty, papryka, cebula, kalafior, faoslka szparagowa, kapusta kiszona, [...]

Marta - ok, mogę dołączyć. Mam czas do końca lipca, później jadę na wakacje + ten przerywnik 6-8 lipca. Powiedz plis do kiedy mam ciągnąć ten cykl i ile rege robić - muszę się psychicznie nastawić na walkę z podwójnym dnem%-) _______________________________________________________________ DA bwt 130/50/45 Czuję się jakbym nic nie jadła dziś, [...]

[...] Sappem w Lipcu. Półtora tygodnia przed walką powiedziano mi, że walki nie będzie, więc to rozwaliło mój program na cały rok i moje wakacje, bo miałem walczyć z Sappem 14 lipca, a 21 lipca miałem jechać na wakacje. Wtedy mógłbym walczyć w sierpniu, więc zdecydowałem nie jechać na wakacje i dalej trenować do następnej walki w sierpniu. [...]

Siemka, nadrabiam zaległości. 17 LIPCA Wybraliśmy się na trening do siłowni Spójnia wraz z dobrą ekipą, bo wpadł Radek, Lechu i ekipa od Jacka Kramka. SFD/Images/2015/7/24/34ddbd50273e4a6c8b5038ceab8b1b6f.jpg Po treningu mega styrany ledwo co doczłapałem się do domu. Niedługo będą jakieś filmiki w internecie, na pewno będzie coś na profilu Radka, [...]