kuchni

[...] - 25g Rodzynki suszone - 25g Mam nadzieje ze pomozecie mi coś z tego sklepać - czekam na wasze propozycje. Tylko proszę... zważajcie też na to że nie czuje chęci stania w kuchni. Chcę by posiłki były proste w przygotowaniu a zarazem wartościowe. :) Zmieniony przez - wiewzior w dniu 2010-09-18 10:07:30 Zmieniony przez - wiewzior w dniu [...]

[...] z piersi kurczaka bez skóry - 1szt średniej wielkości - 200g Ryż bazowy - 1 torebka - 100g orzechy, warzywa Posiłek V ryba mrożona/świeża/twaróg warzywa, olej lniany ryz brązowy/makaron durum/kasza jesli nie chcesz stac codziennie w kuchni to przygotuj posilki na kilka dni z góry pzodr Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2010-09-18 11:10:12

ciężko cokolwiek doradzić, bo można tak naprawdę wszystko zrobić i zjeść w aucie :-) przejrzy dział kuchni w którym założyłeś temat i https://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia-c10/ i na pewno znajdziesz inspiracje

Z czystej ciekawości, poszedłem do kuchni wyciągnąłem z lodówki drożdże i spróbowałem, nie wiem jak wy możecie to jeść, w ustach rozpuściło się na wstrętną mazie aż oczy mi na wierzch wyszły , już wolałbym iść do lekarza i się izotretynoiną napchać

mozna wrzucic do konkursu przepis i zdjecia który juz dawno wrzucałem tu do Kuchni SFD ??

Miałem coś jeszcze dodać (oprócz jednego przepisu) zrobić, ale wczoraj czyściłem blender palcem, był podłączony do prądu i drugą dłonią go włączyłem. Krew na pół kuchni, prawdopodobnie tydzień pauzy od siłki bo palec rozharatany. Boli niesamowicie. Nie czekajcie więc na ostatnia chwilę! Dziś o północy wyniki!!!

ten sport zaczyna się w kuchni. dieta to jego PODSTAWA. na dobrej diecie zrobisz o wiele więcej niż bez niej z dodatkami typu kreta. wszystko co zjesz zostanie wykorzystane do budowy Twojego ciała, więc zależnie od tego co zjesz, taki będziesz. dieta to 50% tej zabawy, reszta to trening, suple, odżywki, wypoczynek odpowiedni itp.

"Kratkę" na brzuchu robi się w kuchni ;) Żeby uwidocznić mięśnie potrzeba zejść do jakichś 10-12% BF minimum a tego bez dobrej diety redukcyjnej nie osiągniesz.

Hehe tez tak mialem Dilido, wymagalo to toche wysilku ale zmienilem nawyki i teraz nazarty nie mogl bym zasnac Natomiast jak rano wstaje to kazdy kto mi staje na drodze do kuchni ginie!!!

[...] utrzymywanie diety wprowadza mnie w "depresję" a kolejnym czynnikiem który bardzo mi to uniemożliwia jest to że jestem w internacie;/ W którym nie ma dostępu do kuchni i gotowanie nie jest możliwe. Więc dlatego właśnie tak a nie inaczej wygląda mój dzień jeżeli rozchodzi się o posiłki, dodam jeszcze ze nie jadam rzeczy z fastfood'ów [...]

Trochę już czytałem ale tak jak już wspomniałem mój problem leży w tym że jestem w tym cholernym internacie! Nie mam tam dostępu do kuchni, więc gotowania, smażenia itp odpada! Lodówki też nie mam więc nie zabiorę za dużo z domu. A przez to dieta nie trzyma się kupy. FUUCK!

Ja robię sobie placki owsiane rano. Jest w nich: płatki owsiane miód 2 jajka można delikatnie dodać mleko do tego oddzielnie orzechy włoskie i fajne śniadanko. Gdzieś na Kuchni SFD jest przepis na to.

Ewentualnie oliwa extra dziewica ... hehe nie no lajt ja sie na kuchni nie znam

Dzis bede robil z przodu juz nie na kuchni to zobacze czy maja light

Ptyanie słuszne, odpowiedz waga kuchenna jest najczesciej urzywanym sprzetem w kuchni . Ja włanie podejkrzewam wrecz odwrotniee, że moze za mało kalorii -szczególnie węglowodanów jem i dlatego metabolizm strasznie zwalnia. Jak dojde do czegoś napewno napiszę. Pozdrawiam

No...Sowiński też ładnie usadził Jewtuszkę,też wyszedłem tylko na chwilę do kuchni i miałem pecha.

temu ktory daje z siebie wszystko i na silowni i w kuchni i lozku (nie mowie o sexie zboki)

Masę, hehe, to najlepiej się łapie w domu, w kuchni. A tak na poważnie to żebyś coś złapał, a nie wręcz schudł, musisz mieć odpowiednią dietę, innymi słowy, musisz jeść jak dziki, i to jak najlepszych jakościowo produktów. Czyli zamiast cheapsów wybierasz chłopie ryż itd., zamiast snickersa jeż sobie jajecznice itd. Dyżo węglowodanów i białka, [...]

Zgadza się. Również lubię czasami wykorzystywać ją w kuchni.

redukuje sie w kuchni